Bläschen an den Mundwinkeln, Aphten, trockene Nase und Mund... Warum ärgern wir uns im Winter immer?

Nach der Kältewelle stellten viele Menschen fest, dass sie wütend wurden. Bläschen an den Mundwinkeln, Aphten, Halsschmerzen, Zahnfleischbluten, verschwommenes Sehen und trockene Augen ... Das Gefühl von Halsschmerzen ist wirklich unangenehm und kommt bald nach der Besserung wieder. Warum wird man im kalten Winter leichter wütend? Welche Tipps gibt es, um die innere Hitze im Alltag zu reduzieren? Wie vermeidet man Feuer im Winter? Experten des Jiangsu Provincial Hospital of Traditional Chinese Medicine beraten Sie.

Warum wird man bei Kälte leichter wütend?

„Shang Huo“ ist eine Volksrede. Shi Rongwei, stellvertretender Direktor der Abteilung für Allgemeine Innere Medizin und Chefarzt für Chinesische Medizin am Provinzkrankenhaus für Traditionelle Chinesische Medizin Jiangsu, erklärte aus der Perspektive der chinesischen Medizintheorie: „Das sogenannte ‚Feuer‘ beschreibt bestimmte Hitzesymptome im Körper. Shang Huo ist ein inneres Hitzesyndrom, das durch das Ungleichgewicht von Yin und Yang im menschlichen Körper verursacht wird. Die Hauptursachen für Hitze im Winter sind falsche Ernährung, übermäßige Hitze in Herz und Leber sowie unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten.“

Im Winter ist es sehr kalt und die Menschen essen gerne warme Speisen, um der Kälte zu trotzen, wie zum Beispiel Eintopf, Gegrilltes, Hammelfleisch usw. „Wenn man zu viel davon isst, kann das zu Entzündungen führen. Und die Menschen trinken im Winter relativ wenig Wasser, und das Wasser kann nicht rechtzeitig wieder aufgefüllt werden, was den normalen Stoffwechsel beeinträchtigt.“ Shi Rongwei führte aus, dass manche Menschen im Winter zu Depressionen, Reizbarkeit und Wut neigen, was zu übermäßiger Hitze im Herzen und in der Leber führt und Symptome wie rote Augen, wunde Stellen im Mund usw. zur Folge hat.

Darüber hinaus sagte Shi Rongwei, dass das Klima im Winter relativ kalt und trocken sei und die Menschen gerne drinnen blieben. Die geschlossenen Räume und die häufige Nutzung von Klimaanlagen, Heizungen und Fußbodenheizungen können leicht zu Dehydrierung führen. „Die Abwehrkräfte des menschlichen Körpers sind im Winter schwächer. In der kalten Jahreszeit verbringen die Menschen weniger Zeit im Freien und einige Giftstoffe können nicht durch Schweiß ausgeschieden werden. Unregelmäßige Arbeitszeiten und Ruhezeiten können das Qi leicht erschöpfen und das Yin schädigen, was zu innerer Hitze führen kann.“

Wie vertreibt man verschiedene „Feuer“ aus dem Körper?

„Hitze kann in echtes Feuer und falsches Feuer unterteilt werden.“ Shi Rongwei sagte, dass echtes Feuer in der traditionellen chinesischen Medizin zur Kategorie der empirischen Beweise gehört. Die Ursache sind meist äußere böse Geister oder falsche Ernährung, die zu Funktionsstörungen der inneren Organe führen. Es äußert sich normalerweise in Form von rotem Gesicht und roten Ohren, rissigen Lippen, bitterem Geschmack im Mund, Erosionen im Mund und an der Zunge, Halsschmerzen, Zahnfleischschmerzen, Nasenbluten, Tinnitus und Taubheit, Fieber und Reizbarkeit, Oligurie, Verstopfung, roter Zunge mit gelbem Belag und einem starken, schleimigen und schnellen Puls, die alle auf eine hitzige Stimmung hinweisen. Bei Personen, bei denen übermäßiges Feuer aufsteigt, werden häufig die Prinzipien und Methoden der Feuerreinigung mit bitteren und kalten Kräutern, der Beseitigung von Hitze und Reduzierung von Feuer sowie der Reinigung des übermäßigen Feuers angewendet.

Und Mangelfeuer gehört in der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Kategorie der Mangelsyndrome. „Die Hauptursachen sind innere Verletzungen, Überanstrengung, Ernährung, Arbeit und Ruhe, übermäßiger Genuss usw., die zu einem Ungleichgewicht und einer Schwäche der fünf inneren Organe führen und virtuelles Feuer erzeugen. Virtuelles Feuer wird in zwei Symptome unterteilt: Yin-Mangel und Feuer sowie Qi-Mangel und Feuer.“ Die chinesische Medizin geht davon aus, dass der Mangel durch Nahrungsergänzungsmittel ausgeglichen werden muss. Yin-Mangel und Feuer sollten auf den Prinzipien der Förderung von Körperflüssigkeiten und der Blutnährung, der Yin-Nährung und der Feuer-Reduzierung basieren. Zu den häufig verwendeten chinesischen Patentarzneimitteln gehören Zhibai-Dihuang-Pillen und Qiju-Dihuang-Pillen. Unter anderem können Zhibai Dihuang-Pillen Yin nähren und Feuer reduzieren und werden bei Symptomen wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, trockenem Mund und Halsschmerzen, kurzem und rotem Urin, Tinnitus und Spermatorrhoe verwendet; Qiju-Dihuang-Pillen können die Nieren und die Leber nähren, die Sehkraft verbessern und Feuer reduzieren und werden bei Symptomen wie Schwindel, Tinnitus, verschwommener Sicht usw. verwendet, die durch einen Mangel an Leber- und Nieren-Yin verursacht werden.

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin kann Feuer in Herzfeuer, Lungenfeuer, Leberfeuer, Magenfeuer usw. unterteilt werden. „Frauen in den Wechseljahren oder ältere Menschen neigen beispielsweise zu Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit, und Kinder sind hyperaktiv und unruhig, was alles durch Herzfeuer verursacht wird. Zusätzlich zur Einnahme chinesischer Medizin können Sie mehr in Wasser eingeweichte Lotussamen essen, um das Herzfeuer zu klären.“ Shi Rongwei führte ein: „Husten und Kratzen im Hals, trockener Husten ohne Schleim oder klebriger Schleim, der schwer abzuhusten ist, und eine trockene Nasenhöhle sind allesamt Anzeichen von Lungenfeuer. Sie können mehr warmes Wasser trinken und mehr Lilien und weißen Pilz essen. Darüber hinaus sollten Sie verstärkt Sport treiben, um das Lungenfeuer zu löschen.“

Bei starkem Leberfeuer sind die Augen geschwollen, schmerzen und haben ein adstringierendes Gefühl, und der Blutdruck neigt zu Schwankungen. Wenn Sie zusätzlich Symptome wie Reizbarkeit, Bitterkeit im Mund und trockenen Stuhl haben, liegt das meist an echtem Feuer. Sie können zur Konditionierung Cassiasamentee oder Wildchrysanthementee trinken. Wenn Sie zusätzlich Fiebersymptome in den Fußsohlen haben, liegt das meist an virtuellem Feuer. Sie können Wolfsbeeren- oder Chrysanthementee trinken.“ Shi Rongwei empfiehlt: „Wenn Sie Symptome wie geschwollenes und schmerzendes Zahnfleisch, Mund- und Stuhltrockenheit, Mundgeruch und leichten Hunger verspüren, kann dies an einem echten Feuer im Magen liegen. Sie können die weiße Schale der Wassermelone in Stücke schneiden und essen. Sie können auch versuchen, mehr Nahrungsmittel wie kalten Kelp oder Meeresalgen zu essen. Wenn Ihr Magen ständig hungrig ist und von dumpfen Schmerzen begleitet wird, kann dies an einem virtuellen Feuer im Magen liegen. Sie können mehr Nahrungsmittel wie Papaya oder weißen Pilz essen.“

Wie kann man die Hitze im Alltag regulieren und reduzieren?

Obwohl man im Winter leicht wütend wird, sagen Experten, dass wir die innere Hitze im Leben nicht einfach so loswerden können. „Das Yin und Yang im menschlichen Körper sind wie ein Becken mit Wasser und ein Feuerball. Während wir ‚die innere Hitze reduzieren‘, müssen wir auch den Feuerball gut schützen, um uns auf das Wachstum der Yang-Energie im Frühjahr nächsten Jahres vorzubereiten.“

Shi Rongwei schlug vor, dass wir das Wasser entsprechend auffüllen sollten. Der Winter ist trocken, deshalb sollten Sie mehr warmes Wasser trinken und mehr Obst essen, um Ihren Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen. Wenn Ihre Nase im Winter trocken ist, können Sie eine Tasse heißes Wasser einschenken und kräftig in die Tasse einatmen, damit der Dampf Ihre Nasenhöhle ausräuchert. Tun Sie dies jeweils etwa fünf Minuten lang, einmal morgens und einmal abends. Dies ist sehr wirksam bei der Vorbeugung von Nasenbluten.

Es ist auch wichtig, Ihre Ernährung richtig zu regulieren. Da die Körperflüssigkeiten des Menschen schwach alkalisch sind, können Sie mehr alkalische Nahrungsmittel wie Gemüse, Obst, Sojaprodukte, Milch usw. zu sich nehmen. Sie können auch moderate Mengen proteinreicher Nahrungsmittel wie Schweinefüße, Fisch, Tierleber, mageres Fleisch usw. zu sich nehmen. Menschen mit trockenem Hals sollten sich leicht ernähren und scharfe Speisen meiden. Sagte Shi Rongwei. Darüber hinaus können Sie auch einen Luftbefeuchter im Innenbereich aufstellen, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, und die Fenster zum Lüften und für frische Luft so weit wie möglich öffnen.

Die moderne Medizin geht davon aus, dass das Auftreten negativer Emotionen wie Depressionen, Angstzustände und Wut die Abwehrkräfte des Körpers schwächt und es zu leichteren Erkrankungen kommt. „Wenn Sie gesund sein wollen, müssen Sie daher eine positive, optimistische und friedliche Einstellung bewahren“, schlug Shi Rongwei vor.