vorsichtig! Diese täglichen Gewohnheiten erhöhen das Risiko von Gelenkerkrankungen. Sind Sie betroffen?

Hatten Sie schon einmal Gelenkschmerzen? Arthritis ist eine weit verbreitete Gelenkerkrankung und wird in unserem Leben immer häufiger.

Mit den Veränderungen im modernen Lebensstil und der zunehmenden Alterung der Bevölkerung nimmt die Zahl der Arthritis-Fälle weltweit zu, was für den Einzelnen und die Gesellschaft eine enorme Belastung darstellt.

Arthritis ist nicht nur ein Problem geschwollener und schmerzender Gelenke. Es kann außerdem zu Deformationen der Gliedmaßen und eingeschränkter Mobilität führen und sogar das Risiko von Herz-Kreislauf- und Schlaganfallunfällen erhöhen. Laut Statistik leiden in meinem Land mehr als die Hälfte der über 60-Jährigen an Gelenkerkrankungen. Diese Erkrankungen verursachen Gelenkschwellungen, Schmerzen und Deformationen, beeinträchtigen die Beweglichkeit und erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen.

Obwohl einige Gelenkerkrankungen durch Prävention oder stufenweise Behandlung kontrolliert werden könnten, konnte die Entwicklung der Krankheit nicht wirksam eingedämmt werden, da in der Öffentlichkeit das Verständnis für die Prävention und frühzeitige Behandlung von Gelenkerkrankungen fehlt. Zu diesem Zweck interviewte Tadpole Wu Yang, Chefarzt der Orthopädie am Beijing Hepingli Hospital , der eine ausführliche Interpretation der Prävention und Behandlung von Arthritis gab.

Heute erzähle ich Ihnen, welche schlechten Angewohnheiten im Alltag das Risiko für Gelenkerkrankungen erhöhen können.

Welche schlechten Angewohnheiten

Erhöht es Ihr Risiko für Gelenkerkrankungen?

Die Gelenke des menschlichen Körpers sind auf alle vier Gliedmaßen verteilt. Als Bewegungsorgane des menschlichen Körpers spielen sie im täglichen Leben eine sehr wichtige Rolle.

Die Sprunggelenke sind die am häufigsten vorkommenden Gelenke im menschlichen Körper. Die Sprunggelenke bestehen aus mehreren Hauptteilen: Einer davon ist die Gelenkfläche, der andere ist die Gelenkkapsel und der Gelenkhohlraum, der ihr Hauptbestandteil ist. Hinzu kommen die Gelenkpfanne, das Labrum und die Bandscheibe rund um das Gelenk, am häufigsten der Meniskus des Kniegelenks, sowie die umgebenden Sehnen und Bänder. Alle diese Teile bilden das Gelenk, das aus relativ vielen Komponenten besteht. Wenn also in einem Teil davon ein Problem vorliegt, führt dies zu Gelenkschmerzen.

Im Alltag müssen wir als Erstes auf Verletzungen der Gelenke achten, die durch äußere Gewalteinwirkung verursacht werden . Die Gelenke liegen relativ oberflächlich und stehen am Körper hervor. Sie sind nicht von großen Muskeln umgeben oder durch dickes Unterhautfettgewebe geschützt. Daher sind sie bei Verletzungen und der Einwirkung äußerer Kräfte nicht gut geschützt und können leicht Verletzungen erleiden.

Sie müssen es auch verwenden, wenn Sie arbeiten oder studieren und wenn Sie spazieren gehen. Müdigkeit kann auch zu Gelenkschäden führen . Auch übermäßige Ermüdung und übermäßiger Konsum können zu Gelenkschäden führen .

Ein weiterer Faktor ist das äußere Umfeld . Verändert sich die Außen- oder Raumtemperatur und wird bei Kälte nicht auf die Wärme geachtet, entstehen ebenfalls Gelenkschäden.

Es gibt noch eine weitere Sache, der wir in unserem täglichen Leben möglicherweise nicht viel Aufmerksamkeit schenken. Bei der Beanspruchung der Gelenke kann es durch zu langes Verharren in einer Haltung ebenfalls zu Gelenkschäden kommen . Dadurch wird ein bestimmter Teil des Gelenks weiter zusammengedrückt, wodurch die Selbstschutzfähigkeit des Gelenks verringert wird und die Knochenstrukturen unter dem Knorpel beschädigt werden. Das von ihnen abgesonderte Periost erhöht außerdem die Exsudation der Kapillaren, was häufig zu einer akuten oder chronischen Synovitis führt. Dies kommt in unserem täglichen Leben immer häufiger vor und wir müssen es verhindern.

Du bist dicker als ich, oder? Auch die Gelenke werden dadurch stark belastet. Auch die gezielte Vorbeugung einer schnellen Gewichtszunahme kann zur Reduzierung von Gelenkerkrankungen beitragen.