Populärwissenschaftlicher Kalender | Senken Sie die drei Höhen, beugen Sie Demenz vor... Können Sie wirklich „gehen“? !

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In China gibt es ein weit verbreitetes Gesundheitssprichwort:

„Gehen Sie nach dem Essen hundert Schritte, und Sie werden neunundneunzig Jahre alt.“

gehen

Empfohlen von der Weltgesundheitsorganisation als

Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Gesundheit durch Bewegung zu erhalten

Viele Leute haben vielleicht Fragen

Welche Vorteile hat das Gehen?

Wann ist die beste Zeit zum Spazierengehen: morgens, mittags oder abends?

Heute ist Weltwandertag

Wir verraten es Ihnen anhand wissenschaftlicher Forschungsergebnisse

Warum ist Gehen gut für die Gesundheit?

Wie viel zu Fuß? Wohin reisen?

Wie kommt man dorthin? Wann soll ich abreisen?

Quellen:

[1] „Sieben Vorteile des Gehens! Beachten Sie diese Details vor dem Gehen“ – Health Times

[2] Gehen ist eine natürliche Medizin, die hilft, die drei Höhen zu kontrollieren und die Lunge zu stärken! Aber wann und wie lange man geht, ist eine Frage! 》---Ich bin ein großartiger Arzt

[3] „Ihre Gehhaltung war vielleicht schon immer falsch! Sie ist unschön und tut den Beinen weh! Die richtige Haltung ist…“ – Science Popularization China

[4] Sammeln! Wie viele Schritte sollten Sie täglich machen? --- Volkszeitung