Der teuerste Behälter der Welt steckt in dir und mir.

Wenn das Wasserbecken nicht richtig platziert ist, wackelt das Wasser darin oder läuft sogar heraus. Auch das menschliche Becken ist wie ein Becken: Wenn das Becken „krumm“ ist oder seine Form verändert, werden andere innere Organe beeinträchtigt und die mit dem Becken verbundene Wirbelsäule wird gezwungen, sich zu verformen, was Rückenschmerzen und eine schlechte Körperhaltung verursacht und sogar die Funktion der inneren Organe und des Fortpflanzungssystems beeinträchtigt. Aufgrund seiner wichtigen Rolle gilt das Becken auch als teuerster Behälter der Welt.

0 1Was ist das Becken ?

Das Becken ist eine polygonale Struktur, die aus dem linken und rechten Hüftknochen, dem Kreuzbein und dem Schambein besteht. Es handelt sich um die knöcherne Verbindung zwischen Rumpf und Unterschenkeln, die oben mit der Wirbelsäule und unten mit dem Oberschenkelknochen verbunden ist. Die Verbindung zwischen den Knochen bilden Gelenke, die von Geweben wie Bändern, Muskeln und Faszien bedeckt sind.

0 2Welche Funktion hat das Becken ?

Zunächst einmal ist das Becken eine wichtige „Basis“ für die Halswirbel, Brustwirbel und Lendenwirbel. Es ist das „Zentrum“ des gesamten Skeletts und trägt das Gewicht des Oberkörpers. Das Kreuzbein spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Knochengleichgewichts im gesamten Körper und der Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung. Ein ausgeglichenes Becken kann das Gewicht des Oberkörpers (60 % des gesamten Körpergewichts) gleichmäßig auf die linken und rechten Hüftgelenke verteilen, sodass Nerven, Muskeln und Gelenke gut funktionieren und der Körper einen normalen Funktionszustand erreichen kann.

Eine weitere wichtige Funktion des Beckens besteht darin , die inneren Organe aufzunehmen und zu schützen . Im Becken befinden sich einige innere Organe, wie etwa der Dünndarm, der Mastdarm, die Blase, die Eierstöcke und die Gebärmutter.

03Welche Probleme können durch eine Beckeninstabilität entstehen?

Rückenschmerzen

Im Becken gibt es 12 Muskeln, darunter die unteren Rückenmuskeln und die Faszie, die zusammenarbeiten, um seine Stabilität zu kontrollieren. Bei einem instabilen Becken ist die Muskelkraft unausgeglichen, was dazu führt, dass das Becken nach vorne oder hinten kippt und Schmerzen in der Taille und im Bauch verursacht. Ebenso kann eine Beckeninstabilität Schmerzen in der Hüfte, im Rücken, in der Lendenwirbelsäule, im Becken usw. verursachen.

Beeinflusst die Reproduktion

Eine Beckeninstabilität kann auch zu Schäden an den Geschlechtsorganen führen. Bei einer Beckenkippung ist die Blutzufuhr zum Becken eingeschränkt. Zu diesem Zeitpunkt ist die Blutzirkulation im Becken schlecht, was zu Störungen der Fortpflanzungsorgane führt.

Taubheitsgefühl in den unteren Gliedmaßen

Das Becken ist oben mit der Wirbelsäule und unten mit dem Oberschenkelknochen verbunden, und alle Nerven und Blutgefäße der Beine müssen durch das Becken verlaufen. Bei einer Beckenkippung ist der neurovaskuläre Zugang eingeschränkt. Aufgrund einer unzureichenden Blutversorgung der unteren Gliedmaßen können Neuritis, Taubheitsgefühle in den unteren Gliedmaßen usw. auftreten.

04Wie halten Sie Ihr Becken im Alltag in Form?

1. Regelmäßige Beckenuntersuchung. Wenn Sie den Zustand Ihrer Knochen verstehen, können Sie Ihre Gesundheit bewahren.

2. Achten Sie auf eine korrekte Stand- und Gehhaltung. Wenn Sie Ihren Körper beim Stehen, Gehen und Laufen in einer geraden Linie halten und die richtige Haltung einnehmen, können Sie das Gleichgewicht Ihrer Knochen verbessern.

3. Umfassende und ausgewogene Ernährung. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und achten Sie besonders auf die Aufnahme von Kalzium und Vitamin D. Setzen Sie sich mehr der Sonne aus, um die Kalziumsynthese Ihres Körpers zu unterstützen.

4. Achten Sie auf eine gute Sitzhaltung. Das Übereinanderschlagen der Beine ist absolut nicht erlaubt und der Oberkörper sollte beim Sitzen im Alltag eine gerade Linie bilden.

5. Achten Sie auf Bewegung. Mindestens eine halbe Stunde gesunde Bewegung täglich kann dazu beitragen, die Gesundheit des Beckens und der Muskeln zu erhalten.