Was sollte ich essen, wenn ich Magenbeschwerden habe?

Heutzutage ernähren sich viele Menschen unregelmäßig, was im Laufe der Zeit zu verschiedenen Magen-Darm-Erkrankungen führen kann, die meist chronisch sind. Nach Ausbruch der Krankheit verspüren viele Menschen beim Essen Magen-Darm-Beschwerden. Zu diesem Zeitpunkt möchten sie vor allem etwas essen, um ihren Magen zu regulieren, aber welches Essen ist der effektivste Weg, um ihren Magen zu regulieren? Lassen Sie es mich unten im Detail erklären.

Was sollte ich essen, wenn ich Magenbeschwerden habe?

1. Essen Sie Kohl, wenn Sie Magenbeschwerden haben

Kohl ist ein Lebensmittel, das besonders gut für Magen und Darm ist. Es kann nicht nur die Milz stärken und den Magen nähren, sondern auch entgiften und Schwellungen reduzieren. Dieses Gemüse enthält viel Vitamin C, das nach dem Eintritt in den menschlichen Körper Schmerzen lindern und die Heilung von Magengeschwürwunden beschleunigen kann. Wenn Sie Kohl zur Regulierung von Magen und Darm verwenden, können Sie ihn mit Zutaten wie Mandarinenschale, Coix-Samen und Honig essen. Die pflegende Wirkung ist besonders hervorragend.

2. Essen Sie Spinat, wenn Sie Magenbeschwerden haben

Menschen mit Magen- und Darmbeschwerden können mehr Spinat essen, da Spinat die Sekretion von Magensaft und Bauchspeicheldrüsensaft beschleunigen kann, was eine gute Rolle bei der Förderung der Verdauung spielen kann. Darüber hinaus enthält Spinat eine große Menge an Ballaststoffen, die die Magen-Darm-Bewegung beschleunigen, die Stuhlbildung und -ausscheidung fördern und eine gute vorbeugende und therapeutische Wirkung bei Verstopfung haben können.

3. Essen Sie mehr Nudeln, wenn Sie Magenbeschwerden haben

Menschen mit einem schlechten Magen können mehr Nudeln essen, da Nudeln nach dem Eintritt in den menschlichen Körper größtenteils in alkalische Substanzen umgewandelt werden, was bei Magen-Darm-Beschwerden sehr hilfreich ist. Darüber hinaus können sie mehr Suppe oder Brei trinken. Es ist jedoch am besten, keine Fleischsuppe zu verwenden, um den Magen zu regulieren. Suppe mit Gemüse hat eine deutlichere Wirkung auf die Wiederherstellung der Magen-Darm-Funktion.