Das „Signallicht“ der kardiovaskulären Gesundheit – AIP (Arterioskleroseindex im Plasma)

Autor: Wang Luchao, stellvertretender Chefarzt des Hanzhong Central Hospital, Provinz Shaanxi

Rezensent: Dong Jin, Chefarzt, Hanzhong Central Hospital, Provinz Shaanxi

Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen zu den größten Gesundheitsproblemen weltweit und Arteriosklerose ist der Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Als neuer Gesundheitsindikator hat der atherogene Plasmaindex (AIP) im Bereich der Herzgesundheit große Aufmerksamkeit erregt und ist allmählich zu einem wichtigen Instrument zur Vorhersage des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen geworden.

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1.Was ist AIP?

Die Berechnungsmethode des AIP ist eigentlich sehr einfach. Er wird ermittelt, indem das Verhältnis zwischen Triglyceriden (TG) und High-Density-Lipoprotein-Cholesterin (HDL-C, auch als „gutes“ Cholesterin bekannt) im Blut gemessen und anschließend der Logarithmus dieses Verhältnisses berechnet wird. Formel: AIP = log(TG/HDL-C). Obwohl die Formel einfach aussieht, enthält das AIP zahlreiche wichtige Gesundheitsinformationen. Je höher der AIP-Wert, desto größer das Arterioskleroserisiko.

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2. Vorteile von AIP

Im Vergleich zur alleinigen Betrachtung von TG oder HDL-C besteht der Vorteil von AIP darin, dass es die komplexe Situation des Blutfettstoffwechsels in unserem Körper umfassend widerspiegeln und auch viele gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Insulinresistenz und chronische Entzündungen aufdecken kann. Daher kann AIP den Ärzten mehr Einzelheiten über die Dyslipidämie ihrer Patienten liefern, was ihnen dabei hilft, individuelle Lipidmanagementpläne für die Patienten zu entwickeln.

3. Zusammenhang zwischen AIP und Krankheiten

①AIP und koronare Herzkrankheit: Frühwarnzeichen

Menschen mit höheren AIP-Werten sind möglicherweise anfälliger für koronare Herzkrankheiten und ihr Zustand kann schwerwiegender sein. AIP kann Ärzten eine wissenschaftliche Grundlage für die frühzeitige Erkennung und Intervention bei koronaren Herzerkrankungen bieten [1].

②Gesundheitsbarometer für Patienten mit Diabetes und Bluthochdruck

Bei Diabetikern ist ein hoher AIP-Wert nicht nur ein Hinweis darauf, dass bei diesen Patienten ein erhöhtes Risiko für eine koronare Herzkrankheit besteht, sondern auch, dass bei diesen Patienten der Grad der Koronarstenose höher ist [2]. Es besteht auch eine gewisse Korrelation zwischen AIP und dem Grad der Gefäßsklerose bei Patienten mit Bluthochdruck. Durch die Überwachung des AIP können Ärzte früher Maßnahmen ergreifen und präzisere Behandlungspläne entwickeln, um das Auftreten von Herzerkrankungen zu reduzieren oder zu verzögern.

4. Unterschiede im AIP zwischen Männern und Frauen

Der AIP ist bei Männern und Frauen unterschiedlich. Insbesondere bei Frauen nach der Menopause steigen die AIP-Werte aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels üblicherweise an und können eng mit dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammenhängen [3].

5. Wie kann ich AIP in meinem täglichen Leben bewältigen, um meine Herzgesundheit zu schützen?

Wenn Sie Ihren AIP-Wert senken und Ihr Herz gesund halten möchten, können Sie bei folgenden Aspekten ansetzen:

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(1) Verfeinern Sie Ihre Ernährungsstrategie

①Omega-3-Aufnahme: Omega-3 ist eine der essentiellen Fettsäuren für den menschlichen Körper und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Es hilft, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern; reguliert den Blutfettspiegel, senkt den LDL- und Triglyceridspiegel im Blut und schützt die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Es wird empfohlen, mindestens zwei Portionen fetten Fisch in Ihre wöchentliche Ernährung aufzunehmen. Um die Wirkung von Omega-3 zu verstärken, können Sie gleichzeitig die Aufnahme von Fettsäuren mit hohem Omega-6-Gehalt reduzieren. Diese Fettsäuren kommen normalerweise in Pflanzenölen wie Maisöl und Sonnenblumenöl vor. Da sie mit Omega-3 konkurrieren, können sie die Verwertung von Omega-3 im Körper beeinträchtigen.

②Erhöhen Sie die Ballaststoffzufuhr: Ballaststoffreiche Lebensmittel können nicht nur zur Gewichtskontrolle beitragen, sondern auch den Blutzuckerspiegel stabilisieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Sie sollten täglich mindestens 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen, was durch den Verzehr von mehr Bohnen, Vollkornprodukten, Nüssen und einer Vielzahl von Gemüse und Obst erreicht werden kann.

3 Nehmen Sie Antioxidantien ein: Antioxidantien in Obst und Gemüse, wie Vitamin C und E, sowie verschiedene Mineralien und Pflanzenstoffe (wie Flavonoide und Anthocyane), können helfen, oxidativem Stress im Körper zu widerstehen und die Entwicklung von Arteriosklerose zu hemmen.

(2) Mäßig trainieren

① Abwechslungsreiches Training: Zusätzlich zum regelmäßigen Ausdauertraining können Sie versuchen, Krafttraining, Flexibilitätstraining und Gleichgewichtstraining zu kombinieren, um Ihre körperliche Fitness insgesamt zu verbessern. Dies kann durch Yoga, Pilates oder die Nutzung von Fitnessgeräten erreicht werden.

② Intensität moderat steigern: Nachdem Sie sich an eine bestimmte Trainingsintensität gewöhnt haben, können Sie den Schwierigkeitsgrad und die Dauer des Trainings schrittweise steigern, um Ihre Gesundheit weiter zu fördern. Wechseln Sie beispielsweise vom Joggen zum Laufen oder steigern Sie Ihre Radfahrstrecke schrittweise von kurzen auf lange Distanzen.

3. Erholung und Ruhe: Während Sie Ihr Training steigern, müssen Sie auch auf die Erholung und Ruhe Ihres Körpers achten. Planen Sie Ihre Trainings- und Ruhezeiten sinnvoll ein, um körperliche Ermüdung und Verletzungen durch übermäßiges Training zu vermeiden.

(3) Vermeiden Sie Tabak und Alkohol

① Mit dem Rauchen aufhören: Rauchen beeinträchtigt nicht nur die Herz-Kreislauf-Gesundheit, sondern schädigt auch die Atemwege, das Herz-Kreislauf-System usw. Ein tieferes Verständnis der Gefahren des Rauchens wird Ihre Entschlossenheit stärken, mit dem Rauchen aufzuhören.

2 Begrenzen Sie den Alkoholkonsum oder hören Sie ganz auf: Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu einer Alkoholvergiftung, Leberschäden und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Wenn Sie sich über die Gefahren des Alkoholkonsums im Klaren sind und in Maßen trinken oder ganz mit dem Trinken aufhören, ist dies ein wichtiger Schritt zum Schutz Ihrer Herzgesundheit.

(4) Nehmen Sie Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein

Verschaffen Sie sich einen umfassenden Überblick über Ihre Behandlungsmöglichkeiten: Erfahren Sie, wie lipidsenkende Medikamente wie Statine wirken und welche Nebenwirkungen sie haben können.

Regelmäßige Kontrolluntersuchungen: Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und lassen Sie regelmäßig Blutfettwerte und andere relevante Indikatoren überprüfen, um die Wirksamkeit der Behandlung zu überwachen und den Behandlungsplan rechtzeitig anzupassen.

Zusammenfassung: AIP als Indikator für die Herzgesundheit erregt immer mehr Aufmerksamkeit. Durch die regelmäßige Überwachung des AIP können wir unsere Herzgesundheit besser verstehen und unter Anleitung eines Arztes wirksame Maßnahmen ergreifen, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Wenn wir auf AIP achten, achten wir auf unser Leben und unsere Gesundheit und legen damit eine solide Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben.

Quellen:

[1]YIN B, WU Z, XIA Y, et al. Nichtlineare Assoziation des atherogenen Index im Plasma mit Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes: Eine Querschnittsstudie[J]. Cardiovasc Diabetol, 2023,22(1):157.

[2] WANG L, CHEN F, XIAOQI C, et al. Der atherogene Index des Plasmas ist ein unabhängiger Risikofaktor für koronare Herzkrankheit und einen höheren SYNTAX-Score[J]. Angiology, 2021,72(2):181-186.

[3]YOU FF, GAO J, GAO YN, et al. Zusammenhang zwischen dem atherogenen Index des Plasmas und der Gesamtmortalität sowie der spezifischen Mortalität: Eine landesweite bevölkerungsbasierte Kohortenstudie[J]. Cardiovasc Diabetol, 2024,23(1):276.

[Finanziert durch: Shaanxi Provincial Key R&D Program (2024SF-YBXM-012)]