Welche diätetischen Methoden gibt es zur Senkung der Blutfette?

Hyperlipidämie ist eine Krankheit, an der Menschen häufig im mittleren oder hohen Alter leiden. Wenn sie auftritt, steigt die Wahrscheinlichkeit einer Thrombose und Arteriosklerose erheblich an und es ist schwierig, sie durch die Senkung der Blutfettwerte mit Medikamenten auszumerzen. Der beste Weg ist, sie mit einer Diättherapie zu regulieren. Welche diätetischen Methoden gibt es also zur Senkung der Blutfette? Wenn du es wissen willst, komm mit und schau es dir an.

Welche diätetischen Methoden gibt es zur Senkung der Blutfette?

1. Seetang- und Tofusuppe

Kelp- und Tofusuppe ist eine Diättherapie, die besonders wirksam bei der Senkung der Blutfette ist. Das Alginat und die Gelatine in dieser Suppe können die Blutfette senken, während Tofu den Cholesterinspiegel senken und die Bildung von Blutfetten hemmen kann, was offensichtliche Vorteile für die Senkung der Blutfette hat. Geben Sie bei der Zubereitung zunächst Öl in einen Wok, fügen Sie Zwiebel, Ingwer und Knoblauch hinzu und braten Sie alles unter Rühren an, bis es duftet. Geben Sie dann Seetang und Wasser hinzu und schließlich den Tofu. Lassen Sie alles fünfzehn Minuten lang kochen. Fügen Sie zum Schluss Salz und Ihre Lieblingsgewürze hinzu und Sie können es herausnehmen und essen.

2. Sellerie- und schwarze Dattelsuppe

Sellerie- und schwarze Dattelsuppe ist auch eine Diättherapie, die Blutfette senken kann. Für die Zubereitung benötigen Sie 500 Gramm Sellerie und 250 Gramm schwarze Datteln. Waschen Sie den Sellerie nach der Zubereitung und schneiden Sie ihn in kleine Stücke. Entfernen Sie das Kerngehäuse der schwarzen Datteln und geben Sie beides zusammen in einen Schmortopf. Wasser hinzufügen und kochen. Nach dem Kochen mit der entsprechenden Menge Salz abschmecken. Zum Schluss eine kleine Menge Sesamöl und MSG hinzufügen und vor dem Servieren gut vermischen.

3. Olivenöl und Weißdorn

Der Verzehr von Olivenöl ist auch eine diätetische Therapiemethode zur Senkung der Blutfettwerte. Menschen mit hohen Blutfettwerten können alle ihre täglichen Medikamente durch Olivenöl ersetzen, was die hohen Blutfettwerte senkt. Darüber hinaus können sie während des Verzehrs von Olivenöl auch Weißdorntee trinken. Denn Weißdorntee kann nicht nur die Blutfette senken, sondern auch die Blutgefäße erweichen. Zusammen mit Olivenöl verzehrt, kann er das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen wirksam reduzieren.