Ist Joghurt kalorienreich? Wie viele Kalorien hat ein Becher Joghurt?

Joghurt wird aus Milch gewonnen und enthält reichhaltige Nährstoffe. Gleichzeitig erleichtert die Synthese von Milchsäurebakterien die Aufnahme von Eiweiß und Fett. Joghurt schmeckt sauer und süß und viele Menschen haben Angst, dass sie davon dick werden. Ist Joghurt also kalorienreich? Wie viele Kalorien hat eine Tasse Joghurt?

Ist Joghurt kalorienreich?

1. Ist der Kaloriengehalt von Joghurt hoch?

Joghurt schmeckt gut und viele Leute mögen ihn. Ein Becher Joghurt enthält normalerweise etwa 72 Kalorien. Falls du keine Ahnung von Kalorien hast, listen wir dir hier zum Vergleich die restlichen Zutaten auf. Einhundert Gramm Hühnergalle enthalten 144 Kalorien, einhundert Gramm Kuchen enthalten 348 Kalorien und einhundert Gramm Schokolade enthalten 586 Kalorien. Gemessen an diesen Lebensmitteln, die wir häufig essen, ist Joghurt also ein kalorienarmes Lebensmittel. Wenn Sie sich also in der Phase der Gewichtsabnahme befinden, macht es Ihnen nichts aus, Joghurt zu essen.

Tipps zum Verzehr von Joghurt

Joghurt ist lecker und kalorienarm, sodass Sie ihn bedenkenlos genießen können. Sie können den Joghurt nicht nur direkt essen, sondern ihn auch mit Früchten verfeinern und diese in einem Mixer zu Fruchtjoghurt verarbeiten. Zum Würzen kannst du auch etwas Zucker hinzugeben. Zu viel Obst brauchst du nicht, da der Geschmack des Joghurts sonst abgeschwächt wird. Joghurt und Obst sind nahrhaft und praktisch. Sie können es nicht nur mit zerkleinerten Früchten mischen, sondern auch zu einem Obstsalat verarbeiten, der einfacher zuzubereiten ist und sich auch ideal zum Abendessen eignet. Im Sommer kann man aus Joghurt auch Joghurt-Eis machen, was praktisch und gesund ist.