Was sind die Nährwerte von Pfirsichen

Welche Nährwerte haben Pfirsiche? Ich glaube, dass sich viele Leute über dieses Thema nicht im Klaren sind. Ich möchte es Ihnen im Folgenden erklären.

Nährwert von Pfirsichen

100 Gramm Pfirsichfleisch enthalten: 15 Gramm Zucker, 0,7 Gramm organische Säure, 0,8 Gramm Eiweiß, 0,5 Gramm Fett, 8 Milligramm Kalzium, 20 Milligramm Phosphor, 1 Milligramm Eisen, 3–5 Milligramm Vitamin C, 0,01 Milligramm Vitamin B1 und 0,02 Milligramm Vitamin B2. Der Pfirsich hat zartes Fruchtfleisch, ist süß und köstlich und schmeckt frisch. Die Frucht ist reich an verschiedenen Nährstoffen. Nach dem Verzehr kann sie das Herz nähren und die Durchblutung fördern, Hitze ableiten und die Haut nähren, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern sowie die Verdauung unterstützen.

Der Eisengehalt von Pfirsichen ist hoch

Da er unter den Früchten fast den ersten Platz einnimmt, kann der Verzehr von Pfirsichen Anämie vorbeugen und behandeln. Pfirsiche sind reich an Pektin und regelmäßiger Verzehr kann Verstopfung vorbeugen. Da Pfirsiche reich an und ausgewogen in Bezug auf Nährstoffe sind, sind sie ideale Früchte für die menschliche Gesundheit. Der Plattpfirsich ist eine Frucht mit hohem Nährwert, da er Eiweiß, Fett, Zucker, Kalzium, Phosphor, Eisen sowie die Vitamine B und C enthält. Pfirsiche haben einen relativ hohen Eisengehalt und stehen damit fast an erster Stelle unter den Obstsorten. Daher kann der Verzehr von Pfirsichen Anämie vorbeugen und diese behandeln.

Pfirsiche sind reich an Pektin

Regelmäßiger Verzehr von Pfirsichen kann Verstopfung vorbeugen. Der Gartenpfirsich hat eine einzigartige Form, ist groß und hell (die größte Frucht wiegt 300–400 Gramm), hat zartes Fruchtfleisch, ist süß und köstlich und reich an verschiedenen Nährstoffen. Nach dem Verzehr kann er das Herz nähren und die Durchblutung fördern, Hitze ableiten und die Haut nähren, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern sowie die Verdauung unterstützen. Er ist bei den Verbrauchern sehr beliebt. Die Pfirsiche tragen früh Früchte und haben einen hohen Ertrag. Im Allgemeinen tragen sie zwei Jahre nach der Pflanzung Früchte und die Früchte werden nach drei Jahren geerntet. Sie sind ertragreich und ertragsstabil. Die Früchte reifen und werden in einem konzentrierten Zeitraum (10. August – 5. September) geerntet. Sie werden hauptsächlich als Frischnahrungsmittel verkauft. Die Früchte sind nicht lager- und transportbeständig und neigen zu Bräunung und Fäulnis.

Der Pfirsich ist reich an Nährstoffen, hat ein köstliches Aroma und sieht schön aus.

Sie wird von den Menschen als Frucht der Langlebigkeit gepriesen. Pfirsiche im Topf sind nicht nur eine Verschönerung der Umgebung, sondern blühen auch im Frühling und tragen im Herbst Früchte. Sie dienen damit sowohl der Zierde als auch dem Verzehr. Generell sind Pfirsiche nahrhafter als gewöhnliche Pfirsiche.

Nährwert und therapeutische Wirkung von Pfirsichen

1. Pfirsiche können Qi und Blut auffüllen, Yin nähren und die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern. Sie können für Menschen verwendet werden, die nach einer schweren Krankheit an Qi- und Blutmangel, fahler Haut, dünnen Muskeln, Herzklopfen und Kurzatmigkeit gelitten haben. 2. Pfirsiche haben einen hohen Eisengehalt und sind ein ideales Ergänzungsnahrungsmittel für Patienten mit Eisenmangelanämie. 3. Pfirsiche enthalten mehr Kalium und weniger Natrium und sind daher für Patienten mit Ödemen geeignet. 4. Pfirsichkerne können die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern. Sie können als unterstützende Behandlung bei Amenorrhoe, Traumata und anderen Verletzungen verwendet werden. 5. Pfirsichkernextrakt hat eine gerinnungshemmende Wirkung, kann das Hustenzentrum hemmen und Husten stoppen und kann den Blutdruck senken. Es kann als unterstützende Behandlung für Patienten mit Bluthochdruck verwendet werden.