[Medizinische Fragen und Antworten] Wie pflegen Sie Ihre Haut nach langem Aufbleiben richtig?

Planer: Chinesische Ärztevereinigung

Gutachter: Zhu Xuejun, Chefarzt, Erstes Krankenhaus der Peking-Universität

Die biologische Uhr des menschlichen Körpers ist eine unsichtbare „Uhr“ im Körper, die unseren zirkadianen Rhythmus steuert und Schlaf, Stoffwechsel und Hormonhaushalt beeinflusst. Wenn unser Lebensstil unregelmäßig ist, wir beispielsweise lange aufbleiben und großem Stress ausgesetzt sind, gerät unsere biologische Uhr aus dem Gleichgewicht, was wiederum das Immunsystem und die endokrine Funktion beeinträchtigt und zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen kann.

Als größtes Organ des Körpers wird die Haut auch stark von der biologischen Uhr beeinflusst. Heranwachsende Mädchen leiden häufig unter Akne, insbesondere vor ihrer Menstruation. Bei Frauen mittleren Alters kann es auch zu Akne um den Mund und am Kinn kommen. Langes Aufbleiben schädigt die natürliche Barriere der Haut, verringert die Kollagenproduktion und fördert den Glykationsprozess, was zu einem fahlen Hautton, Chloasma und Fältchen führt.

Um die Gesundheit der Haut zu erhalten, müssen Menschen, die lange aufbleiben, der Hautpflege besondere Aufmerksamkeit schenken. Der Schlüssel zur Hautpflege ist die Feuchtigkeitsversorgung. Darüber hinaus können regelmäßige Hautpflegebehandlungen wie Fruchtsäurepeelings und Photorejuvenation dazu beitragen, das Auftreten von Hautproblemen zu verzögern. Die beste Pflege Ihrer Haut besteht natürlich darin, gesunde Lebensgewohnheiten zu entwickeln, langes Aufbleiben zu vermeiden und für ausreichend Schlaf und moderate Bewegung zu sorgen.