Es ist schwierig, die Darmgesundheit von der psychischen Gesundheit zu trennen, und Kinder mit Autismus haben oft Verdauungsprobleme!

Lassen Sie uns heute über das zweite Gehirn unseres menschlichen Körpers sprechen. Raten wir, wer es ist und wo es sich versteckt? Es sitzt definitiv nicht im Kopf, sondern im Magen, genauer gesagt im Darm.

Unser enterisches Nervensystem verfügt über Hunderte Millionen Neuronen, eine enorme Zahl, die sogar die des Gehirns mancher Tiere übersteigt. Es ist der Bereich mit den zweitmeisten Neuronen im menschlichen Körper. Es handelt sich um ein komplexes und hochentwickeltes neuronales Netzwerk, wie ein geheimes Kontrollzentrum im Körper, das verschiedene Aktivitäten des Darms wie Peristaltik, Sekretion, Verdauung und Absorption steuert.

Das enterische Nervensystem kann unabhängig vom Gehirn funktionieren .

Unterschätzen Sie dies nicht, es ist im Evolutionsprozess sehr wichtig. Es kann autonom arbeiten, ohne auf die direkte Kontrolle des zentralen Nervensystems angewiesen zu sein, was die Effizienz der Verdauung erheblich verbessert. Ähnliche Dinge sind Herzschlag und Atmung, die keiner bewussten Kontrolle bedürfen. Auch wenn wir reden, sind sie nicht untätig. Schließlich können die Aktivitäten des Lebens überhaupt nicht aufgeschoben werden.

Allerdings sind Darm und Gehirn keine zwei völlig unabhängigen Systeme. Sie sind eng miteinander verbunden und interagieren über die „Darm-Hirn-Achse“ miteinander. Die Darm-Hirn-Achse verfügt über mehrere Bahnen, die die Kommunikation zwischen Darm und Gehirn ermöglichen, darunter das Nervensystem, das Immunsystem, das endokrine System usw. Der Vagusnerv ist einer dieser Kanäle, genau wie die verlegte Telefonleitung, die eine bequeme Kommunikation zwischen den beiden ermöglicht. Hören wir uns an, worüber sie gesprochen haben.

Der Vagusnerv ist eine Nervenbahn, die vom Gehirn zu den inneren Organen führt und eine wichtige Brücke zur Informationsübermittlung und Funktionsregulierung darstellt. Bei Darmproblemen wie Verdauungsstörungen oder Magenschmerzen werden diese Empfindungen über den Vagusnerv an das Gehirn weitergeleitet. Wenn das Gehirn sie hört, löst dies emotionale Reaktionen wie Stress und Angst aus. Wenn Sie nervös oder ängstlich sind , kann es ebenfalls zu Magenverstimmungen oder Verdauungsstörungen kommen . Dies ist nicht nur ein Verdauungsproblem; Es ist Ihr Gehirn, das Ihrem Bauch über den Vagusnerv einige Gerüchte mitteilt.

Auch die Darmflora spielt bei diesem Kommunikationsprozess eine Rolle. Diese Mikroorganismen können beispielsweise eine Vielzahl chemischer Stoffe produzieren. Die bekannteren sind Serotonin und Dopamin, die unsere Emotionen und unser Verhalten beeinflussen können. Diese wechselseitige Kommunikation zwischen Darm und Gehirn weist eine komplexe und subtile Verbindung auf, sodass Darmgesundheit und psychische Gesundheit nur schwer voneinander zu trennen sind . Gerade aufgrund dieser Verbindung zwischen Darm und Gehirn kann eine Störung des enterischen Nervensystems nicht nur die Gesundheit des Verdauungssystems beeinträchtigen.

Manche Menschen stellen beispielsweise fest, dass ihre Kopfschmerzen immer eng mit Verdauungsstörungen zusammenhängen .

Vielleicht haben Sie heute zu schnell oder zu kalt gegessen und haben ein unangenehmes Gefühl im Magen. Dann stellte ich fest, dass ich jedes Mal, wenn ich mich unwohl fühlte, magenstärkende und verdauungsfördernde Tabletten einnahm und nach ein paar Rülpsern oder Fürzen das Gefühl der Verdauungsstörung linderte und meine Kopfschmerzen verschwanden. Tatsächlich ist die Ursache höchstwahrscheinlich eine Störung des Nervensystems im Darm. Es ist jedoch schwer zu sagen, ob diese Kopfschmerzen durch Verdauungsstörungen oder durch den Stress bei der Arbeit und im Leben verursacht werden, der zu Verdauungsstörungen führt.

Studien haben ergeben, dass Störungen des enterischen Nervensystems mit einer Reihe von Erkrankungen des Verdauungssystems in Zusammenhang stehen können, wie etwa entzündlichen Darmerkrankungen, dem Reizdarmsyndrom usw. Auch mit verschiedenen neurodegenerativen Erkrankungen wie der Parkinson-Krankheit können sie in Zusammenhang stehen. In manchen Fällen können neurologische Schäden im Darm sogar früher auftreten als Schäden im Gehirn. Dies könnte eine neue Idee sein, die eine frühzeitige Diagnose und Behandlung durch Veränderungen im enterischen Nervensystem ermöglicht. Auch im Bereich Autismus haben Studien gezeigt, dass Kinder mit Autismus häufig Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Durchfall haben . Dies kann mit einer Funktionsstörung des enterischen Nervensystems zusammenhängen.

Nachdem so viel gesagt wurde, müssen Sie die Bedeutung des enterischen Nervensystems verstehen. Um einen gesunden Darm zu erhalten, ist jedoch mehr erforderlich, als nur einen Teil des Verdauungssystems zu schützen. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Trinkwasser, moderate Bewegung und ein effektives Stressmanagement sind die Grundlage für die Erhaltung der Darmgesundheit.