Was kann man im Winter essen, um der Kälte zu widerstehen? Gängige Zutaten, um der Kälte im Winter zu widerstehen

Der Winter kommt und das Wetter ist kalt. Viele Menschen sind anfällig für kalte Gliedmaßen. Was sollten wir jetzt tun? Was kann ich essen, um einer Erkältung vorzubeugen? Der Herausgeber schlägt vor, dass Sie mehr kältebeständige Lebensmittel essen können. Es gibt viele gängige kälteresistente Zutaten im Leben. Ich werde Ihnen später einige empfehlen, damit Sie leicht verstehen, was Sie essen sollten, wenn Sie im Winter Angst vor der Kälte haben.

Welche gängigen Zutaten können Sie essen, um der Kälte im Winter zu trotzen?

1. Essen Sie im Winter Hafer, um der Kälte zu entgehen

Wenn Sie im Winter Angst vor der Kälte haben, können Sie Hafer essen. Hafer ist eine besondere Zutat mit hohem Protein- und Ballaststoffgehalt. Menschen können nach dem Verzehr von Hafer ihr Sättigungsgefühl steigern, ohne fettleibig zu werden. Gleichzeitig enthält Hafer auch eine Vielzahl von Mineralien, die die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Kälte verbessern können. Wenn Sie Hafer essen, können Sie ihn direkt in Wasser geben und zu Brei kochen.

2. Essen Sie im Winter heiße Schokolade, wenn Sie Angst vor der Kälte haben

Wenn Sie im Winter Angst vor der Kälte haben, können Sie mehr heiße Schokolade essen. Schokolade enthält eine Vielzahl von Flavonoiden, die freie Radikale im menschlichen Körper entfernen und Krebs sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen vorbeugen können. Das Trinken einer Tasse heißer Schokolade im Winter kann eine gute wärmende Wirkung haben. Darüber hinaus ist Schokolade ein kalorienreiches Lebensmittel. Sie hat eine hervorragende kältevertreibende Wirkung, was auch ein wichtiger Grund dafür ist, warum sie die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Kälte verbessern kann.

3. Essen Sie im Winter Chilischoten, wenn Sie Angst vor der Kälte haben

Der Verzehr von Chilischoten im Winter kann auch die Widerstandskraft der Menschen gegen Kälte verbessern. Das Capsaicin in Chilischoten kann den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen und die Widerstandskraft des Körpers gegen Kälte verbessern. Es kann auch Wind und Kälte vertreiben, die Durchblutung beschleunigen, die Körpertemperatur erhöhen und die Symptome kalter Gliedmaßen schnell lindern.