Der Begriff „College-Studenten mit knuspriger Haut“ ist populär geworden. Experten geben Tipps zur Herbst-Hautpflege

Vor lauter Aufregung Nudeln essen, weil sie so lecker sind, beim Strecken den Hals verrenken, beim Braten von Würstchen Verbrennungen zweiten Grades bekommen und beim Anschauen kurzer Videos versuchen, das Lachen zu unterdrücken, bis die Nase blutet... In letzter Zeit ist der Begriff „knuspriger College-Student“ im Internet populär geworden, und viele College-Studenten haben die Initiative ergriffen, sich mit diesen Leuten zu identifizieren. Hat sich die körperliche Fitness von College-Studenten tatsächlich verschlechtert? Studien haben gezeigt, dass die körperliche Fitness und der Gesundheitszustand von College-Studenten tatsächlich von Jahr zu Jahr abnehmen.

„Aus der Analyse der ambulanten Patientenpopulation geht hervor, dass die Zahl der College-Studenten, die wegen Hautproblemen zur Behandlung kommen, in den letzten Jahren tatsächlich gestiegen ist. Beispielsweise machten College-Studenten von den Patienten, die in den letzten zwei Monaten zur Behandlung kamen, rund 30 % aus. Akne und Allergien waren die häufigsten Probleme.“ sagte Du Changming, Direktor der Abteilung für Dermatologie am Nanjing Hospital of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine.

„Viele College-Studenten mit Hautproblemen haben zwei gemeinsame Merkmale: Zum einen bleiben sie oft lange auf, und zum anderen bestellen sie oft Essen zum Mitnehmen.“ Du Changming führte aus, dass häufiges langes Aufbleiben die Durchblutung der Hautoberfläche und den Stoffwechsel der Hautzellen beeinträchtigt, was leicht zu vorzeitiger Hautalterung führen kann. Wenn Sie lange aufbleiben, sondert die Haut zu viel Öl ab, um die Feuchtigkeit der Haut zu gewährleisten. Das Öl verstopft die Poren und verursacht Sauerstoffmangel in den Haarfollikeln, was wiederum zu Akne führt. Darüber hinaus schwächen langes Aufbleiben und Schlafmangel über einen längeren Zeitraum die Funktion des Immunsystems, wodurch manche Menschen mit empfindlicher Haut anfälliger für allergische Symptome werden.

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin erfordert die Behandlung von Akne eine Syndromdifferenzierung und -behandlung. Eines dieser Syndrome ist die gastrointestinale Feuchtigkeitshitze. Sie entsteht hauptsächlich dadurch, dass der Patient zu viel scharfes und fettiges Essen isst, wodurch sich Feuchtigkeitshitze im Darm ansammelt und nicht rechtzeitig ausgeschieden werden kann, was zu Akne führt. Viele College-Studenten bestellen nicht nur gerne Essen zum Mitnehmen, sondern mögen auch scharfen, anregenden und fettigen Geschmack, was ein Gesundheitsrisiko für Akne darstellt.

Wie sollten College-Studenten im Herbst ihre Haut wissenschaftlich pflegen? Du Changming sagte, man solle zunächst versuchen, nicht lange aufzubleiben oder zumindest die Anzahl und Dauer der langen Aufbleibenszeiten zu reduzieren. Der „China Sleep Research Report 2023“ zeigt, dass langes Aufbleiben für heutige College-Studenten zur Norm geworden ist. 57,96 % der College-Studenten bleiben oft lange auf, 38,97 % der College-Studenten bleiben gelegentlich lange auf und nur 3,07 % bleiben nie lange auf. Langes Aufbleiben kann nicht nur die Haut beeinträchtigen, sondern auch zu einer geschwächten Immunität, einer Störung der biologischen Uhr, schlechter Durchblutung, Organfunktionsstörungen usw. führen.

Zweitens: Ernähren Sie sich gesund, essen Sie weniger scharfes Essen und füllen Sie rechtzeitig Ihren Wasserbedarf nach. Sie können nicht nur Wasser trinken, wenn Sie Durst verspüren, sondern auch aktiv nach dem Aufwachen am Morgen, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, nach einem Nickerchen und um 15 oder 16 Uhr am Nachmittag. Im Herbst sinken die Temperaturen und der Temperaturunterschied zwischen Morgen und Abend ist groß. Trinken Sie am besten warmes Wasser oder warme Getränke. Sie können unter Anleitung eines Praktikers der chinesischen Medizin auch chinesischen Kräutertee zur Konditionierung wählen.

Drittens: Achten Sie auf den Schutz Ihres Herzens und Ihrer Lunge. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „die Lunge die Haut und das Haar steuert“ und „das Herz die Blutgefäße steuert und dass seine Schönheit im Gesicht liegt“. Damit die Haut im Herbst strahlend und mit Feuchtigkeit versorgt bleibt, müssen Sie Herz und Lunge schützen. In Bezug auf die Ernährung können Sie einige Nahrungsmittel essen, die die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern und Trockenheit befeuchten, Yin nähren und die Lunge nähren sowie das Blut auffüllen und das Herz nähren, wie zum Beispiel Herbstbirnen, Lilien, Yamswurzeln, Longan und Jujube. Im Herbst und Winter können Menschen mit Herz- und Lungenschwäche unter Anleitung eines Praktikers der traditionellen chinesischen Medizin je nach ihren Symptomen Pastenrezepte anwenden.

Korrespondent/Yang Pu, Reporter/Yang Yu