Wenn Sie ständig kalte Beine und Füße haben, achten Sie darauf, dass Ihre Blutgefäße verstopft sind! Eine Methode, die Ihnen das Erkennen von Blutgerinnseln beibringt!

Wenn der Winter kommt, fühlen sich die Füße wie Eis an. Viele Menschen machen diese Erfahrung. Manche kalten Beine und Füße können jedoch auch durch Probleme mit den Blutgefäßen verursacht werden.

Kalte Beine und Füße können durch verstopfte Blutgefäße verursacht werden

Das erste angeschlossene Krankenhaus der medizinischen Fakultät der Zhejiang-Universität teilte am 6. Dezember auf seinem offiziellen Konto einen Fall mit. Herr Wu (Pseudonym), 36, hatte seit Beginn des Winters kalte Beine und Füße. Egal wie sehr er versuchte, sie aufzuwärmen, sie wurden nicht warm. Nach und nach entwickelten sich Schmerzsymptome, insbesondere in seinem rechten Fuß, der beim Gehen sehr schmerzte und zu einem Hinken führte.

Nach einer Reihe von Tests im Krankenhaus stellte sich heraus, dass die Blutgefäße verstopft waren! Zhu Qianqian, stellvertretender Chefarzt für Gefäßchirurgie am Ersten Angeschlossenen Krankenhaus der Medizinischen Fakultät der Zhejiang-Universität, sagte, dass Herr Wu zwar noch nicht sehr alt sei, aber bereits an Arteriosklerose leide. Der Bruch arteriosklerotischer Plaques führte zu einer sekundären Thrombose, die eine Verengung der Arterie in seinem rechten Fuß zur Folge hatte. Seine kalten Füße und Claudicatio intermittens sind darauf zurückzuführen, dass die Blutgefäße durch Blutgerinnsel blockiert sind und das Blut nicht in sein rechtes Bein und seinen rechten Fuß fließen kann. Der rechte Fuß ist ischämisch und leidet unter Kälte- und Schmerzsymptomen.

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Diese Symptome können ein Hilferuf der Blutgefäße sein.

Menschen mit kalten Beinen und Füßen sollten aufpassen! Denken Sie nicht, dass es nur am Wetter liegt. Es kann sein, dass die Blutgefäße verstopft sind. Wenn nicht rechtzeitig behandelt wird, kann in schweren Fällen eine Amputation erforderlich sein. Es gibt zwei Hauptarten von Verstopfungen der Blutgefäße der unteren Extremitäten: Arteriosklerose obliterans der unteren Extremitäten und tiefe Venenthrombose der unteren Extremitäten.

Jin Yongjian, Chefarzt der Dritten Abteilung für Neurochirurgie am Air Force General Hospital, sagte, dass eine Verstopfung der Blutgefäße nicht über Nacht passiert, sondern das Ergebnis einer allmählichen Ansammlung im Laufe der Zeit ist. Um einer Thrombose vorzubeugen, ist es wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten.

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Taubheitsgefühl in den Beinen

Wenn sich im menschlichen Körper ein Blutgerinnsel bildet, kommt es aufgrund der unzureichenden Blutversorgung zu Taubheitsgefühlen und Schmerzen in den Gliedmaßen. Wenn Sie also im Laufe Ihres Lebens plötzlich Schmerzen in den Beinen, Druck oder Taubheitsgefühle in den unteren Gliedmaßen verspüren, müssen Sie wachsam sein.

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Hinkendes Gehen

Wenn sich die Blockade der Blutgefäße verschlimmert, kann es zu Claudicatio intermittens kommen. Nach einigen hundert Metern Fußmarsch beginnen Ihre Beine zu schmerzen und Sie müssen sich eine Weile ausruhen, um die Schmerzen zu lindern. Blutgerinnsel können eine unzureichende Blutversorgung verursachen und so Muskelkater verursachen.

Wenn die Verstopfung der Arterien in den unteren Extremitäten ignoriert wird und die Krankheit weiter fortschreitet, kann dies zu schwerer Ischämie der unteren Extremitäten, einer Abnahme der Hauttemperatur, einer Schwächung oder einem Verschwinden der Pulsation der Arteria dorsalis pedis und der Arteria tibialis posterior sowie zu Schmerzen in den unteren Extremitäten führen, wenn man nicht geht. Eine weitere Entwicklung kann zu Geschwüren an den Gliedmaßen, Wundheilungsstörungen und sogar zu Gewebenekrosen führen.

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Die Beine werden dicker

In der Vene bildet sich ein Blutgerinnsel, das den Rückfluss des Blutes zum Herzen verhindert. Durch den Druck verteilt sich Flüssigkeit im Beingewebe. Am einfachsten lässt es sich an einer plötzlichen Schwellung einer Seite des Beins erkennen, normalerweise unterhalb des Knies. Wenn Sie eine Schwellung in der Wade spüren, diese aber nicht durch visuelle Untersuchung bestätigen können, können Sie zum Vergleich ein Maßband verwenden.

Eine Methode, die Ihnen das Erkennen von Blutgerinnseln beibringt!

Tong Mingxiao, Oberschwester der Krankenpflegeabteilung des Beijing Jishuitan-Krankenhauses, sagte in einem Interview , dass eine gute Methode zur Überprüfung einer tiefen Venenthrombose zu Hause darin bestehe, den Beinumfang zu messen.

Die Messmethode lautet: Messen Sie jeweils 15 cm oberhalb und 10 cm unterhalb der Kniescheibe. Vergleichen Sie nach der Messung die beiden Beine. Wenn ein Bein mehr als 1 cm geschwollen ist als das andere, liegt ein Problem vor. Wenn beide Beine geschwollen sind, kann es sein, dass sie heute 23 cm und morgen 25 cm messen.

Neben dem Trinken von viel Wasser, vermindertem Wasserlassen oder anderen Symptomen müssen Sie auch das Risiko einer tiefen Venenthrombose in den unteren Extremitäten berücksichtigen und so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

Das Trinken von 5 Gläsern Wasser kann Blutgerinnsel verhindern

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Erstes Glas Wasser: Nach dem Aufwachen

Der Morgen ist die Zeit, in der der physiologische Blutdruck des menschlichen Körpers steigt, die Thrombozytenaktivität zunimmt und die Blutviskosität zunimmt. Das Trinken von Wasser nach dem Aufstehen kann dazu beitragen, die Blutviskosität zu senken und somit das Thromboserisiko zu verringern. Am besten eignet sich warmes, abgekochtes Wasser.

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2. Glas Wasser: vor dem Morgensport

Viele Menschen sind es gewohnt, nach dem Morgentraining Wasser zu trinken. Sie sollten vor dem Morgentraining eine kleine Menge Wasser trinken, um das Risiko einer Dehydration und einer durch das Training verursachten Blutviskosität zu verringern und einer Thrombose vorzubeugen. Trinken Sie das Wasser nicht zu schnell, sondern kleine Mengen und mehrmals.

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3. Glas Wasser: eine halbe Stunde nach dem Essen

Trinken Sie nicht unmittelbar nach einer Mahlzeit Wasser, da es sonst den Speichel und den Magensaft verdünnt und auswäscht, was die Verdauung und Aufnahme beeinträchtigt. Das Trinken von etwa 200 ml Wasser eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit kann helfen, die erhöhte Blutviskosität nach einer Mahlzeit zu lindern. Allerdings muss in kleinen Schlucken getrunken werden, da sonst häufiges und großes Trinken von Wasser Sodbrennen verursachen kann.

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4. Glas Wasser: vor dem Verlassen der Arbeit

Büroangestellte vergessen aufgrund ihres vollen Terminkalenders oft, Wasser zu trinken, was die Gefahr der Bildung von Blutgerinnseln birgt. Büroangestellten wird empfohlen, sich anzugewöhnen, vor Feierabend ein paar Schlucke Wasser zu trinken. Ein Pappbecher reicht völlig aus. Trinken Sie nicht zu viel, da Sie sonst auf dem Heimweg von der Arbeit schnell einen Harndrang verspüren.

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5. Glas Wasser: vor dem Schlafengehen

Vor dem Schlafengehen sollten Sie zwei Schlucke Wasser trinken. Wenn Menschen schlafen, verliert der Körper Wasser, wodurch die Blutviskosität zunimmt. Das Trinken von etwas Wasser vor dem Schlafengehen kann dieses Phänomen lindern und das Risiko einer Hirnthrombose verringern. Darüber hinaus ist es für ältere Menschen am besten, vor dem Schlafengehen immer ein Glas Wasser neben dem Bett stehen zu haben und bei Durstgefühl ein paar Schlucke zu trinken.

Verweise

[1] 06.12.2023 Erstes Krankenhaus der Zhejiang-Universität „Kalte Beine und Füße sind eigentlich Ihre Blutgefäße, die um Hilfe schreien! Viele Menschen haben diese Angewohnheiten.

[2] 2019-10-08 Health Times: Vier Signale einer Thrombose

[3] 2016-11-08 Health Times „Messen Sie Ihren Beinumfang, um eine tiefe Venenthrombose frühzeitig zu erkennen“

[4] 2018-12-14 Health Times: „Fünf Gläser Wasser können Blutgerinnsel verhindern“

Planung und Produktion

Quelle: Health Times

Gutachter: Tang Qin, Direktor und Forscher der Abteilung für Wissenschaftspopularisierung der Chinesischen Ärztevereinigung

Herausgeber: Wang Mengru