Vollkornprodukte sind nahrhaft und geben Ihrem Kind eine Schüssel Grundnahrungsmittel, die seine Gesundheit verdoppelt

Grundnahrungsmittel sind unverzichtbare Nahrungsmittel in der Familie. Viele Menschen glauben, dass Grundnahrungsmittel uns mit Kohlenhydraten versorgen, und da die Menschen immer mehr auf ihre Gesundheit achten, glauben viele Eltern, dass der Verzehr von zu vielen Kohlenhydraten ungesund sei.

Dies führt zu einer extremen Situation, in der Kinder zur Ergänzung ihrer Ernährung nur noch Gemüse und Fleisch bekommen, ohne Kohlenhydrate zu erhalten. Sie sollten jedoch wissen, dass Kohlenhydrate ein unverzichtbarer Nährstoff für unseren menschlichen Körper sind, insbesondere für Kinder in der Wachstums- und Entwicklungsphase!

Kohlenhydrate liefern dem Körper vor allem Energie, daher benötigt der Körper von Kindern während der Wachstums- und Entwicklungsphase eine kontinuierliche Energiezufuhr, um sich gut zu entwickeln. Allerdings ist die Entwicklung sämtlicher Organe, Nerven, Muskeln etc. im Körper eines Kindes unter normalen Umständen nicht von Kohlenhydraten zu trennen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass raffinierte Kohlenhydrate immer noch ungesund sind, können Sie Ihren Kindern täglich einige Vollkornprodukte geben. Eine gute Wahl ist es, gedämpftes Vollkornbrot oder Maisbrot selbst zuzubereiten oder zu kaufen.

Zu diesem Zeitpunkt sollten sich Eltern erneut Sorgen machen. Was tun, wenn die Kinder grobe Körner als Reizstoffe im Hals empfinden und diese nicht gerne essen? Das gebratene gewürfelte Dampfbrot, das ich Ihnen heute empfehle, kann dieses Problem perfekt lösen. Auf diese Weise können Sie nicht nur gewürfeltes Dampfbrot, sondern auch gewürfeltes Dampfbrot oder gebratenen Reis zubereiten. Braten Sie nach Belieben die Grundnahrungsmittel an, die Ihre Kinder nicht gerne essen, und Sie haben alle Gerichte in einem Topf. Wenn Sie faul sind, können Sie einfach eine Suppe kochen und mit dem Essen beginnen!

Material:

2 gedämpfte Brote, 50 g gewürfelter Schinken, etwas gehackte Frühlingszwiebeln, etwas Koriander, etwas Salz, etwas gewürfelte Zwiebeln, etwas Speiseöl

Schritt

1. Das gedämpfte Brot würfeln und beiseite stellen

2. Die Pfanne erhitzen und Speiseöl hineingeben. Die gehackte Zwiebel hinzufügen und anbraten, bis sie duftet. Das gewürfelte Maisbrot und Salz hinzufügen und gleichmäßig anbraten.

3. Gewürfelten Schinken, gehackte Frühlingszwiebeln und gehackten Koriander hinzufügen, gleichmäßig anbraten und servieren.