Nierenpatienten aufgepasst! 6 Verhaltensweisen, die Ihnen heimlich die Immunität „rauben“

Liebe Nierenfreunde, der Schutz Ihres Immunsystems ist lebenswichtig, doch manche Verhaltensweisen schädigen es heimlich. Sind Sie betroffen? 👇👇👇

1. Langes Aufbleiben wird zur Gewohnheit. Die Nacht ist die Zeit, in der sich der Körper regeneriert und das Immunsystem erholt. Langes Aufbleiben bringt die biologische Uhr durcheinander, verringert die Aktivität der Immunzellen und lässt die Widerstandskraft des Körpers stark sinken.

2. Übermäßige Angst und langfristige psychische Anspannung führen dazu, dass der Körper große Mengen an Stresshormonen ausschüttet, die die Immunfunktion unterdrücken und dem Eindringen von Krankheitserregern Tür und Tor öffnen.

3. Das Vernachlässigen einer ausgewogenen Ernährung, wählerisches Essen und unvollständige Essgewohnheiten führen zu einer unvollständigen Nährstoffaufnahme, beispielsweise einem Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Vitamin C und Zink, wodurch die Immunabwehr „zerbröckelt“.

4. Langes Sitzen und zu wenig Bewegung führen zu einer schlechten Durchblutung, wodurch es für die Immunzellen schwieriger wird, schnell das „Schlachtfeld“ zur Bekämpfung von Keimen zu erreichen, und die Abwehrkräfte des Körpers werden stark geschwächt.

5. Häufiges Betreten und Verlassen von überfüllten Orten ohne Schutz. Patienten mit Nierenerkrankungen haben eine schwache Immunität und sind leicht verschiedenen Krankheitserregern ausgesetzt, wodurch das Infektionsrisiko sehr hoch ist.

6. Der Missbrauch von Antibiotika führt nicht nur leicht zur Entwicklung von medikamentenresistenten Bakterien, sondern zerstört auch das Gleichgewicht der nützlichen Bakterien im Körper und schwächt die Fähigkeit des Körpers zur Immunregulation.

Nierenpatienten sollten diese Verhaltensweisen schnell ändern, ihre Immunität „aufmuntern“ und ihre Nieren und Gesundheit schützen!