Der Körper hat 3 Zeichen, die ihm zeigen, ob Ihre Nieren gesund sind! Was kann man essen, um die Nieren zu ernähren?

Experten in diesem Artikel:

Wang Bin, Abteilung für Andrologie, Dongzhimen-Krankenhaus, Universität für Chinesische Medizin Peking, Chefarzt, Außerordentlicher Professor, Master-Supervisor

Zhang Huanan, Abteilung für Andrologie, Dongzhimen-Krankenhaus, Universität für Chinesische Medizin Peking, Masterstudent

Die Nieren sind ein wichtiges Abfallbeseitigungssystem in unserem Körper.

Gesichtsödeme, vermehrter Nykturie, große Mengen Schaum im Urin ... diese Symptome können darauf hinweisen, dass Ihre Nieren nicht in gutem Zustand sind.

Welche Faktoren im Leben können die Nieren zunehmend schädigen? Was sind die Symptome eines Nierenversagens? Was kann ich essen, um meine Nieren zu ernähren? Kommen Sie schnell vorbei und schauen Sie vorbei.

Welche Faktoren verursachen Nierenschäden?

Die Niere ist ein wichtiges Organ im Harnsystem von Wirbeltieren und ist für den Elektrolythaushalt, die Regulierung des Blutdrucks und die Stabilität des Körperinneren verantwortlich.

Viele schlechte Lebensgewohnheiten können zu Nierenschäden führen.

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Alkoholkonsum ist ein Hauptrisikofaktor für die Nierenfunktion

Inländische und ausländische Studien haben ergeben, dass Alkoholkonsum den Harnsäurespiegel erhöht. Der Konsum großer Mengen Alkohol belastet die Harnsäureausscheidung der Nieren zusätzlich. Auf lange Sicht kann es zu Nierenschäden und sogar zu einer Gichtnephropathie führen.

Diabetes, eine der Hauptursachen für chronische Nierenerkrankungen

Wenn der menschliche Körper über längere Zeit unter hohem Blutzuckerspiegel leidet, führt dies zu chronischen Schäden an mehreren Organen, beispielsweise den Nieren, und zu Funktionsstörungen.

Bluthochdruck, ein Risikofaktor für Nierenerkrankungen

Wird Bluthochdruck nicht kontrolliert, stehen die Blutgefäße über längere Zeit unter hohem Druck, wodurch Eiweiß in den Urin gelangt und das Filtersystem der Niere geschädigt wird. Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitraum an, kann es zu irreversiblen Nierenschäden oder sogar zu chronischem Nierenversagen kommen.

Langfristige salzreiche Ernährung erhöht die Stoffwechselbelastung der Nieren

Die Aufrechterhaltung des Elektrolythaushaltes ist eine der wichtigen Funktionen der Nieren. Eine langfristig salzreiche Ernährung erhöht die Stoffwechselbelastung der Nieren und führt häufig zu Nierenerkrankungen oder Nierenversagen aufgrund einer Überbelastung der Nieren.

Auch nephrotoxische Medikamente können Schäden verursachen

Zum Beispiel einige Antibiotika, verschiedene Schmerzmittel, Chemotherapeutika usw.

Ist Ihre Niere gesund? Was sind die körperlichen Anzeichen?

Ödem

Wenn die Nieren durch Risikofaktoren beeinträchtigt sind, wird ihre Stoffwechselfunktion geschädigt. Das erste Symptom ist ein Ödem, das durch eine Störung des Wasserhaushalts und das Auftreten von Ödemen an den Augenlidern oder im Gesicht verursacht wird. Es ist morgens und nach Müdigkeit deutlicher und lässt nachmittags oder nach der Ruhe nach.

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Abnormales Wasserlassen

Es kann auch mit abnormalem Wasserlassen einhergehen. Übermäßiges oder unzureichendes Wasserlassen oder viel Schaum im Urin können die Folge einer Nierenschädigung sein. Eine verstärkte Nykturie ist oft ein Zeichen einer Nierenerkrankung.

Schwindel, Kopfschmerzen, Tinnitus, verschwommenes Sehen

Einige Nierenerkrankungen können im Frühstadium Bluthochdruck verursachen, der Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, Tinnitus und verschwommenes Sehen zur Folge hat. Manche Patienten leiden jedoch langfristig unter Bluthochdruck und haben eine Toleranz gegenüber den Symptomen entwickelt. Daher ist es nicht möglich, eine Beurteilung ausschließlich auf Grundlage des Vorhandenseins oder Fehlens von Symptomen vorzunehmen. Es ist notwendig, den Blutdruck regelmäßig zu messen.

Entwickelt sich aus einer chronischen Nephritis eine Urämie?

Werden verschiedene Nierenerkrankungen nicht rechtzeitig behandelt und kontrolliert, führen sie im Spätstadium zu chronischem Nierenversagen. Es handelt sich um ein klinisches Syndrom, das Symptome der inneren Umgebung, des Stoffwechsels und verschiedener systemischer Systeme umfasst. Aus chronischem Nierenversagen entwickelt sich schließlich die Urämie, vor der alle Angst haben.

Allerdings entwickeln sich nicht alle Nierenerkrankungen zu einer Urämie, wie zum Beispiel die chronische Nephritis.

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Erstens hängt es vom Krankheitstyp und den gleichzeitig auftretenden klinischen Symptomen ab. Beispielsweise kann es sein, dass eine latente chronische Nephritis lange Zeit keine offensichtlichen Symptome zeigt und sich nicht zu einer Urämie entwickelt.

Zweitens kommt es darauf an, ob die Krankheit rechtzeitig behandelt und kontrolliert wird. Gelingt es, die Erkrankung frühzeitig zu erkennen und mit wirksamen Medikamenten zu behandeln, kann der Krankheitsverlauf langfristig stabil gehalten werden. Einige Patienten mit Nephritis können sich nach einer wirksamen Behandlung sogar erholen.

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Kann der Verzehr von Nieren die Nieren nähren? Was sollten Sie essen, um Ihre Nieren zu ernähren?

Es gab schon immer ein Sprichwort, dass „Nierenessen die Nieren nähren kann“. Ist das wahr?

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Was wir gemeinhin als Nieren bezeichnen, sind eigentlich Tiernieren. Der Verzehr von Nieren hat jedoch kaum Auswirkungen auf die Nierenernährung und Tiernieren enthalten einige Schwermetalle. Langfristiger und übermäßiger Konsum führt zur Ansammlung von Schwermetallen, die unserem Körper schaden.

Die tägliche Ernährung sollte leicht sein und die Aufnahme von Lebensmitteln, die Kalium- und Natriumionen enthalten, sollte streng kontrolliert werden. Vermeiden Sie möglichst den Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Salzgehalt, wie beispielsweise eingelegte Lebensmittel, Pilze und Algen.

Auf der Grundlage einer streng kontrollierten Nahrungsaufnahme können Sie eine moderate Menge an hochwertigem Eiweiß zu sich nehmen und es mit Obst, Gemüse und anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln kombinieren. Zu den tierischen Proteinen zählen Huhn, Ente, Fisch, Schwein und Rind. Zu den Sojaprodukten zählen Sojabohnen, schwarze Bohnen, grüne Bohnen und deren Sojaprodukte, die alle hochwertige Proteine ​​enthalten.

Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel davon zu sich zu nehmen, um Ihre Nieren nicht zu stark zu belasten. (Tipp: Nicht alle Bohnen enthalten hochwertiges Eiweiß. Erbsen, Saubohnen und Kidneybohnen sind beispielsweise Stärkebohnen und ihr Nährwert entspricht dem von gewöhnlichem Getreide.)

Gleichzeitig sollten Sie Ihren Blutzucker aktiv testen, die Zuckeraufnahme kontrollieren und eine diabetische Nephropathie vermeiden.

Wie schützen Sie Ihre Nieren?

Prävention kann neben der Ernährung auch durch einen aktiven Lebensstil im Alltag erreicht werden.

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Treiben Sie mäßig Sport und kontrollieren Sie Ihr Gewicht

Das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung ist bei adipösen Patienten drei- bis viermal so hoch wie bei normalgewichtigen Patienten. Daher sollten übergewichtige Patienten eine übermäßige Kalorienaufnahme vermeiden und auf körperliche Bewegung bestehen. Es wird empfohlen, professionelle Trainings- und Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen, nicht blind eine Diät zu machen, übermäßigen Gewichtsverlust zu vermeiden, der zu Unterernährung, Anorexia nervosa und anderen Krankheiten führen kann, und insbesondere nicht blind Medikamente zur Gewichtsabnahme zu missbrauchen, um Nierenschäden zu vermeiden.

Kontrollieren Sie den Blutdruck

Für Patienten mit Bluthochdruck spielt die Kontrolle des Blutdrucks eine äußerst wichtige Rolle bei der Vorbeugung einer hypertensiven Nephropathie. Wenn Ihr Blutdruck über 140/90 mmHg liegt, sollten Sie regelmäßig blutdrucksenkende Medikamente gemäß den Anweisungen Ihres Arztes einnehmen und die Medikamente unter Aufsicht eines Facharztes einnehmen. Um schweren Herz-, Gehirn-, Nieren- und anderen Erkrankungen vorzubeugen, dürfen Sie die Einnahme der Medikamente nicht eigenmächtig abbrechen.

Verwenden Sie Medikamente mit Vorsicht, um medikamentenbedingte Verletzungen zu vermeiden

Wenn Sie Medikamente zur Behandlung anderer Krankheiten einnehmen, sollten Sie diese unter Aufsicht eines Arztes einnehmen und die Anweisungen sorgfältig lesen. Auf den meisten Medikamenten ist angegeben, ob sie nephrotoxisch sind oder Kontraindikationen haben. Vermeiden Sie die langfristige Einnahme nephrotoxischer Medikamente. Bestimmte Antibiotika, viele Schmerzmittel (wie Aspirin, Indomethacin, Ibuprofen usw.), verschiedene Gefäßkontrastmittel usw. können Nierenschäden verursachen und sollten mit Vorsicht angewendet werden.

Das Cover dieses Artikels und die Bilder mit Wasserzeichen im Text stammen aus der Copyright-Bibliothek und sind nicht zur Reproduktion berechtigt