Wie macht man in Essig getränkte schwarze Bohnen? Die richtige Art, in Essig getränkte schwarze Bohnen zuzubereiten

In den letzten Jahren haben viele Leute gehört, dass das Einlegen von schwarzen Bohnen in Essig die drei hohen Werte senken und die Immunität des Körpers verbessern kann. Daher legen sie schwarze Bohnen einfach in Essig ein und essen sie zu Hause. Tatsächlich ist es falsch, dies zu tun. Es gibt eine bestimmte Methode, schwarze Bohnen in Essig einzuweichen. Wenn die Einweichmethode nicht richtig ist, werden die erwarteten gesundheitlichen Vorteile nach dem Verzehr nicht erzielt. Wie also sollten Sie schwarze Bohnen in Essig einweichen? Als nächstes werde ich die richtige Zubereitungsart aufschreiben. Freunde, die es brauchen, können kommen und es lernen.

Wie macht man in Essig getränkte schwarze Bohnen? Die richtige Art, in Essig getränkte schwarze Bohnen zuzubereiten

Zutaten für in Essig eingelegte schwarze Bohnen

Wenn Sie zu Hause in Essig eingelegte schwarze Bohnen zubereiten, müssen Sie eine entsprechende Menge schwarzer Bohnen vorbereiten, etwa 200 bis 300 Gramm sind ausreichend. Bereiten Sie außerdem etwas hochwertigen Vollkorn-Balsamico-Essig und eine saubere Glasflasche vor.

Wie man in Essig eingelegte schwarze Bohnen zubereitet

1. Entfernen Sie Verunreinigungen von den zubereiteten schwarzen Bohnen, waschen Sie sie mit sauberem Wasser, bereiten Sie dann eine saubere Pfanne vor und erhitzen Sie sie auf dem Feuer.

2. Die gewaschenen schwarzen Bohnen in den Topf geben und bei niedriger Hitze langsam anbraten. Wenn die Feuchtigkeit auf der Oberfläche der schwarzen Bohnen verschwindet und die Schale reißt, die Hitze abstellen und die schwarzen Bohnen zum Abkühlen herausnehmen.

3. Geben Sie die abgekühlten schwarzen Bohnen in eine Glasflasche und gießen Sie dann Balsamico-Essig hinein. Die Menge an Balsamico-Essig sollte doppelt so groß sein wie die Menge an schwarzen Bohnen. Am besten ist es, wenn alle schwarzen Bohnen mit Balsamico-Essig bedeckt sind.

4. Nachdem Sie den Balsamico-Essig hineingegossen haben, verschließen Sie die Flasche und stellen Sie sie in den Kühlschrank. Nach sieben Tagen sind die in Essig getränkten schwarzen Bohnen fertig. Sie können sie herausnehmen und essen. Die tägliche Aufnahme sollte nicht zu groß sein. Am besten sind 15 bis 20 Bohnen. Ich möchte jedoch alle hier warnen, dass Menschen mit einem schwachen Magen nicht geeignet sind, in Essig getränkte schwarze Bohnen zu essen, da dies sonst gesundheitsschädlich ist.