Orange Warnkombination! Für diejenigen, die Sonnenschutz verwenden, ist es noch nicht zu spät, diese zu kennen →

Zusammengestellt von: Gong Zixin

Vor nicht allzu langer Zeit

Die schmerzhafte Erfahrung der orangefarbenen Warnserie

Immer noch frisch in meiner Erinnerung

Jetzt

Die Hitzewelle ist wieder da...

Neben der Vorbeugung von Hitzschlag

Auch Sonnenschutz wird großgeschrieben

Wissen Sie, wie schlimm es ist, UV-Strahlung ausgesetzt zu sein?

Ultraviolett A mit längerer Wellenlänge

Kann unter die Haut gelangen

Verursacht vorzeitige Hautalterung

UVB mit kürzerer Wellenlänge

Wirkt auf die äußerste Hautschicht

Verursacht Sonnenbrand und Bräunung

Die dritte Strahlenart - Ultraviolett C

Abgefangen durch die Ozonschicht, die die Erde schützt

UVA und UVB

kann DNA-Mutationen in Hautzellen verursachen

Diese Mutationen akkumulieren sich im Laufe der Zeit.

Verursacht Tumorwachstum

Die American Skin Cancer Foundation

Je mehr UV-Strahlung

Je größer das Risiko für Hautkrebs

Was ist der Sonnenschutz-Retter?

——Es muss Sonnencreme sein!

Sonnenschutzmittel können auf zwei Arten verwendet werden

Schützen Sie Ihre Haut vor diesen bösartigen Erkrankungen:

Chemischer Sonnenschutz

Enthält Inhaltsstoffe, die UV-Strahlen absorbieren, wie z. B. Avobenzon

Physikalischer Sonnenschutz

Setzen Sie auf Zinkoxid oder Titandioxid

Zum Blockieren oder Reflektieren von Licht

Egal, was

Verhindert, dass Sonnenstrahlung in die Haut eindringt und die DNA schädigt

Jedoch

Über Sonnenschutz und Sonnencreme

Die folgenden Missverständnisse

Wie viele haben Sie gewonnen?

01

Solange Sie keinen Sonnenbrand bekommen, sind Sie sicher.

die Wahrheit:

Nicht nur Sonnenbrand gefährdet Ihre Haut. Dr. Henry Lim, ein Photodermatologe bei Henry Ford Health in Detroit, sagte, dass die Einwirkung von UV-Strahlen die DNA ungeschützter Haut schädigen kann und dass die Auswirkungen kumulativ sind, selbst wenn Ihre Haut mit bloßem Auge normal aussieht.

„Jedes Mal, wenn die Haut der Sonne ausgesetzt ist, entstehen Hautschäden, die repariert werden müssen, unabhängig davon, ob ein Sonnenbrand auftritt oder nicht. Wenn diese subklinischen Schäden lange genug bestehen bleiben, ist die Fähigkeit der Haut, alle DNA-Schäden zu reparieren, beeinträchtigt.“

02

Der Körper benötigt Vitamin D und Sonnenschutzmittel blockieren es.

die Wahrheit:

Zur Produktion des vom Körper benötigten Vitamin D ist nur eine geringe Menge Sonnenlicht erforderlich. Einer Studie zufolge reicht im Sommer eine Sonneneinstrahlung von 5 bis 10 Minuten 2 bis 3 Mal pro Woche im Gesicht, an Armen und Beinen aus, um ausreichend Vitamin D zu produzieren.

Selbst mit Sonnenschutzmittel sind Sie nur minimal der Sonne ausgesetzt, sagt Lim. „Wenn wir Sonnenschutzmittel verwenden, tragen wir oft nicht genug auf.“ Dr. Anne Chapas, klinische Ausbilderin für Dermatologie am Mount Sinai Medical Center, empfiehlt Menschen, die sich Sorgen um ihren Vitamin-D-Spiegel machen, ihre Haut zu schützen und Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

03

Chemikalien in Sonnenschutzmitteln können Krebs verursachen.

die Wahrheit:

Die Wirkstoffe in handelsüblichen Sonnenschutzmitteln werden von der Food and Drug Administration reguliert und gelten als sicher und wirksam. Die National Academy of Sciences gibt an, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln nicht mit einer höheren Krebsrate verbunden ist. Im Gegenteil, Chapas sagte: „Wenn Sie keinen Krebs bekommen wollen, tragen Sie Sonnenschutzmittel auf.“

04

Bei einem sehr niedrigen UV-Index ist kein Sonnenschutz erforderlich.

die Wahrheit:

Der UV-Index misst in erster Linie mittelwellige UVA-Strahlen, die Lim als „Sonnenbrandspektrum“ bezeichnet. Auch wenn die UVB-Strahlung niedrig ist, müssen Sie sich dennoch vor UVA schützen. „Solange es draußen hell ist, gibt es genügend langwellige UVA-Strahlung, um Bräune zu erzeugen, Falten zu bilden und das Hautkrebsrisiko zu erhöhen.“

Chapas stimmt dem zu: „Selbst an einem bewölkten Tag dringen etwa 80 Prozent der Sonnenstrahlen durch und man kann trotzdem Sonnenschäden erleiden.“

05

Dunkle Haut braucht keinen Sonnenschutz.

die Wahrheit:

Menschen jeder Hautfarbe können durch Sonnenschäden an Hautkrebs erkranken. Tatsächlich wird „Hautkrebs bei Patienten mit dunklerem Hautton oft erst in einem späteren Stadium diagnostiziert, wenn die Behandlung schwieriger ist“, sagte Dr. Seemal Desai, Präsident der American Academy of Dermatology.

Da dunkle Haut bei Sonneneinstrahlung stärker zur Melaninproduktion neigt, ist sie anfälliger für Verfärbungen als helle Haut, sagte Chapas.

06

Physikalische Sonnenschutzmittel sind sicherer als chemische Sonnenschutzmittel.

die Wahrheit:

Beide Sonnenschutzmittel seien sicher in der Anwendung, aber bei physikalischen Sonnenschutzmitteln gebe es weniger Unbekannte, weil sie nicht von der Haut aufgenommen würden, sagte Lim.

Chapas sagt, dass dies neben der Vielseitigkeit, die sie bietet, einer der Gründe ist, warum sie physikalische Sonnenschutzmittel mag, da sie über Make-up oder Feuchtigkeitscreme aufgetragen werden können. „Die Herausforderung besteht darin, dass einige dieser Formeln einen weißen Schimmer aufweisen. Sie müssen also eine Formel finden, die zu Ihrem Hautton passt.“

07

Eine Bräune schützt Ihre Haut vor Sonnenbrand.

die Wahrheit:

Eine Bräune bietet einen gewissen Schutz, aber nicht so viel, dass Sonnenschutzmittel überflüssig wäre. Darüber hinaus ist die Bräune selbst ein Zeichen für einen Sonnenbrand.

Wenn die Haut UV-Strahlen ausgesetzt ist, wird die Melaninproduktion angeregt, um zu verhindern, dass weitere UV-Strahlen in die Haut eindringen und die darunter liegenden Hautzellen schädigen. Bräunen ist nicht gut für die Gesundheit. Durch das Bräunen versucht Ihr Körper, sich zu schützen.

08

Das Antioxidans Astaxanthin wirkt als „innerer Sonnenschutz“.

die Wahrheit:

Antioxidantien wirken auf zwei Arten, um biologische Schäden durch Sonneneinstrahlung zu reduzieren: Antioxidantien können helfen, oxidative Schäden an der DNA zu reduzieren, die entstehen, wenn UVA-Strahlen sie schädigen. Wenn sichtbares Licht mit der Haut interagiert, führt es außerdem dazu, dass die Zellen schädliche Moleküle, sogenannte reaktive Sauerstoffspezies, produzieren. Antioxidantien können diesem Prozess entgegenwirken.

Es ist sinnvoll, Ihrem Sonnenschutzprogramm Antioxidantien hinzuzufügen, diese können jedoch allein nicht wirken. „Nichts ist so wirksam wie Sonnenschutzmittel“, sagte Chapas.

09

Die Chemikalien in Sonnenschutzmitteln gelangen in Ihren Blutkreislauf und reichern sich mit der Zeit an.

die Wahrheit:

Es gibt keine Langzeitstudien am Blut von Menschen, die regelmäßig Sonnenschutzmittel verwenden. Daher gibt es keine Daten, die beweisen, dass diese Aussage richtig oder falsch ist. Allerdings werden die Chemikalien mit dem Urin ausgeschieden, was darauf schließen lässt, dass sie nicht im Körper verbleiben, sagte Lim. „Wer chemische Sonnenschutzmittel scheut, kann auf physikalische Sonnenschutzmittel zurückgreifen.“

10

Das Tragen eines guten Hutes kann Sonnenbrand vorbeugen.

die Wahrheit:

Ein breitkrempiger Hut kann Sie definitiv vor der Sonne schützen, insbesondere wenn Sie unter einer Glatze oder schütterem Haar leiden.

Hüte blockieren jedoch nur UV-Strahlen von oben. Ohne Sonnenschutz sind Sie weiterhin den Strahlen ausgesetzt, die von städtischen Oberflächen wie Wasser, Sand oder Asphalt reflektiert werden und von unten auf Ihre Haut treffen. Deshalb ist auch im Schatten Sonnenschutz notwendig.

Sonnencreme, trag sie auf!