4 Herzinfarktpatienten wurden gerettet, mit einem Durchschnittsalter von nur 37 Jahren! Diese drei Dinge haben sie alle gemeinsam

Kurz nach Oktober wurden vier junge Menschen gerettet, die einen plötzlichen Herzinfarkt erlitten hatten. Allen wurden Herzstents implantiert. Das Durchschnittsalter betrug nur 37 Jahre!

Warum kommt es schon in so jungen Jahren zu Herzinfarkten? Der Arzt analysierte die Erkrankung und stellte fest, dass sie alle diese drei Dinge gemeinsam hatten:

1. Rauchen

Obwohl sie jung sind, sind diese Herzinfarktpatienten seit mehr als zehn Jahren „erfahrene Raucher“ und rauchen mindestens 1-2 Schachteln pro Tag!

Studien haben bestätigt, dass die Häufigkeit koronarer Herzkrankheiten bei Rauchern zwei- bis sechsmal so hoch ist wie bei Nichtrauchern. Wenn Sie mehr als 20 Zigaretten pro Tag rauchen, erhöht sich das Risiko um das 7,25-fache! Auch Passivrauchen kann die Inzidenz um 30 % erhöhen.

Da Tabak mehr als zehn Arten chemischer Substanzen enthält, die mit der Entstehung koronarer Herzkrankheiten in Verbindung gebracht werden, führen diese Substanzen zu einer Erhöhung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels, einer Erhöhung der Blutviskosität, einer Schädigung des kardiovaskulären Endothels, einer Beschleunigung der Verengung atherosklerotischer Plaques und können sogar Koronararterienspasmen auslösen oder Blutgerinnsel bilden, die das Herz-Kreislauf-System blockieren und so einen akuten Herzinfarkt verursachen!

Um einer koronaren Herzkrankheit vorzubeugen, müssen Sie daher konsequent mit dem Rauchen aufhören. Je länger Sie mit dem Rauchen aufhören, desto größer ist der Nutzen . Nach einem Jahr Raucherentwöhnung ist die Häufigkeit koronarer Herzkrankheiten um die Hälfte reduziert; nach 15 Jahren ohne Rauchen sinkt dieser Wert auf das Niveau von Nichtrauchern.

2. Berufe mit hohem Risiko

Zwei dieser Patienten waren LKW-Fahrer. Die moderne Medizin hat bestätigt, dass die koronare Herzkrankheit eine physiologische, psychologische und soziale Erkrankung ist. Die Arbeitsbedingungen bestimmter Berufe können sich negativ auf das neuroendokrine System auswirken und dadurch die Häufigkeit koronarer Herzkrankheiten erhöhen.

Bei Berufstätigen wie LKW-Fahrern oder Programmierern, die lange aufbleiben, unregelmäßige Arbeitszeiten und Ruhezeiten haben und sich über einen längeren Zeitraum in einem Zustand psychischer Belastung befinden, kommt es zu einer Beschleunigung der Herzfrequenz, einem erhöhten Sauerstoffverbrauch des Herzmuskels, einer Verhärtung und Verdickung der Arterienwände und zu einer koronaren Herzkrankheit.

Deshalb müssen wir lernen, Stress abzubauen und unsere Arbeits- und Ruhezeiten sinnvoll anzupassen. Dies ist nicht nur eine Möglichkeit, Ihre Stimmung zu verbessern, sondern auch ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung koronarer Herzkrankheiten.

3. Abdominale Fettleibigkeit

Ausnahmslos handelt es sich bei diesen Patienten um einen „dicken Bauch“, auch „abdominale Adipositas“ genannt.

Viele Freunde setzen Gewicht mit Fettleibigkeit gleich, was jedoch nicht stimmt. Sportler und Freunde, die regelmäßig Sport treiben, sind möglicherweise übergewichtig, haben aber einen geringen Körperfettanteil und eine hohe Muskelmasse, sodass sie nicht fettleibig sind. Wenn das Taille-Hüfte-Verhältnis (Taillenumfang ÷ Hüftumfang) bei Männern über 0,9 und bei Frauen über 0,8 liegt und die Fettdicke um den Bauchnabel mehr als 2 cm beträgt, deutet dies auf abdominale Fettleibigkeit hin. Zu diesem Zeitpunkt hat sich eine große Menge Fett in den inneren Organen angesammelt und eine koronare Herzkrankheit beschleunigt die Bildung.

Wir müssen aktiv abnehmen und insbesondere den Taillenumfang kontrollieren. Der Eiweißanteil in der Ernährung kann gezielt erhöht, die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten eingeschränkt, die Versorgung mit Vitaminen und Ballaststoffen sichergestellt und langfristig auf regelmäßige Bewegung geachtet werden.

Ich bin Dr. Zhang von der Abteilung für Kardiologie. Wenn Ihnen meine populärwissenschaftlichen Artikel gefallen, liken Sie sie bitte! Sie können es auch mit bedürftigen Freunden teilen! Folgen Sie mir, um mehr über Herzkrankheiten zu erfahren!