Was sollten Frauen im Herbst essen, um gesund zu bleiben? Herbstgesundheitsrezepte für Frauen

Der Herbst ist für Frauen die beste Zeit, um Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und ihre Gesundheit zu erhalten. Sie sollten daher einige gesunde Rezepte für sich zubereiten, um gut auf sich aufzupassen. Viele Frauen glauben, dass sie durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln an Gewicht zunehmen, weshalb sie im Herbst sehr resistent gegenüber der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sind. Tatsächlich bedeutet die Erhaltung der Gesundheit nicht unbedingt, auf Nahrung zu verzichten. Mit den richtigen Herbst-Gesundheitsrezepten für Frauen können Sie gleichzeitig essen und abnehmen. Schauen wir uns an, was Frauen essen sollten, um im Herbst gesund zu bleiben.

Was sollten Frauen im Herbst essen, um gesund zu bleiben? Herbstgesundheitsrezepte für Frauen

1. Herbstgesundheitsrezepte für Frauen – Schweinerippchen mit Lotussamen und Lilieneintopf. Waschen Sie die Lotussamen und Lilien, lassen Sie die Schweinerippchen mit Wasser dünsten, bis sie halb gar sind, und geben Sie dann die Lilien und Lotussamen hinzu. Wenn die Lilien und Lotussamen gar sind, sind die Schweinerippchen mit Lotussamen und Lilieneintopf fertig. Die Lotussamen und Lilien in dieser gesundheitserhaltenden Rezeptur können den Geist beruhigen und bei der Regulierung von Problemen wie Unruhe, Schlaflosigkeit und schlechter Schlafqualität helfen. Der vermehrte Verzehr dieser Heilnahrung kann Ihre Körperstruktur verbessern, Ihren Körper mit Nährstoffen versorgen und Ihre Knochen stärken. Lilien können außerdem Vitamine und Proteine ​​ergänzen, die Lunge befeuchten und Husten lindern und sind das beste Entgiftungsmittel und Gesundheitspflegemittel. Auch Frauen, die abnehmen müssen, können es essen, ohne Angst vor einer Gewichtszunahme haben zu müssen.

2. Herbstgesundheitsrezepte für Frauen – Qi- und blutregenerierender und beruhigender Brei. Die für den beruhigenden Brei benötigten Zutaten sind saure Jujubesamen und Longanfleisch. Fügen Sie Klebreis und Wasser hinzu und kochen Sie den Brei, bis er weich ist, und fügen Sie dann Kandiszucker hinzu. Dieser beruhigende Brei kann sowohl Qi als auch Blut auffüllen. Der Nutzen liegt in der Zugabe von sauren Jujubesamen und Longan-Fruchtfleisch, die den Geist am effektivsten beruhigen, Yin nähren und die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern. Dieser Brei eignet sich sehr gut für Frauen, die im Herbst ihre Gesundheit bewahren möchten. Nach dem Verzehr werden nicht nur die Nerven gestärkt, sondern auch Probleme wie Schlaflosigkeit und Überlastung können gelöst werden.