Extrem hohe Temperaturen führen häufig zu Hitzschlägen. Wie können wir in diesem heißen Sommer einen Hitzschlag verhindern?

Mit dem Ende der Hochschulaufnahmeprüfung 2024 steht der jährliche Sommerreisehöhepunkt unmittelbar bevor. Doch neben der Aufregung haben auch eine Reihe unerwarteter Ereignisse die Alarmglocken bei den Touristen geläutet, die es unbedingt ausprobieren möchten.

Am 10. Juni erlitt der berühmte Sänger Eason Chan beim Tennisspielen einen Hitzschlag und verlor das Bewusstsein. Dabei schlug er mit dem Kinn auf den Boden und verletzte sich. Insgesamt waren mehr als 30 Stiche nötig.

Noch alarmierender ist, dass am 9. Juni, ebenfalls während der Feiertage zum Drachenbootfest, in Jiulianjian an der Grenze zwischen Nanjing und Zhenjiang ein Mädchen an einem Hitzschlag starb.

Jiulianjian liegt an der Kreuzung der Bezirke Liuhe in Nanjing und Dantu in Zhenjiang, nahe dem Südufer des Jangtse. Das größte Merkmal hier ist die einzigartige neunstufige Landschaftsform. Der Berg hier ist nicht hoch, der höchste Punkt liegt nur 142 Meter über dem Meeresspiegel, aber von hier aus können Sie den Jangtse und die Landschaft auf beiden Seiten überblicken, sodass er zu einem Wanderziel für Internet-Berühmtheiten rund um Nanjing geworden ist.

Allerdings war es an diesem Tag heiß und das Mädchen erlitt um 14 Uhr, als es am heißesten war, einen Hitzschlag. Obwohl sie von Touristen und 120 Rettungskräften gerettet wurde, konnte sie nicht mehr gerettet werden. Es ist wirklich schade.

Mit dem Beginn des Sommers wird es im Land immer wieder zu hohen Temperaturen kommen. Heute geben wir Ihnen einige praktische Tipps zur Vorbeugung eines Hitzschlags.

Hitzschlag und der Hitzeschlag, von dem wir oft hören, sind dasselbe, aber ein Hitzschlag ist ernster und stellt einen ernsten Zustand nach einem Hitzschlag dar.

Der Hitzschlag ist im Sommer die größte Gefahr für die Gesundheit. Im Gegensatz zu normalen Menschen, die bei hohen Temperaturen stark schwitzen, haben Menschen mit einem Hitzschlag trockene und gerötete Haut und schwitzen nicht. Die Wärme im Körper kann nicht abgeleitet werden, wodurch die Körperkerntemperatur weiter ansteigt. Die Körpertemperatur von Menschen mit einem Hitzschlag liegt normalerweise über 40 °C und kann in schweren Fällen 41–42 °C erreichen. Bei solch hohen Temperaturen treten bei den Betroffenen Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen auf, und sie können anschließend verwirrt werden und ins Koma fallen. Der Mechanismus zur Temperaturregulierung des Körpers ist gestört, was zu schneller Atmung, schnellem Puls, Muskelkrämpfen, Müdigkeit und Bewegungsverlust führt. Derzeit können sie sich nur auf die Rettung durch andere verlassen.

In letzter Zeit näherten sich die Höchsttemperaturen im Norden meines Landes und anderswo immer wieder der 40-Grad-Celsius-Marke. Im Juli und August, nach Beginn der heißesten Jahreszeit im Süden meines Landes, liegt die Tageshöchsttemperatur in weiten Gebieten bei etwa 40 Grad Celsius. Wie UN-Generalsekretär Guterres sagte, sind wir in das „globale Siedezeitalter“ eingetreten und müssen dem Risiko eines Hitzschlags im Sommer besondere Aufmerksamkeit schenken.

Wenn Sie bei extremer Hitze Aktivitäten im Freien nachgehen möchten, sollten Sie besonders darauf achten, einen Hitzschlag zu vermeiden. Hier sind drei der wichtigsten Vorschläge, die ich zusammengefasst habe:

(1) Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt. Vermeiden Sie körperliche Betätigung im Freien während der heißen Jahreszeit zwischen 12:00 und 15:00 Uhr. Am besten wählt man dafür die relativ kühle Zeit am Morgen oder Abend. Auch wenn Sie mittags Aktivitäten im Freien haben, versuchen Sie, die Zeit auf weniger als 15 Minuten bis eine halbe Stunde zu reduzieren.

(2) Achten Sie auf Sonnenschutzmaßnahmen, tragen Sie lockere, atmungsaktive, helle Sportkleidung und einen breitkrempigen Sonnenhut oder Strohhut. Bei direkter Sonneneinstrahlung steigt die gefühlte Körpertemperatur um mindestens 5–10 Grad Celsius, sodass in einer Umgebung mit 38 Grad Celsius die gefühlte Temperatur ohne Schutz 43–48 Grad Celsius erreichen kann.

(3) Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme entsprechend. Sie können Getränke mit Elektrolyten wählen. Solange der Körper noch mäßig schwitzen kann, ist die Fähigkeit des Körpers, die Körpertemperatur zu regulieren, nicht verloren gegangen.

Viele Menschen betrachten starken Regen, Hagel, heftige Winde, Tornados, Taifune usw. als katastrophales Wetter und nehmen hohe Temperaturen nicht ernst. Allerdings gelten gemäß verschiedenen Vorschriften, beispielsweise den „Vorschriften zur Verhütung meteorologischer Katastrophen“ der chinesischen Wetterbehörde, hohe Temperaturen als Katastrophenwetter. Das Wetteramt gibt je nach Grad der hohen Temperatur gelbe, orange und rote Temperaturwarnungen heraus. Wenn ein Warnsignal für hohe Temperaturen ausgegeben wird und Ihr Gebiet zum Warngebiet gehört, müssen Sie besonders auf die Gefahr eines Hitzschlags achten.

Bei hohen Temperaturen besteht für Kinder, ältere Menschen, Schwangere, Menschen mit schwacher Konstitution, übergewichtige Menschen, Arbeiter im Freien, Sportler usw. ein höheres Risiko eines Hitzschlags. Sie müssen daher wachsam sein und entsprechende Vorsorgemaßnahmen ergreifen.

Dieser Artikel ist eine Arbeit, die vom Science Popularization China Creation Cultivation Program unterstützt wird

Autor: Wei Ke, Forscher am Institut für Atmosphärenphysik, Chinesische Akademie der Wissenschaften

Rezension | Zhang Hongliang, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für Notfallmedizin, Zweites Xiangya-Krankenhaus, Central South University

Produziert von | Abteilung für Wissenschaftspopularisierung der Chinesischen Vereinigung für Wissenschaft und Technologie

Produzent | China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.