Wie kann ich mich ernähren, um nach einem Bruch schneller zu genesen? Bitte bewahren Sie diesen Ernährungsratgeber auf!

Viele Frakturpatienten und ihre Familien stellen unseren Ärzten häufig Fragen wie: „Gibt es irgendwelche Einschränkungen bei der Ernährung?“ und „Welche Diät sollte ich einhalten, damit das Knochenwachstum nach konservativer und chirurgischer Behandlung besser wird?“

Heute hat sich der Leiter der Wirbelsäulenchirurgie des Hunan Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine in einen Food-Blogger verwandelt, um allen zu erklären , was man essen sollte und wie man seinen Körper nach einem Bruch wieder auffüllt!

Im Allgemeinen werden Frakturen einfach in drei Stadien unterteilt: Früh (1–2 Wochen nach der Fraktur), Mittel (2–4 Wochen nach der Fraktur) und Spät (mehr als 4 Wochen nach der Fraktur). Je nach den Merkmalen des Frakturheilungsprozesses und den körperlichen Veränderungen werden in den verschiedenen Phasen der wissenschaftlichen Konditionierung unterschiedliche Nahrungsmittel verwendet. Während es die Hämatomabsorption und Kallusbildung vollständig fördert, kann es auch den Appetitverlust und die Verstopfung von Frakturpatienten wirksam lindern.

1. Frühes Stadium der Fraktur

In den frühen Stadien eines Bruchs leidet der Patient unter unerträglichen Schmerzen, Appetitlosigkeit, einer schlechten Qi- und Blutzirkulation sowie einer Blutstauung im verletzten Bereich. Grundsätzlich sollte sich die Ernährung in dieser Zeit auf die Förderung der Durchblutung, die Beseitigung von Blutstauungen, die Förderung der Qi-Bewegung und die Linderung von Schmerzen konzentrieren.

Es ist ratsam, fettarme, leichte, leckere und leicht verdauliche halbflüssige Nahrung zu sich zu nehmen (wie etwa Lotuswurzelpulver, Haferbrei, geeignetes mageres Fleisch, Fisch und Pilze). Vermeiden Sie scharfe, anregende, fettige und ölige Speisen (wie Brathähnchen, Schweinefüße, Barbecue, Malatang usw.).

2. Mittleres Stadium der Fraktur

Die Schwellungen und Blutergüsse verschwinden innerhalb von 2–4 Wochen nach dem Bruch allmählich. Die Ernährungsprinzipien während dieser Zeit sollten sich auf die Reparatur von Knochen und Sehnen sowie auf die Beseitigung von Blutstauungen und die Förderung der Blutneubildung konzentrieren. Umstellung von einer leichten Ernährung auf geeignete nährstoffreiche Nahrungsergänzungsmittel, um die Hornhautheilung und Wundheilung zu fördern.

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass sie am ersten Tag nach einem Bruch fettreiche und nährstoffreiche Lebensmittel wie Hühner-, Enten- und Rinderknochen essen sollten, was ein Missverständnis ist.

Es ist ratsam, Nahrungsmittel zu essen, die reich an Proteinen, Vitaminen und Kalzium sind (wie Tomaten, schwarze Sesamsamen, Garnelen, Milch, Tofu, Fisch, Eier und Tierleber). Vermeiden Sie übermäßiges Essen und eine übermäßige Kalorienaufnahme.

3. Spätes Stadium der Fraktur

Der Blutstau hat sich im Wesentlichen aufgelöst und es hat sich Knochenkallus gebildet. Die Ernährungsprinzipien während dieser Zeit sollten sich auf die Wiederauffüllung von Qi und Blut, Leber und Nieren sowie die Stärkung von Sehnen und Knochen konzentrieren. Es gibt keine absoluten Ernährungstabus. Zur Förderung der Regeneration des Körpers und als Ergänzung der Ernährung kann eine protein-, kalorien- und kalziumreiche Diät verabreicht werden.

Geeignet zum Verzehr von Hühnchen, Schweineknochensuppe, Rindfleisch, Hammelfleisch, geschmortem Fisch, Eigelb, Gemüse und Obst usw.

Vorsichtsmaßnahmen

1. Viele Menschen denken, dass Tofu ein allergenes Lebensmittel ist, aber das ist nicht der Fall.

Mit dem sogenannten „Fawu“ sind im Allgemeinen bestimmte nährstoffreiche oder reizende Nahrungsmittel gemeint, die besonders wahrscheinlich bestimmte Krankheiten, wie etwa alte Krankheiten, auslösen oder bestehende Krankheiten verschlimmern und die Wirksamkeit von Medikamenten abschwächen. Das Wort „fa“ kann als „veranlassen, auslösen und beim Auslösen helfen“ verstanden werden.

In der traditionellen chinesischen Medizin ist Tofu süß und von Natur aus neutral und hat die Wirkung, das Herz zu nähren und Qi aufzufüllen, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern, den Durst zu löschen und den Darm zu reinigen. Tofu ist reich an Kalzium und kann im frühen, mittleren und späten Stadium einer Fraktur gegessen werden, um die Frakturheilung zu fördern.

2. Viel Wasser trinken ist wichtig

Patienten mit Knochenbrüchen weisen im Allgemeinen eine eingeschränkte Beweglichkeit und Verdauungsstörungen auf. Eine Verstopfung verschlimmert sich leicht, wenn sie zu wenig Wasser trinken. Gleichzeitig müssen manche Frakturpatienten streng im Bett bleiben oder sind sogar für längere Zeit absolut bettlägerig. Mehr Wasser zu trinken trägt auch dazu bei, dass das Wasserlassen reibungslos verläuft und das Auftreten von Harnverhalt verringert wird.

Quelle: Abteilung für Wirbelsäulenchirurgie, Hunan Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine

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(Bearbeitet von YT)