Was bedeutet das Altern wirklich für den Körper älterer Menschen?

Autor: Wang Changhong, Chefarzt und Professor des zweiten angeschlossenen Krankenhauses des Xinxiang Medical College

Gao Chang, Außerordentlicher Professor, Jining Medical College

Gutachter: Li Yufeng, Chefarzt, Zweites angeschlossenes Krankenhaus des Xinxiang Medical College

Das Altern ist für den Menschen ein unvermeidliches Naturgesetz. Der menschliche Körper macht während des Alterungsprozesses viele Veränderungen durch, die zu Unbehagen, Stress und Verwirrung führen können.

1. Welche Veränderungen bringt das Altern für die Physiologie älterer Menschen mit sich?

Mit zunehmendem Alter nehmen die Funktionen der wichtigsten Organe des Körpers erheblich ab, die Wahrscheinlichkeit von Erkrankungen steigt und die Fähigkeit älterer Menschen, ihre Gesundheit zu erhalten, nimmt ab, was hauptsächlich die folgenden physiologischen Veränderungen verursacht.

1. Geschwächte Funktion der Atemwege

Mit zunehmendem Alter verkümmern die Schleimhäute und Drüsen der Atemwege und ihre Filter- und Wärmefunktionen lassen nach. Dies führt zu einer Verringerung der allgemeinen Abwehrfunktion der Atemwege und erhöht die Anfälligkeit für Atembeschwerden und Atemwegsinfektionen. Darüber hinaus verkümmern ihre Atemmuskeln und die elastische Rückstoßkraft ihrer Lungen nimmt ab, was zu einer verringerten Vitalkapazität führt.

2. Geschwächte Funktion des Verdauungssystems

1. Bei älteren Menschen verkümmern die Speiseröhrenmuskeln, ihre Kontraktionskraft lässt nach und ihre Schluckfunktion wird schwächer.

2. Bei älteren Menschen degenerieren die Magenschleimhaut und die Drüsenzellen, die Magensaftsekretion nimmt ab.

3. Die Sekretionsfunktion der Bauchspeicheldrüse nimmt bei älteren Menschen schnell ab und die Insulinsekretion nimmt ab.

4. Bei älteren Menschen kommt es zu einer Abnahme des Lebergewichts, einer Verringerung der Anzahl der Leberzellen, einer Verschlechterung der Leberfunktion und einer Abnahme der Fähigkeit, Fett und Zucker abzubauen.

5. Die Gallenblasenwand und die Gallengangswand älterer Menschen werden dicker und ihre Elastizität nimmt ab.

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3. Geschwächte Funktion des Harnsystems

Mit zunehmendem Alter kommt es bei älteren Menschen zu erheblichen Veränderungen in der Struktur und Funktion des Nierengewebes. Die wichtigsten Erscheinungsformen sind die folgenden.

1. Bei älteren Menschen nimmt die Anzahl der Glomeruli allmählich ab.

2. Ältere Menschen haben ein vermindertes Durstgefühl.

3. Die Verdünnungskapazität der Nieren älterer Menschen ist geschwächt und ihre Fähigkeit, Natrium zu verarbeiten, nimmt ab.

4. Ältere Menschen leiden unter einer entspannten Blase und einer vergrößerten Prostata.

4. Endokrine Dysfunktion

Die wichtigsten Manifestationen endokriner Funktionsstörungen bei älteren Menschen sind die folgenden.

1. Die Aktivitäten des Hypothalamus, der Hypophyse, der Keimdrüsen und anderer Systeme werden geschwächt.

2. Verminderte Schilddrüsenfunktion und Nebennierenrindenfunktion.

3. Verringerte Insulinempfindlichkeit und verringerte Glukosetoleranz.

2. Auswirkungen physiologischer Veränderungen auf ältere Menschen

1. Auswirkungen einer geschwächten Funktion des Atmungssystems auf ältere Menschen

1. Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, dass ältere Menschen an chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, Tuberkulose, Infektionen der unteren Atemwege und Lungenkrebs erkranken, erheblich.

2. Ältere Menschen leiden häufiger an Atemversagen, wenn sich chronische Atemwegserkrankungen verschlimmern oder andere systemische Erkrankungen sich verschlechtern.

3. Ältere Menschen, die sich einer Operation unterziehen, Knochenbrüche erleiden oder bettlägerig sind, leiden häufiger an Atelektasen oder Krankheiten wie Aspirationspneumonie.

2. Auswirkungen einer geschwächten Verdauungsfunktion auf ältere Menschen

1. Der Appetit älterer Menschen nimmt allmählich ab und die Verdauung und Aufnahme von Zucker, Proteinen, Fetten und anderen Substanzen wird schwächer, was die Aufnahme von Kalzium, Eisen und Vitamin D verringert und die Wahrscheinlichkeit einer Unterernährung erhöht.

2. Eine verminderte Durchblutung des Magen-Darm-Trakts, eine unzureichende Spannung der glatten Magen-Darm-Muskeln und eine geschwächte Peristaltik führen bei älteren Menschen häufig zu Verstopfung.

3. Ältere Menschen neigen zu einer verminderten Aktivität mikrosomaler Leberenzyme, die eng mit dem Arzneimittelstoffwechsel zusammenhängen, und ihre Reaktion auf die Induktion ist geschwächt.

4. Es besteht die Gefahr einer Cholezystitis und Cholelithiasis. Eine Entzündung des Gallengangs kann sogar zur Selbstverdauung von Pankreasgewebe führen und sich dann zu einer akuten Pankreatitis entwickeln.

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3. Auswirkungen einer geschwächten Harnfunktion auf ältere Menschen

1. Es verursacht eine Verdickung der Nierenbasalmembran, eine Hyalinisierung der Arteriolen und die Bildung einer fokalen glomerulären Sklerose.

2. Wenn ältere Menschen aufgrund von Blutverlust, Erbrechen, Durchfall, Magen-Darm-Dekompression usw. Körperflüssigkeiten verlieren, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass sie eine Hypovolämie und Hypotonie entwickeln, wenn die Flüssigkeitszufuhr nicht rechtzeitig wieder aufgefüllt wird.

3. Ältere Menschen neigen bei der Aufnahme großer Flüssigkeitsmengen zu Wassereinlagerungen und Hyponatriämie und können bei eingeschränkter Wasseraufnahme oder natriumreicher Ernährung eine Hypernatriämie entwickeln.

4. Ältere Menschen neigen zu häufigem Wasserlassen, Harndrang und vermehrter Nykturie.

4. Auswirkungen endokriner Dysfunktionen auf ältere Menschen

1. Es führt zu einer Verringerung der Rezeptoranzahl im Hypothalamus älterer Menschen und einer abgeschwächten Reaktion auf Glukokortikoide und Blutzucker.

2. Bei älteren Menschen nimmt die Funktion der Schilddrüsenhormonsynthese ab und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Wenn Sie viel essen, nehmen Sie leicht zu und entwickeln Symptome wie Schüttelfrost, trockene Haut, langsamen Herzschlag, Müdigkeit usw. Der Cholesterinspiegel im Blut steigt und Arteriosklerose kann sich verschlimmern.

3. Bei älteren Frauen ist die Östrogenausschüttung verringert und sie sind nach der Menopause anfälliger für Osteoporose.

4. Ältere Menschen reagieren schlechter auf schädliche Reize wie Traumata und Infektionen.

5. Bei älteren Menschen ist die Funktion der Pankreasinseln eingeschränkt, die Insulinsekretion ist verringert, die Fähigkeit auf Insulin zu reagieren ist verringert und die Glukosetoleranz ist verringert, was zu einer erhöhten Diabetesrate führt.

3. Wie gehen ältere Menschen mit dem Altern um?

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1. Haben Sie ein Gespür für Fitness

Ermutigen Sie ältere Menschen, ausreichend Sport zu treiben. Ältere Menschen können einfache Square Dances lernen oder jeden Tag nach dem Essen einen Spaziergang machen, um ihre Muskeln zu trainieren. Sie können auch einige Hausarbeiten erledigen und zu Hause Treppen steigen, um Ihre Muskeln zu stärken. Sie sollten Ihr Gehirn auch häufig beanspruchen, beispielsweise indem Sie Schach spielen, Bücher lesen usw.

2. Sorgen Sie für vernünftige Essgewohnheiten und eine ausgewogene Ernährung

Ältere Menschen sollten einen sinnvollen Ernährungsplan entwickeln, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen. Ältere Menschen sollten nicht zu viel zuckerhaltige Nahrung zu sich nehmen, da dies sonst leicht zu Diabetes führen kann. Achten Sie gleichzeitig darauf, zu viel fettiges Essen zu vermeiden, wählen Sie Pflanzenöl und verzichten Sie auf tierisches Öl, tierische Innereien usw.; Nüsse sollten nicht im Übermaß verzehrt werden. Sie sollten häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, auf Ihre Ernährung achten, viel warmes Wasser trinken und Ihren Darm frei halten.

3. Behalten Sie eine gute Stimmung bei

Ältere Menschen sollten eine ruhige Geisteshaltung bewahren und negative Emotionen vermeiden. Viele ältere Menschen werden aufgrund von Einsamkeit oder aus anderen Gründen häufig depressiv und haben unregelmäßige Ess- und Schlafgewohnheiten, was zu negativen Emotionen wie Angst und Depression führt. Deshalb sollten wir auf die psychischen Probleme älterer Menschen achten und für ihre gute Laune sorgen. Wir können ihnen dabei helfen, der Einsamkeit durch Spaziergänge, Schachspiele oder das Anschauen von Crosstalk vorzubeugen, sodass ältere Menschen die Wärme des Lebens spüren und dafür sorgen können, dass sie gut gelaunt und voller Energie sind.

Verweise

【1】Wu Junhua. Analyse der Ernährung und Krankheitsprävention bei älteren Menschen[J]. Medizinische Diättherapie und Gesundheit. 2021, 19(11): 227-228.