Welche Lebensmittel können die Immunität stärken?

Die Immunität des menschlichen Körpers wird teilweise durch angeborene Gene geprägt, wird jedoch auch durch äußere Faktoren beeinflusst. Es gibt viele Lebensmittel, die die Immunität stärken können. Im Folgenden stellen wir einige Lebensmittel vor, die die Immunität stärken können.

Welche Lebensmittel können die Immunität stärken?

1. Zu den immunstärkenden Lebensmitteln gehört Knoblauch

Knoblauch kann die Immunität stärken. Der im Knoblauch enthaltene Stoff Allicin kann Bakterien hemmen und Krankheitserreger abwehren. Es hat eine hemmende Wirkung auf Staphylococcus aureus, Salmonellen usw., die im menschlichen Körper empfindlicher reagieren. Wenn Sie täglich etwa zwei Knoblauchzehen essen, können Sie die Gefahr einer Erkältung oder Grippe wirksam verringern.

2. Zu den immunstärkenden Lebensmitteln gehört Tremella

Die große Menge an Aminosäuren und Polysaccharidelementen in Tremella fuciformis kann die Lunge befeuchten und, was wichtig ist, die Widerstandskraft und Immunität des Körpers regulieren.

3. Zu den immunstärkenden Lebensmitteln gehört Propolis

Propolis ist ein natürlicher Lebensmittelbestandteil, der die Immunität des Körpers stärken kann. Es kann die Fähigkeit der Makrophagen im menschlichen Körper verbessern, Bakterien zu phagozytieren und so das Immunsystem des Körpers in optimalem Zustand zu halten . Mehr Propolis zu essen ist gleichbedeutend mit einer Stärkung der Immunität des Körpers.

4. Zu den immunstärkenden Lebensmitteln zählen Milch und Sojabohnen

Sowohl Milch als auch Sojabohnen sind reich an Proteinen, insbesondere an Kasein und Molkenprotein, die die Atem- und Organabwehr des Körpers stärken und Schäden der Atemwege durch Viren und Bakterien vorbeugen können. Das Sojaprotein in Sojabohnen kann leichter aufgenommen werden und kann uns im Kampf gegen Keime helfen.