Kann das Trinken eines Glases Eiswasser nach dem Sport bei heißem Wetter lebensgefährlich sein?

Lassen Sie uns zunächst verstehen, was ein plötzlicher Tod ist .

Unter plötzlichem Tod versteht man den plötzlichen oder unerwarteten Tod einer Person, die gesund erscheint oder unerwartet aufgrund innerer oder keiner äußeren Ursachen stirbt. Es gibt in der Realität viele Beispiele, wo manche Menschen vor dem Schlafengehen noch plaudern und lachen, aber nachts plötzlich sterben.

Was verursacht den plötzlichen Tod ?

Der plötzliche Tod ist lediglich eine klinische Manifestation, die durch viele Krankheiten verursacht werden kann. Der plötzliche Tod wird in den plötzlichen Herztod , den nicht kardialen plötzlichen Tod und den plötzlichen Tod durch seltene Ursachen unterteilt. Die häufigsten sind die folgenden:

Herzinfarkt: Der akute Herzinfarkt ist die Hauptursache für den plötzlichen Herztod, der schnell zu Schock und Koma führen und zum plötzlichen Tod führen kann.

Subarachnoidalblutungen, akute Hirnstammblutungen, großflächige Hirninfarkte usw. können zu einem starken Anstieg des Hirndrucks und sogar zu einer Hirnhernie führen. Die lebenswichtigen Zentren werden komprimiert und der Patient kann einen Atemstillstand oder Herzstillstand erleiden, was zum plötzlichen Tod führen kann.

Asthma durch Lungenembolie: Schwere Hypoxämie kann zu Herzrhythmusstörungen führen, und einige tödliche Herzrhythmusstörungen führen oft zum plötzlichen Tod. Bei manchen Patienten kann es innerhalb von Minuten bis Stunden zu einem Atem- und Herzstillstand kommen. Aufgrund des schnellen Fortschreitens der Krankheit erhalten die Patienten häufig keine rechtzeitige und wirksame Behandlung.

Akute nekrotisierende Pankreatitis: Die Hauptursachen der Erkrankung sind übermäßiges Essen und Alkoholismus. Der Entzündungssturm kann zu einer Myokarddepression oder Herzrhythmusstörung führen und zum plötzlichen Tod führen.

Arzneimittelallergie: Arzneimittel können bei Patienten einen anaphylaktischen Schock auslösen, der zu schweren Herzereignissen und plötzlichem Tod führt.

Plötzlicher Herztod: Diese Krankheit tritt häufiger bei jungen Menschen im Alter von 17 bis 40 Jahren mit normalen Untersuchungsergebnissen auf. Das Auftreten eines plötzlichen Todes hängt mit vielen Faktoren zusammen, wie z. B. langes Aufbleiben, Fettleibigkeit, psychischen Faktoren, Familienanamnese usw. Es kann auch mit einem abnormalen Natriumionenkanalstoffwechsel zusammenhängen.

Gibt es Anzeichen vor dem plötzlichen Tod ?

Bei mehr als 80 % der Menschen treten vor dem plötzlichen Tod Vorboten unterschiedlicher Schwere auf. 22 % der Patienten leiden unter Brustschmerzen, 15 % unter Atembeschwerden und einige leiden unter Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen. Daher sollten diese Phänomene nicht ignoriert werden und Sie sollten sich rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus begeben.

Bei einem plötzlichen Tod kommt es sofort zum Bewusstseinsverlust. Manche Betroffenen erleiden Krämpfe und Atembeschwerden, fallen plötzlich zu Boden und spüren weder Puls noch Herzschlag, die Pupillen weiten sich rasch und es treten kalte Gliedmaßen auf. Wenn es während des Schlafs auftritt, kann es sich als abnormales Schnarchen oder Schreien äußern. Wenn diese Situationen eintreten, ist sofort Erste Hilfe erforderlich.

Kann das Trinken von Eiswasser einen plötzlichen Tod verursachen ?

Das Trinken von zu viel Eiswasser nach anstrengender körperlicher Betätigung kann akute Herz-Kreislauf-Krämpfe verursachen, die zu einem plötzlichen Tod führen.

Im heißen Sommer steigen nach anstrengenden Aktivitäten der Stoffwechsel und die Körperwärmeproduktion der Menschen an. Zu dieser Zeit steigt die Körpertemperatur, unser Herz ist einer hohen Belastung ausgesetzt und der Herzmuskel benötigt dringend Sauerstoff. Beim Laufen im Alltag hat man oft das Gefühl, dass man nicht genügend Sauerstoff durch die Nase bekommt und deshalb den Mund zum Atmen öffnen muss. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt schnell viel Eiswasser trinken, kann dies den Herzmuskel direkt stimulieren und EKG-Störungen verursachen oder einen Koronararterienspasmus und eine Myokardischämie hervorrufen, die Kapillarkontraktion stimulieren und die Belastung des Herzens erhöhen, wodurch Herzkrankheiten hervorgerufen und zum plötzlichen Tod geführt werden können.

Obwohl das Trinken großer Mengen Eiswasser nach anstrengender körperlicher Betätigung zum plötzlichen Tod führen kann, hängt der plötzliche Tod auch mit einer ungesunden Lebensführung und der allgemeinen körperlichen Verfassung zusammen.

Bei heißem Wetter kommt es häufiger zu plötzlichen Todesfällen. Bei den meisten handelt es sich um Patienten mittleren Alters mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen. Viele junge Menschen, die plötzlich sterben, haben tatsächlich eine Herzerkrankung, aber ihre Symptome sind normalerweise nicht offensichtlich. Bei intensiver körperlicher Betätigung wird der Herzkreislauf überlastet und der Sauerstoffbedarf des Blutes kann nicht gedeckt werden. Dies führt zu Herzversagen und einer Unterbrechung der Hirndurchblutung und schließlich zum plötzlichen Tod. Wenn Sie sich außerdem trotz Überarbeitung oder Schlafmangel zum Sport zwingen, besteht die Gefahr eines plötzlichen Herztodes. Daher kann das schnelle Trinken einer großen Menge Eiswasser nach anstrengender körperlicher Betätigung im heißen Sommer zu Erkrankungen führen und zu einem plötzlichen Tod führen.

Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten beim Sport bei heißem Wetter getroffen werden?

1. Achten Sie zunächst auf die Trainingszeit. Die Sonne scheint tagsüber stark und die Zeit von 9 bis 16 Uhr. ist die heißeste Jahreszeit und weist die stärkste UV-Strahlung auf. Vermeiden Sie daher am besten diese Zeit für körperliche Betätigung im Freien.

2. Achten Sie auf die Flüssigkeitszufuhr. Wenn Sie stark schwitzen, sollten Sie Wasser mit Zimmertemperatur trinken und langsam trinken; Bei starker körperlicher Betätigung können Sie leichtes Salzwasser und funktionelle Sportgetränke in angemessenen Mengen trinken.

3. Machen Sie nach anstrengenden Übungen keine sofortige Pause. Andernfalls staut sich das Blut in den Venen der Gliedmaßen, was zu einer unzureichenden Blutversorgung des Herzens und zu Hypoxiesymptomen wie Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und Schock führt.

4. Schalten Sie die Klimaanlage nicht sofort ein, da sonst die Hauttemperatur zu schnell sinkt und es sehr leicht zu Erkältungen, Fieber, Bronchitis und anderen Krankheiten kommen kann.

5. Nehmen Sie direkt nach dem Training keine kalte Dusche. Der plötzliche Reiz übermäßiger Kälte kann zu einer Störung der normalen Körperfunktionen führen, insbesondere der Temperaturregulierung, was zu körperlichen Beschwerden führen kann.

Wissenschaftliche Überprüfung: Wang Xin, stellvertretender Chefarzt der Abteilung für Kardiologie, Jilin Volkskrankenhaus

Referenzquellen: „Deutsche Medizinische Sammlung“, „Guizhou Populärwissenschaftliche Reihe Koronare Herzkrankheit – Leitfaden für ein gesundes Leben, 180 Fragen“, „Behandlung und Genesung häufiger Krankheiten, Reihe Asthmabehandlung und Genesung, Großdruck“, „100 Fragen zur Vorbeugung und Behandlung von Herzrhythmusstörungen“, Science and Technology Daily, China.com