Genießen Sie die Feiertage, aber vergessen Sie nicht, Ihren Augen eine Pause zu gönnen!

Genießen Sie köstliches Essen während des Frühlingsfestes

Der Urlaub war so wunderbar, dass ich ihn nur als "wunderbar" beschreiben kann

Ich möchte Sie jedoch daran erinnern, dass

Jeder ist in die freudige Atmosphäre des Frühlingsfestes eingetaucht

Auch die Kinder hatten die Möglichkeit, sich nach dem intensiven Lernen zu entspannen.

Ob Erwachsene oder Kinder

Vernachlässigen Sie den Augenschutz nicht!

Welche Tipps gibt es also zum Schutz der Augen während des Frühlingsfestes?

Ich habe es bereits für euch geklärt.

Schauen wir es uns gemeinsam an~

【Kinderausgabe】

01. In den Winterferien gibt es viele Hausaufgaben, also achte auf die Länge der Lernzeit

Während der Winterferien haben sich viele Kinder mit den Hausaufgaben abgemüht. Der Hausaufgabendruck ist hoch und die Lernzeit lang.

Während der Ferien sollten Eltern mehr Zeit mit ihren Kindern verbringen und versuchen, die Zeit, die ihre Kinder mit elektronischen Produkten verbringen, zu reduzieren. Kontrollieren Sie bewusst die Nutzung elektronischer Produkte durch Kinder, insbesondere im Vorschulalter.

Machen Sie nach 20 Minuten Blick auf einen Bildschirm eine 20-sekündige Pause und schauen Sie auf etwas, das 20 Fuß entfernt ist. [1]

02. Vermeiden Sie schlechtes Augenverhalten beim Lesen und Schreiben

Sitzen Sie beim Lesen und Schreiben aufrecht, mit den Augen einen Fuß vom Buch entfernt, der Brust eine Faust vom Schreibtisch entfernt und der Hand einen Zoll von der Spitze des Stifts entfernt. Beim Schreiben sollte der Winkel zwischen Stift und Papier zwischen 40 und 50 Grad liegen.

Bringen Sie Ihren Kindern bei, beim Gehen, Essen, im Bett liegend, in einem rüttelnden Auto oder bei schwachem Licht bzw. direkter Sonneneinstrahlung nicht zu lesen oder elektronische Produkte zu verwenden.

Beaufsichtigen und korrigieren Sie jederzeit die schlechte Lese- und Schreibhaltung Ihrer Kinder. Sie sollten die richtige Lese- und Schreibhaltung von „ein Fuß, eine Faust, ein Zoll“ beibehalten.

03. Vorsicht vor versehentlichen Augenverletzungen

Wenn Kinder zu Hause mit Spielzeug oder Spielen spielen, passieren den Eltern zwangsläufig Dinge, die sie nicht bemerken und die dazu führen können, dass sie sich selbst oder ihre Freunde versehentlich verletzen. Eltern müssen aufmerksam sein, wenn ihnen an den Augen ihrer Kinder etwas Ungewöhnliches auffällt. Bei einer versehentlichen Augenverletzung sollten Sie diese nicht mit den Händen reiben, da sich die Wunde durch Druck vergrößern kann. Sie sollten sich beruhigen und so schnell wie möglich zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen, um eine Verzögerung der Behandlung und damit verbundene schwerwiegende Folgen zu vermeiden.

[Erwachsenenausgabe]

01. Vermeiden Sie die Verwendung elektronischer Produkte über einen längeren Zeitraum

In den letzten Jahren ist es zu einem neuen Trend geworden, während des Frühlingsfestes rote Umschläge zu ergattern. Viele Menschen schnappen sich in verschiedenen Gruppen freudig rote Umschläge und starren dabei ständig auf ihr Handy, immer in der Angst, dass sie zu langsam sind und ihnen die roten Umschläge weggeschnappt werden. Darüber hinaus lassen sich auch einige Drama- und Spielefans während der Frühlingsfestferien gehen. Wir müssen jedoch beachten, dass die langfristige Verwendung elektronischer Produkte zu Augenschmerzen und Augenermüdung führen und sogar die Kurzsichtigkeit verschlimmern kann.

Um die Gesundheit Ihrer Augen zu schützen, sollten Sie Ihren Augen daher nach 45-minütiger Nutzung elektronischer Produkte (nicht länger als 1 Stunde) 10 bis 15 Minuten Ruhe gönnen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie in die Ferne schauen oder zum Entspannen die Augen schließen, was die visuelle Ermüdung lindern kann.

02. Vermeiden Sie langes Aufbleiben und schützen Sie Ihre Augen

Während des Frühlingsfestes ist es für viele Menschen wahrscheinlich ganz normal, Freunde und Familie einzuladen, um die ganze Nacht Mahjong zu spielen und Karaoke zu singen. Allerdings kann es durch übermäßige Beanspruchung und übermäßige äußere Reize leicht zu Augenbeschwerden kommen, die zu trockenen, geschwollenen und schmerzenden Augen, erhöhter Sehermüdung und verminderter Sehkraft führen können.

Daher müssen Sie während des Frühlingsfestes Ihre Arbeitszeiten und Ruhezeiten sinnvoll einteilen und für ausreichend Schlaf sorgen, um der Entstehung von Augenermüdung wirksamer vorzubeugen.