Was essen bei Durchfall? Was tun bei Durchfall?

Durchfall ist eine Reaktion auf Magen-Darm-Störungen. Ein kalter Magen verursacht Durchfall. Die Ursachen für Durchfall sind vielfältig, und auch die körperlichen Ursachen für den Durchfall selbst können vielfältig sein, wie z. B. Durchfall, der durch eine Leberdepression verursacht wird . Da Durchfall meist auf Magen-Darm-Beschwerden zurückzuführen ist, sollten Sie auf Ihre Ernährung achten. Schauen wir uns an, was Sie essen und tun sollten, wenn Sie Durchfall haben.

Was essen bei Durchfall? Was tun bei Durchfall?

1. Was tun bei Durchfall?

Wenn Sie zu Hause Durchfallprobleme haben, sollten Sie zunächst Ihre Ernährung so leicht wie möglich gestalten. Fettiges Essen belastet den Magen-Darm-Trakt zusätzlich, daher ist der Verzehr von leichter Kost sehr wirksam bei der Regulierung und Linderung von Durchfall. Zweitens sollten Sie hauptsächlich flüssige Nahrungsmittel wie Hühnersuppe und andere Flüssigkeiten zu sich nehmen. Nach Durchfall sollten Sie so viel Wasser wie möglich trinken. Menschen mit Durchfall haben oft Probleme mit Dehydrierung und Elektrolytstörungen. Daher sollten Sie mehr Wasser trinken, um das Problem zu lindern.

2. Was man bei Durchfall essen kann

Bei Durchfall sollten Sie keine Tiefkühlkost essen, da diese Ihren Magen und Darm reizt. Eiscreme und Wassermelone sind beispielsweise bei Durchfall nicht zum Verzehr geeignet. Bei Durchfall sollten Sie keine Milch trinken, da Milch die Darmrückstände vermehrt und den Durchfall verschlimmert.

3. Was Sie bei Durchfall essen sollten

Bei Durchfall ist es am besten, flüssige Nahrung zu sich zu nehmen. Sie können eine Suppe trinken oder einen Brei wie Lotuswurzelbrei, Mandelcreme usw. zubereiten. Diese flüssigen Nahrungsmittel sind milder, daher schonender für den Magen-Darm-Trakt und können Beschwerden lindern.