„Wild Man Rice“ wurde plötzlich populär! Was ist mit dieser Generation junger Menschen passiert?

Es ist zu spät, dem City Walk nachzutrauern, der letztes Jahr viral ging. Was jetzt kommt, ist das Wild Eat, das junge Leute lieben, und sogar der freigeistige Street Brunch wurde vor nicht allzu langer Zeit hinzugefügt!

Welche Spielarten gibt es und warum machen junge Menschen diese Dinge immer wieder gerne? Was ist die Gemeinsamkeit dieser Verhaltensweisen? Lassen Sie uns heute darüber sprechen.

Was bedeuten diese Gameplays?

City Walk bedeutet „Stadtbummel“, allgemein bekannt als „Schlendern“ und bezieht sich auf die Tatsache, dass einige junge Leute es aufgegeben haben, Eintrittskarten zu kaufen und zu beliebten Sehenswürdigkeiten zu gehen, um die Menschenmassen zu sehen. Stattdessen entscheiden sie sich dafür, sich an Orten aufzuhalten, die überall zu sehen sind, wie Straßenecken, Parks und unbeliebte Geschäfte.

Wie beliebt war City Walk im letzten Jahr? Allein auf Weibo erreichte das Lesevolumen zu diesem Thema mindestens 36,912 Millionen. Nicht lange nachdem die Popularität von City Walk nachgelassen hatte, entstand unter jungen Leuten der Trend zu Wild Eat.

Wild Eat bedeutet „Essen in der Wildnis“, was sich auf das Essen im Freien bezieht . Dieser Begriff tauchte ursprünglich im Outdoor-Bereich auf, ist mittlerweile aber auch auf den großen Online-Plattformen populär geworden.

Anders als beim sorgfältig zubereiteten Camping (Picknick) steht bei Wild Eat das Wort „wild“ im Mittelpunkt . Wer wild isst, genießt die Brise im Tal und sonnt sich im herrlichen Sonnenschein, aber er holt auch einen Topf Knoblauchgarnelen aus der Thermoskanne oder ein Brathähnchen, ein selbstgemachtes Sandwich oder sogar eine Tüte scharfe Streifen aus der Schultasche. Junge Menschen nutzen diese einfachen Lebensmittel, um ein einzigartiges Gefühl der Entspannung zu erzeugen.

Später kamen einige Leute auf eine neue Idee: Brunch beim Spazierengehen in der Stadt zu essen, was „Straßenbrunch“ genannt wurde …

Straßenbrunch. Bildquelle: Xiaohongshu

Junge Menschen, die sich für diese Spiele begeistern, empfinden dies als eine Möglichkeit, in ihrer Freizeit neue Kraft zu tanken und die Lebensfreude zurückzugewinnen. Aber manche Leute denken, dass dies nicht bloß ein „Spaziergang“ oder ein „Picknick“ ist? Es ist wirklich langweilig, diesem unoriginellen Trend zu folgen.

Schauen wir uns heute an, was diese neuen Spielarten jungen Menschen aus psychologischer Sicht tatsächlich bringen können.

Ob beim Spazierengehen oder Essen

Nur eine Verschnaufpause

Einem Forschungsbericht der Vereinten Nationen zufolge werden bis 2050 voraussichtlich mehr als 70 % der Weltbevölkerung in städtischen Gebieten leben. In den USA und Kanada beispielsweise leben bereits 80 % der Bevölkerung in Städten.

Obwohl Städte den Menschen mehr Arbeitsplätze, umfassendere medizinische Versorgung und Gesundheitsdienste, bessere Wohn- und Unterhaltungsmöglichkeiten usw. bieten, bringen sie zwangsläufig auch einen höheren Lebensdruck mit sich. Studien zeigen, dass bei Menschen in städtischen Gebieten eine um 38 % höhere Prävalenz psychischer Erkrankungen vorliegt als bei Menschen auf dem Land.

Wenn man lange Zeit in einer geschäftigen Stadt lebt, ist es nicht nur schwierig, unter der Woche ausreichend Schlaf zu bekommen und einen geregelten Tagesablauf einzuhalten, sondern selbst an Wochenenden fühlen sich die Menschen oft grundlos müde und verspüren manchmal sogar negative Emotionen wie Pessimismus, Depression und Angst. Sie wollen einfach nur zu Hause liegen und Videos anschauen. Arbeit und Leben scheinen den Spaß verloren zu haben, den sie haben sollten.

Psychologen glauben , dass dies daran liegt, dass das Leben in der Stadt auf lange Sicht die Erschöpfung der kognitiven Ressourcen des Gehirns verschlimmert . Am typischsten ist dabei die Erschöpfung der Aufmerksamkeitsressourcen, die sich in einem Rückgang der kognitiven Fähigkeiten äußert, beispielsweise einer verringerten Effizienz bei der Problem- und Konfliktlösung, leichter Ablenkbarkeit, Gedächtnisverlust und einer beeinträchtigten Fähigkeit zur emotionalen Kontrolle, was letztlich zu einer Reihe von psychischen Gesundheitsproblemen führt.

Deshalb ist es im geschäftigen Stadtleben äußerst wichtig, einige Methoden anzuwenden, um kognitive Ressourcen wie Aufmerksamkeit wiederherzustellen, damit wir „Energiereserven“ haben, um uns auf die Freude am Leben selbst zu konzentrieren und einen positiven emotionalen Zustand aufrechtzuerhalten.

Ob Sie einen Stadtspaziergang machen oder wild essen, dies sind Möglichkeiten, Ihren Geist zu entspannen. Unsere geistige Gesundheit ist eigentlich wie eine Quelle. Wenn wir über längere Zeit angespannt und deprimiert sind, verliert es eine gewisse Elastizität und kann nur schwer in seinen ursprünglichen, gesunden Zustand zurückkehren. Wenn wir uns jedoch mehr entspannen können, können wir unsere Psyche flexibler machen und unsere Fähigkeit, mit äußerem Druck umzugehen, wird gestärkt.

Es ist okay, sich auszutoben, es gibt wirklich viele Vorteile

Eine kürzlich in Frontiers in Psychology veröffentlichte Studie untersuchte, wie sich das Gehen in städtischen und natürlichen Umgebungen auf die Emotionen und die kognitive Leistungsfähigkeit von Menschen auswirkt.

Die Forscher rekrutierten 100 Freiwillige und teilten sie nach dem Zufallsprinzip einer städtischen und einer natürlichen Gruppe zu. Die Freiwilligen der Stadtgruppe gingen auf belebten Straßen mit Geschäften, Restaurants und Parkplätzen auf beiden Straßenseiten, während die Freiwilligen der Naturgruppe in Wäldern mit verschiedenen Pflanzen, Flüssen und kleinen Brücken gingen, wie in der Abbildung unten dargestellt.

Bildquelle: Referenz 2

Beide Gruppen von Freiwilligen mussten 30 Minuten lang gehen und vor und nach dem Spaziergang eine Beurteilung des emotionalen Zustands sowie einen Test der kognitiven Fähigkeiten absolvieren.

Der emotionale Zustand wurde mithilfe des Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) beurteilt, bei dem die Freiwilligen 20 verschiedene emotionale Zustände auf einer 5-Punkte-Skala bewerten mussten, die sowohl positive als auch negative Dimensionen wie Konzentration und Angst umfasste.

Für den Test der kognitiven Fähigkeiten wurde die Operation Span Task (OSPAN) verwendet. Die Freiwilligen mussten eine Reihe einfacher Rechenaufgaben (z. B. 9×3-2=25) lösen und sich dabei an eine Reihe zufällig generierter Buchstaben erinnern. Der OSPAN-Score kann die Fähigkeit der Probanden, kognitive Ressourcen zuzuweisen und einzusetzen, gut widerspiegeln.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass sich nach einem 30-minütigen Spaziergang in der Natur und in städtischen Umgebungen die positiven Emotionen der Freiwilligen deutlich verbesserten und ihre negativen Emotionen deutlich reduzierten, ihre OSPAN-Werte sich jedoch nicht signifikant verbesserten.

In einer anderen Studie wurde die Gehzeit jedoch auf 50 Minuten erhöht. Dabei stellte sich heraus, dass sich die OSPAN-Werte in städtischen Umgebungen zwar nicht wesentlich verbesserten, in natürlichen Umgebungen jedoch um etwa 27 %.

Dies zeigt , dass ein Spaziergang oder eine Mahlzeit in der freien Natur einen gewissen Effekt auf die Wiederherstellung von Emotionen und kognitiven Fähigkeiten hat , es ist jedoch auch sehr wichtig, zu versuchen, sich mindestens eine halbe Stunde lang der natürlichen Umgebung in der freien Natur auszusetzen. Dies kann nicht nur Ihre Stimmung verbessern, sondern auch Ihr Gehirn aufladen, was Ihre kognitiven Fähigkeiten bis zu einem gewissen Grad wiederherstellen kann.

Ob es sich nun um die verrückte Literatur von vor langer Zeit handelt, um den Stadtspaziergang und das Wild Eat der letzten zwei Jahre oder den neueren Straßenbrunch: Anhand dieser neuerdings bei jungen Leuten beliebten Aktivitäten lässt sich erkennen, dass junge Menschen heute immer mehr auf ihre psychische Gesundheit achten.

Im Vergleich zur vorherigen Generation, die eher bereit war, ihren mentalen Stress in ihrem Herzen zu unterdrücken und den Druck des Lebens still zu ertragen, beginnt der spirituelle Kern dieser Generation junger Menschen eher dazu zu neigen, einen kostengünstigen Weg zu finden, ihren Emotionen Luft zu machen, der es ihnen ermöglichen kann, sich ein Stück spirituell reines Land zu erschließen und nach der anstrengenden und stressigen Büroarbeit etwas von dem Glück zu bewahren, das ihrer Generation gebührt.

Manchen Menschen erscheinen diese Aktivitäten vielleicht als „Aufwärmen alter Geschichten“, doch zumindest aus der Perspektive der psychischen Gesundheit besteht kein Zweifel daran, dass die psychische Verfassung dieser Generation junger Menschen besser ist als je zuvor. Sind all diese schicken Dinge nicht, genau wie das beliebte Sprichwort im Internet „hartes Leben, kultivierter Freundeskreis“, eigentlich nur ein Versuch junger Leute, ihrer eigenen Psyche eine „kultivierte Dekoration“ zu verpassen?

Verweise

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[3] Scott, EE, Crabtree, KW, McDonnell, AS, LoTemplio, SB, McNay, GD, & Strayer, DL (2023). Messung von Affekten und komplexem Arbeitsgedächtnis in natürlichen und städtischen Umgebungen. Frontiers in Psychology, 14, 1039334.

[4] BRATMAN, Gregory N., et al. Die Vorteile des Naturerlebnisses: Verbesserte Affekte und Wahrnehmung. Landschafts- und Stadtplanung, 2015, 138: 41-50.

Planung und Produktion

Autor: Chen Yufeng, Master of Developmental and Educational Psychology

Gutachter: Yang Xiaoyang, Außerordentlicher Professor, Fakultät für Psychologie, Sichuan Normal University

Planung – Ding Zong

Herausgeber: Ding Zong

Korrekturgelesen von Xu Lai und Lin Lin