Warum sind manche Menschen mit 70 Jahren noch Teenager, während andere bereits mit 17 an einer zervikalen Spondylitis leiden?

In der traditionellen Vorstellung ist die zervikale Spondylose eine „Alterskrankheit“, die bei jungen Männern nicht häufig auftritt. Aufgrund der veränderten Lebensgewohnheiten der modernen Menschen ist die Bevölkerung, die an zervikaler Spondylose leidet, jedoch tendenziell jünger.

Die menschliche Halswirbelsäule besteht aus 7 beweglichen Knochen. Seine Hauptfunktionen bestehen darin, die Halswirbelsäule zu schützen, den Kopf zu stützen und die Belastung des Kopfes nach unten zu übertragen. Um der Schwerkraft zu widerstehen und die Stabilität zu bewahren, benötigt es außerdem die Unterstützung von Bändern, Bandscheiben und Muskeln.

Der Kopf eines Menschen wiegt etwa 5 Kilogramm. Wenn sich Menschen nach vorne beugen, um auf Mobiltelefone oder andere elektronische Geräte zu schauen, befindet sich der Kopf normalerweise in einem Winkel von 60 Grad zum Boden. Aufgrund der Schwerkraft und Hebelwirkung muss die Nackenmuskulatur ein Gewicht von über 25 Kilogramm tragen.

Man kann sich vorstellen, welchen Druck die Halswirbelsäule aushalten muss, um einen so stolzen Kopf zu stützen.

Wie kann die Halswirbelsäule bei Personen, die 996 oder 007 Stunden arbeiten und über längere Zeit überlastet sind, dieser Belastung standhalten?

Wenn Menschen ihren Kopf gesenkt halten und über längere Zeit eine einzige Haltung einnehmen, wird die Blutzirkulation im Nacken- und Schulterbereich schlechter, die Muskelelastizität lässt nach und die Kraft nimmt ab.

Um genügend Kraft zum Stützen des Kopfes zu haben, beginnen die Bänder im Bereich der Halswirbelsäule langsam zu verkalken.

Aufgrund der nachlassenden Funktion von Bändern und Muskeln und der unwiderstehlichen Schwerkraft der Erde wird der Kopf immer schwerer und die Halsgelenke müssen Anpassungen vornehmen, die gegen die normale physiologische Position verstoßen. Je nach Gewohnheit kann sich die Halswirbelsäule ein wenig nach links oder ein wenig nach rechts usw. beugen.

Als Durchgangsstation für das Rückenmark, die Nervenwurzeln, die sympathischen Nerven, Arterien, Venen usw. kommt es bei einer Positionsänderung der Halswirbelsäule zwangsläufig zu einer Kompression der Blutgefäße und einer Berührung der Nerven, was eine Reihe pathologischer Reaktionen wie Übelkeit, Schwindel, Nackenschmerzen usw. hervorruft.

Diese krankhaften Reaktionen sind die Sprache der HWS-Community – ich kann es nicht mehr ertragen! Dadurch wurde meine Halswirbelsäule krank.

Wenn wir über zervikale Spondylose sprechen, geht es eigentlich eher um Lebensgewohnheiten. Eine schwere zervikale Spondylose hat viel mit den schlechten Lebensgewohnheiten der Menschen im Alltag zu tun.

Wenn Menschen längere Zeit auf Mobiltelefone, Computer, Bücher usw. herabblicken, verschwindet die physiologische Krümmung der sieben Halswirbel, in schweren Fällen kehrt sie sich sogar um. Darüber hinaus sind die Muskeln auf der Rückseite der Halswirbel gedehnt, was zu Muskelermüdung und Muskelkater führt.

Je länger dieser Zustand anhält, desto wahrscheinlicher ist es, dass er eine zervikale Spondylose verursacht.

Ebenso ist das Schlafen mit einem zu hohen Kissen oder auf einem Tisch gleichbedeutend mit dem Schlafen mit dem Kopf nach unten und diese Haltungen sind nicht sehr schonend für die Halswirbelsäule.

Eine zervikale Spondylose ist keine „Krankheit“, kann aber tödlich verlaufen, wenn sie auftritt. Das Gefühl war, als würde jemand auf meinem Kopf reiten und mich untertauchen.

Haben Sie nicht gesehen, wie viele Menschen an zervikaler Spondylose leiden?

In einer Zeit, in der immer mehr junge Menschen unter Halswirbelquälerei leiden und an ihrem Leben zweifeln, können wir uns nur auf uns selbst verlassen, wenn wir das Schicksal unserer Halswirbel retten wollen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Halswirbelsäule zu schützen. Beim Senken, Heben oder Drehen des Kopfes sollte man es beispielsweise nicht zu weit treiben, da man sich sonst leicht den Hals verdreht und sich die Halswirbel verletzt.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum dieselbe Haltung beibehalten, kann es bei Ihnen mit Sicherheit zu einer zervikalen Spondylose kommen.

Der Schlüssel zur Vorbeugung oder Linderung einer zervikalen Spondylose liegt in der körperlichen Betätigung. Durch gezielte Bewegung kann der Druck auf die Halswirbelsäule reduziert, die Belastbarkeit des Muskelgewebes gestärkt und die Muskulatur entspannt und gesund gehalten werden.

Legen Sie jetzt Ihr Telefon weg, verlassen Sie Ihren Computer, heben Sie den Kopf und entspannen Sie Ihre Schultern und Ihren Nacken. Ich bin überzeugt, dass eine gesunde Halswirbelsäule auf lange Sicht kein Traum mehr ist!

Produziert von: Dongdongmeow

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