Können Diabetiker ihren Blutzucker besser kontrollieren, wenn sie auf Grundnahrungsmittel verzichten? Die Liste der Wissenschaftsgerüchte vom November ist hier →

1. Erhöht der gemeinsame Verzehr von Weißdorn und Kastanien die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Magensteinen?

Gerüchtinhalt : Weißdorn und Kastanien können nicht zusammen gegessen werden. Der gemeinsame Verzehr dieser Lebensmittel kann den Magen schädigen und Magensteine ​​verursachen.

Wahrheitsinterpretation : Falsch.

Derzeit gibt es keine Hinweise darauf, dass der gemeinsame Verzehr von Weißdorn und Kastanien bei gesunden Menschen direkt Magensteine ​​verursacht.

Wenn Magensäure auf Gerbsäure trifft, bildet sich eine gallertartige Substanz und verklebt beides. Wenn es dann im Magen auf unverdaute Nahrung trifft, sammelt sich die Nahrung und kann zu einem Klumpen werden, wodurch ein Magenstein entsteht. Gerbsäure kommt hauptsächlich in bestimmten adstringierenden Früchten vor, wie zum Beispiel Kaki, Weißdorn, grünen Bananen usw.

Wenn Gerbsäure und Magensäure zusammenkommen, können sich leicht klebrige Klumpen bilden, sofern sich in der Nähe unverdaute Nahrung befindet. Eine zusätzliche Gabe von Kastanien ist hierfür allerdings nicht erforderlich. Es reicht aus, einfach Weißdorn zu essen. Daher werden die meisten Magensteine ​​durch den Verzehr von Weißdorn auf nüchternen Magen verursacht. Durch den übermäßigen Verzehr anderer Lebensmittel wird die Magensäure neutralisiert, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Bildung klebriger Klumpen verringert wird.

Zwischen Weißdorn und Kastanie besteht keine Nahrungsmittelunverträglichkeit. Vielmehr muss betont werden, dass man Früchte mit adstringierendem Geschmack wie Weißdorn weder auf leeren Magen noch in Übermengen verzehren sollte. Oder versuchen Sie beim Essen, möglichst viel zu kauen und lassen Sie nicht zu große Nahrungsstücke gleichzeitig im Magen verbleiben. Das ist genug.

Quelle: Tencent News

2. Können Diabetiker ihren Blutzucker besser kontrollieren, wenn sie auf Grundnahrungsmittel verzichten?

Gerüchtinhalt : Viele Diabetiker legen großen Wert auf die Zuckerkontrolle in ihrer Ernährung und verzichten aus Angst vor hohem Blutzucker auf Grundnahrungsmittel.

Wahrheitsinterpretation : Falsch.

Der Verzicht auf Grundnahrungsmittel schadet Diabetikern stärker. Der Verzicht auf Grundnahrungsmittel führt nicht zu einem besseren glykämischen Index. Im Gegenteil, der menschliche Körper benötigt Grundenergie, um zu funktionieren, und diese Energie kommt aus Zucker oder Fett. Viele Menschen essen weniger Grundnahrungsmittel, nehmen dafür aber mehr Fett zur Energiegewinnung zu sich, was eine Diabeteserkrankung, die ohnehin durch zu viel Fett verursacht wird, noch weiter verschlimmert. Darüber hinaus kann eine unzureichende Aufnahme von Grundnahrungsmitteln leicht zu einer Mangelernährung führen. Bei Diabetikern kann es leicht zu Ernährungsmängeln kommen. Ein langfristiger Mangel an Nährstoffen wie Eiweiß und Spurenelementen führt zu einer Abnahme der Widerstandskraft des Patienten. Dies ist auch der Grund, warum Diabetiker häufiger an Tumoren erkranken, anfälliger für Infektionen sind, leichter einen toxischen Schock erleiden und die Wundheilung nach Operationen schlechter verläuft.

Diabetiker sollten täglich mehr als 12 verschiedene Lebensmittel und pro Woche nicht weniger als 25 verschiedene Lebensmittel zu sich nehmen. Achten Sie auf die Aufnahme von Fleisch, Eiern, Milch, Sojaprodukten und verschiedenen Obst- und Gemüsesorten. Als Grundnahrungsmittel können Sie feinen Reis und Mehl mit groben Körnern und Vollkornprodukten wie Getreide und Kartoffeln kombinieren.

Quelle: People's Daily Health Client Check Disease

3. Muss ich mit dem Rauchen und Trinken aufhören, während ich Medikamente gegen Bluthochdruck einnehme?

Gerüchteinhalt : Viele Menschen glauben, dass das Auftreten von Bluthochdruck wenig mit Rauchen und Trinken zu tun hat und dass der Blutdruck durch die Einnahme von Medikamenten gesenkt werden kann und es nicht notwendig ist, mit dem Rauchen oder Trinken aufzuhören.

Wahrheitsinterpretation : Falsch.

Wenn Patienten mit Bluthochdruck während der Einnahme von Medikamenten rauchen oder Alkohol trinken, kann dies die Wirksamkeit der Medikamente beeinträchtigen, sich nachteilig auf die Behandlung der Krankheit auswirken und den Zustand sogar verschlimmern.

Zigaretten enthalten Dutzende von Substanzen, die für den menschlichen Körper schädlich sind. Rauchen erhöht nicht nur die Herzfrequenz und das Herzzeitvolumen, sondern führt auch zu einer Verengung der Blutgefäße und damit zu Bluthochdruck.

Alkohol beschleunigt die Herzfrequenz und erhöht das Herzzeitvolumen. Nach dem Trinken oder übermäßigem Trinken kann der Blutdruck zwar unmittelbar sinken, am nächsten Tag steigt er jedoch deutlich an, was zu verstärkten Blutdruckschwankungen führt. Alkohol verringert außerdem die blutdrucksenkende Wirkung von blutdrucksenkenden Medikamenten, wodurch die Blutdruckkontrolle erschwert wird.

Langfristiges Rauchen und Trinken sind wichtige Faktoren, die Blutdruckschwankungen verursachen. Wenn Sie keine guten Lebensgewohnheiten beibehalten, wird Ihr Blutdruck weiterhin schwanken. Wenn Sie Ihren Bluthochdruck so schnell wie möglich in den Griff bekommen möchten, sollten Sie daher auch mit dem Rauchen und Trinken aufhören.

Quelle: People's Daily Health Client Check Disease

4. Müssen nur Frauen, die eine Schwangerschaft planen, Folsäure ergänzen?

Gerüchtinhalt : Ich habe nur gehört, dass Frauen im Vorfeld einer Schwangerschaft Folsäure ergänzen müssen, aber ich habe nicht gehört, dass Männer dies auch tun müssen.

Wahrheitsinterpretation : Falsch.

Die Einnahme von Folsäurepräparaten ist nicht nur für Frauen wichtig, auch Männer mit Kinderwunsch benötigen diese. Denn Folsäure hat einen wichtigen Einfluss auf die Qualität der männlichen Spermien.

Ist der Folsäurespiegel im Körper eines Mannes niedrig, kann es einerseits zu einer geringeren Spermienkonzentration und einer verminderten Spermienbeweglichkeit kommen, was einer Empfängnis nicht förderlich ist. Andererseits kann es zu Chromosomenanomalien bei den Spermien kommen, die zu Entwicklungsstörungen des Fötus führen und das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. Daher wird empfohlen, dass sowohl der Ehemann als auch die Ehefrau während der Schwangerschaftsvorbereitung Folsäurepräparate einnehmen.

Im Allgemeinen wird empfohlen, 3 Monate vor der Schwangerschaft mit der Einnahme von Folsäurepräparaten zu beginnen und täglich 0,4 mg oder 0,8 mg Folsäure einzunehmen. Da die körperliche Verfassung jedes Menschen unterschiedlich ist, muss die konkrete Dosierung dennoch auf der Empfehlung des Arztes basieren.

Quelle: People's Daily Health Client Check Disease

5. Ist Brustkrebs eine Krankheit, die ausschließlich Frauen betrifft?

Gerücht : Brustkrebs tritt nur bei Frauen auf, Männer erkranken nicht daran.

Wahrheitsinterpretation : Falsch.

Brustkrebs ist der häufigste bösartige Tumor, der das Leben und die Gesundheit von Frauen bedroht, es handelt sich jedoch nicht um eine „Krankheit, die ausschließlich Frauen betrifft“.

Brustkrebs ist ein bösartiger Tumor, der im Epithelgewebe der Brustdrüse auftritt. Brustkrebszellen können sich über die Lymphe oder das Blut im ganzen Körper ausbreiten und Metastasen bilden, am häufigsten in wichtige Organe wie Knochen, Lunge, Leber und Gehirn.

Brustkrebs bei Männern macht weniger als 1 % aller Brustkrebserkrankungen aus, in den letzten Jahren ist jedoch eine jährliche Zunahme der Inzidenz zu verzeichnen. Forschungsdaten zeigen, dass die Inzidenzrate von Brustkrebs bei Männern etwa 1,2/100.000 beträgt und das Durchschnittsalter bei der Diagnose 67 Jahre beträgt. Gleichzeitig ist die Sterblichkeitsrate männlicher Brustkrebspatienten um 19 % höher als die weiblicher Patienten.

Quelle: Wissenschaft widerlegt Gerüchte

6. Ist der Verzehr von gewachsten Äpfeln gesundheitsschädlich?

Gerüchtinhalt : Manche Leute glauben, dass Händler Äpfel wachsen, damit sie langsamer verfaulen und schöner aussehen, und dass solche Äpfel giftig sind.

Wahrheitsinterpretation : Falsch.

Während des normalen Wachstums von Äpfeln sondert die Schale auf natürliche Weise eine Schicht Fruchtwachs ab, um zu verhindern, dass schädliche äußere Substanzen in das Fruchtfleisch eindringen. Es ist unschädlich für den menschlichen Körper.

Nach der Ernte werden Äpfel im Allgemeinen künstlich gewachst, um Wasserverlust zu verhindern, das Problem der Schrumpfung der Schale zu lösen, Schädlingsbefall vorzubeugen und die Haltbarkeit zu verlängern. Die „Hygienestandards für die Verwendung von Lebensmittelzusatzstoffen“ meines Landes schreiben vor, dass Morpholinfettsäuresalze (auch als Fruchtwachs bekannt), brasilianisches Palmwachs usw. als Beschichtungsmittel auf der Oberfläche von frischem Obst verwendet werden können. Regelmäßiges Wachsen schadet der Gesundheit nicht.

Wenn Sie wirklich besorgt sind, können Sie die Äpfel entweder schälen oder in heißem Wasser abspülen.

Quelle: Wissenschaft widerlegt Gerüchte

Über die Science Rumors List

Die von der China Association for Science and Technology herausgegebene Liste wird jeden Monat von Experten überprüft. Anhand von Kriterien wie Aktualität und Schädlichkeit werden heiße Gerüchte für eine spezielle Interpretation ausgewählt und im gesamten Netzwerk verbreitet.

Gemeinsam veröffentlicht: Wissenschaftliche Plattform zur Gerüchtebekämpfung, Gemeinsame Plattform zur Gerüchtebekämpfung im chinesischen Internet, Lernplattform „Studie zur Stärkung des Landes“

Unterstützte Plattformen: Weibo-Gerüchte-Widerlegung, Toutiao-Gerüchte-Widerlegung, Tencent Jiuzhen, NetEase Health, Toutiao Health, Baidu Knows, Douyin

Wissenschaftliche Entlarvung von Gerüchten: Gefördert von der Chinesischen Vereinigung für Wissenschaft und Technologie, der Nationalen Gesundheitskommission, dem Ministerium für Katastrophenschutz, der Staatlichen Verwaltung für Marktregulierung und anderen Ministerien und Kommissionen, geleitet von der Zentralen Kommission für Cyberspace-Angelegenheiten und gemeinsam ins Leben gerufen von nationalen Gesellschaften, maßgeblichen Medien, gesellschaftlichen Organisationen und wissenschaftlichen und technischen Mitarbeitern, zielt es darauf ab, die Verbreitung, Anleitung und Einflussnahme von Informationen zur Entlarvung von Gerüchten wirksam zu verbessern, damit Gerüchte bei den Weisen Halt machen und die Wissenschaft den Gerüchten davonlaufen kann.

Liste der Gutachter

(In der Reihenfolge der Anzahl der Striche des Nachnamens)

Zhang Yu , Forscher am Chinesischen Zentrum für Krankheitskontrolle und -prävention, Doktor der Medizin und Betreuer von Masterstudenten

Chen Peng, Außerordentlicher Professor, Abteilung für Kommunikation, Nankai-Universität

Liu Guiyang , Chefapotheker, Viertes Medizinisches Zentrum, Allgemeines Krankenhaus der Volksbefreiungsarmee

Han Hongwei, Forscher, Nationales Zentrum für Risikobewertung der Lebensmittelsicherheit

Yuan Zhiqin, Außerordentlicher Professor, Universität für Chemische Technologie Peking

Dieser Artikel wird von „Science Facts“ (ID: Science_Facts) erstellt. Bei Nachdruck bitten wir um Quellenangabe.