Diese 4 unsichtbaren „Killer“ müssen Sie kennen, die Ihren Nieren schaden!

Kürzlich trank ein junger Mann in Guangdong Wein und verschluckte dabei versehentlich einen Zahnstocher, um das Weinglas zu reinigen. Dabei durchbohrte der Zahnstocher seine Niere und er benötigte eine notärztliche Behandlung. Es ist sehr gefährlich, einen Zahnstocher durch den Darm in die Niere einzuführen. Sobald die Nierenkapsel durchstochen ist, kommt es zu massiven Blutungen und einer ernsthaften Lebensgefahr. Im Alltag gibt es unzählige Fälle, in denen wir aufgrund von Unachtsamkeit, mangelnder Aufmerksamkeit für die Nieren und mangelndem gesunden Menschenverstand eine notärztliche Behandlung benötigen. Um zu verhindern, dass so etwas passiert, müssen wir einige unsichtbare „Killer“ kennen und den gesunden Menschenverstand einsetzen, die die Nieren schädigen.

Trinken Sie nicht zu viel Wasser

Viele Menschen glauben, dass es gut für den Körper ist, viel Wasser zu trinken, sei es bei Krankheit oder nach dem Sport. Dies ist jedoch nicht der Fall. Zu viel Wasser zu trinken belastet nicht nur die Nieren, sondern kann auch zu einer Wasservergiftung führen. Eine übermäßige Belastung der Nieren kann Nierenschäden verursachen oder beschleunigen; Eine Wasservergiftung kann zu Hyponatriämie mit Symptomen wie Schwindel, Erbrechen, Schwäche und Herzrasen führen. In schweren Fällen kann es auch zu Krämpfen, Koma und ernsthafter Lebensgefahr für den Patienten kommen. Deshalb müssen wir im Alltag darauf achten, Wasser in Maßen zu trinken.

So trinken Sie richtig Wasser

(1) Trinken Sie schwach alkalisches Wasser. Der pH-Wert von Wasser liegt im Allgemeinen zwischen 7,35 und 7,45. Das auf dem Markt erhältliche Flaschenwasser und Mineralwasser ist im Allgemeinen saures Wasser.

(2) Trinken Sie morgens kein Wasser, insbesondere kein abgekochtes Wasser, das lange stehen gelassen wurde. Wenn abgekochtes Wasser längere Zeit stehen gelassen wird, zersetzt sich die darin enthaltene stickstoffhaltige organische Substanz weiter in Nitrit. Nachdem sich das Nitrit mit Hämoglobin verbunden hat, beeinträchtigt es die Blutkreislauffunktion. Deshalb darf morgens kein Wasser getrunken werden. Zweitens: Trinken Sie morgens nach dem Aufstehen kein Salzwasser. Salzwasser führt zu Wasser- und Natriumeinlagerungen im Körper, erhöht den Blutdruck und gefährdet ernsthaft Ihre Gesundheit.

(3) Trinkwassernormen. Kinder: 1 L pro Tag; erwachsene Männer: 2,9 l/d; erwachsene Weibchen: 2,2 l/d; Schwangere: 4,8 l/d; stillende Frauen: 3,3 l/d; Bei hohen Temperaturen oder schwerer körperlicher Arbeit sollten die Trinkwasserstandards für verschiedene Gruppen auf 4,5 l/Tag angehoben werden. [1]

Trinkwasserplan

Nehmen Sie nicht willkürlich Drogen ein

Viele Patienten gehen im Krankheitsfall nicht erst ins Krankenhaus, sondern nehmen ihre Medikamente selbst ein. Manche Medikamente können jedoch nicht wahllos eingenommen werden. Nach der Einnahme verschlimmern sie die Schäden einer Nierenerkrankung. Beispielsweise haben Gentamicin, nichtsteroidale Antipyretika und einige zusammengesetzte Erkältungsmittel offensichtliche Nebenwirkungen auf die Nieren. Daher können Sie nach einer Krankheit nicht einfach so Medikamente einnehmen. Die Einnahme muss korrekt und unter ärztlicher Anleitung erfolgen. Insbesondere Patienten mit eingeschränkter Nierenfunktion oder chronischer Nierenerkrankung sollten das Medikament mit Vorsicht anwenden.

Bleiben Sie nicht lange auf

Viele Menschen, insbesondere junge Menschen, sind es gewohnt, lange aufzubleiben, um Stress aufgrund des Arbeitsdrucks abzubauen. Sie wissen jedoch nicht, dass häufiges langes Aufbleiben nicht nur zu Haarausfall führt, die Wahrscheinlichkeit eines plötzlichen Herztods erhöht und die biologische Uhr des Körpers durcheinanderbringt, sondern auch den Stoffwechsel des Körpers aus dem Gleichgewicht bringt, wodurch die Nieren, die sich ausruhen sollten, weiterarbeiten, was zu einer Verringerung der Nierenreservefunktion und einer Anfälligkeit für Nierenerkrankungen führt. Bleiben Sie deshalb nicht lange auf und versuchen Sie, nicht später als 23 Uhr ins Bett zu gehen.

Vorsicht beim Verzehr von Flusskrebsen

Jeden Sommer eilen zahlreiche Patienten wegen eines durch den Verzehr von Flusskrebsen verursachten Rhabdomyolyse-Syndroms zur Notfallbehandlung ins Krankenhaus. Das Rhabdomyolyse-Syndrom bezeichnet hauptsächlich die akute Zerstörung und Auflösung der Skelettmuskulatur (quergestreifte Muskulatur), wodurch große Mengen Myoglobin, Kreatinphosphokinase und andere Muskelzellbestandteile ins Blut freigesetzt werden, was eine Reihe schädlicher Syndrome verursacht. Die klinischen Manifestationen sind akute Muskelschmerzen, Muskelkrämpfe und Ödeme sowie ein „Wasserspritzgefühl“ beim Berühren der Muskeln. Zu den systemischen Manifestationen zählen Übelkeit, Erbrechen, sojasoßenfarbener Urin und sogar sichtbare Hämaturie. Entsprechende Untersuchungen haben gezeigt, dass Rhabdomyolysen nach dem Verzehr von Flusskrebsen wahrscheinlich mit der Schwermetallbelastung der Krebse zusammenhängen oder dass die Krebse bei der Reinigung nicht ausreichend gesäubert werden. Kurz gesagt: Sie dürfen nicht zu viele Flusskrebse essen, insbesondere Patienten mit Nierenerkrankungen. Darüber hinaus sind häufiges Zurückhalten des Urins, häufiges Trinken von Getränken, zu wenig Wasser und übermäßige Proteinaufnahme schädlich für die Nieren. Diese schlechten Gewohnheiten müssen daher im Alltag vermieden werden.