Nach dem Frühlingsfest-Dinner streikt Ihr Magen? 4 Tipps zur Genesung

Wie das Sprichwort sagt

Ich nehme jedes Jahr drei Pfund zu

Nehmen Sie rechtzeitig zum Frühlingsfest 10 Pfund zu

In diesem familienfreundlichen, schlemmerhaften,

Der Tag der Trunkenheit

Wenn Sie nicht aufpassen, passiert es leicht, dass Sie zu viel essen.

Du bist mit der letzten Welle des "Karnevals" beschäftigt

Seien Sie vorsichtig

Ein häufiges Symptom des Post-Holiday-Syndroms ist:

Die Menschen sind wieder zur Arbeit gegangen, aber ihre Mägen streiken

Am sechsten Tag des neuen Mondjahres trafen sich Xiao Zhang und seine Freunde in einem beliebten Nachtimbiss, um gemeinsam den Feiertag zu feiern. Angesichts eines Tisches voller köstlicher Speisen konnte Xiao Zhang der Versuchung nicht widerstehen und genoss das Festmahl für seine Geschmacksknospen. Auf dem Heimweg verspürte Xiao Zhang jedoch plötzlich einen stechenden Schmerz in seinem Unterleib, der unerträglich war. Sein Freund fuhr ihn sofort zum Institut für die Prävention und Kontrolle von Berufskrankheiten der Provinz Hunan (Institut für die Prävention und Kontrolle von Berufskrankheiten, das der Universität von Südchina angeschlossen ist).

Nach einigen Untersuchungen wurde bei Xiao Zhang eine akute Pankreatitis diagnostiziert. Lan Tian, ​​​​ein Arzt in der Ambulanz und Notaufnahme des Instituts für die Prävention und Behandlung von Berufskrankheiten der Provinz Hunan (angeschlossen an das Institut für die Prävention und Behandlung von Berufskrankheiten der Universität Südchina), sagte: „ Akute Pankreatitis ist eine entzündliche Reaktion, die durch die Aktivierung von Pankreasenzymen in der Bauchspeicheldrüse verursacht wird und zu Selbstverdauung, Ödemen, Blutungen und sogar Nekrose des Pankreasgewebes führt.“

Eine akute Pankreatitis ist in der Regel auf Faktoren wie falsche Ernährung und übermäßigen Alkoholkonsum zurückzuführen. Während des besonderen Frühlingsfestes neigen die Menschen dazu, sich dem Essen hinzugeben, sodass die Häufigkeit einer akuten Pankreatitis entsprechend zunimmt.

Lan Tian, ​​​​Betreuer der Ambulanz- und Notaufnahme des Instituts für die Prävention und Behandlung von Berufskrankheiten der Provinz Hunan (Institut für die Prävention und Behandlung von Berufskrankheiten, angegliedert an die University of South China), erinnert uns daran, die folgenden vier Dinge zu tun, um einen gesunden und schönen „Bauch“ zu haben.

1. Überessen ist keine gute Idee

Vor leckerem Essen können sich die Menschen oft nicht beherrschen. Kurzfristig kann übermäßiges Essen zu Krankheiten wie Pankreatitis und Gastroenteritis führen. Übermäßiges Essen führt auf lange Sicht eher zu Krankheiten wie Diabetes, Fettleber, Fettleibigkeit usw. und beeinträchtigt die körperliche Gesundheit erheblich.

2. Eine Kombination aus Fleisch und Gemüse ist gesünder

Fleisch, Gemüse und Obst sollten zusammen gegessen werden. Beim Fleisch sollte es sich hauptsächlich um mageres Fleisch wie Fisch, Hühnchen und weißes Fleisch handeln, da diese weniger Kalorien enthalten als Rind-, Schweine- und andere Lebensmittel. Gemüse sollte frisch, ballaststoff- und vitaminreich sein, wie zum Beispiel Salat, Kohlsprossen, Kartoffeln, Brokkoli usw.

3. Weniger trinken, um gesund zu bleiben

Übermäßiger Alkoholkonsum führt nicht nur zu einer Alkoholvergiftung, sondern erhöht auch das Risiko einer Pankreatitis und eines Magengeschwürs . Auf lange Sicht kann es auch zu einer Reihe von Komplikationen und chronischen Erkrankungen wie alkoholbedingter Leberzirrhose, Bluthochdruck, Diabetes usw. führen.

4. Richtiges Training ist wichtig

Während des chinesischen Neujahrs neigen wir dazu, zu viel zu essen, was zu einer Überernährung führt. Nur durch mehr Bewegung können wir überschüssige Kalorien verbrauchen und verhindern, dass diese in Fett umgewandelt werden und Übergewicht entsteht. Bewegung kann auch die Magen-Darm-Motilität fördern und die Verdauung und den Stuhlgang unterstützen.

Das „Urlaubssyndrom“ schlägt zu

Wenn Sie Appetitlosigkeit oder Magenbeschwerden haben

Die beste Antwort

Immer noch die „Sechs-Zeichen-Schrift“

Halt den Mund und beweg die Beine

Wünsche euch allen

Die Schlange springt ins neue Jahr und viel Glück im neuen Jahr

Hunan Medical Chat Special Autor: Hunan Occupational Disease Prevention and Treatment Institute (Institut für die Prävention und Behandlung von Berufskrankheiten, angegliedert an die University of South China) Lan Tian Foto/Zhang Yulu

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(Bearbeitet von YT)