Tatsächlich ist es Ihr Magen, der Ihr Gehirn steuert

Bier, Barbecue, Erdnüsse, Edamame, das ist die Schönheit, die auf den Sommer beschränkt ist. Wenn wir jedoch nicht aufpassen, kann es manchmal zu Magenverstimmungen kommen. Zu diesem Zeitpunkt sorgt die Darmflora in unserem Körper nicht nur dafür, dass wir nicht wahllos essen und die Magenfunktion regulieren, sondern kontrolliert auch das Immunsystem und hilft uns, so schnell wie möglich wieder gesund zu werden.

Darmmikroorganismen spielen nicht nur eine wichtige Rolle bei der Verdauung, regulieren die menschliche Immunfunktion, bekämpfen Krankheiten und produzieren wichtige Vitamine für den menschlichen Körper, sondern steuern und spiegeln überraschenderweise auch still und leise unsere Emotionen wider.

Denken Sie einmal darüber nach: Fühlen Sie sich sehr glücklich, wenn Sie etwas Leckeres essen? Und wenn Sie schlechte Laune haben, möchten Sie etwas Leckeres essen, um Ihre traurige Stimmung aufzulockern. Gleichzeitig spiegeln sich Ihre Emotionen auch in Ihrem Magen-Darm-Trakt wider – so nervös zu sein, dass Sie Durchfall bekommen, ist nicht nur eine Beschreibung, sondern etwas, das in Ihrem Leben wirklich passiert.
Wie beeinflusst unser Darm unsere Stimmung? Der Schlüssel liegt im Verbindungsweg zwischen Gehirn und Darm – dem Vagusnerv.

Der Vagusnerv ermöglicht es uns, zu atmen, zu schlucken und zu verdauen, ohne dass wir darüber nachdenken müssen. Dieser Nerv verbindet unseren Hirnstamm mit unseren Verdauungsorganen und diese Nervenfasern nisten sich schließlich in der Auskleidung unserer Verdauungsorgane ein.

Über diese „Autobahn“ können unser Gehirn und unser Darm „miteinander kommunizieren“. Wenn Darmbakterien Nahrungspartikel zersetzen, produzieren sie Metabolite, die der Vagusnerv wahrnehmen kann. Dieser Nerv wiederum überträgt diese Informationen an das Gehirn, das den Verdauungsprozess reguliert. Stress führt jedoch zur Blockierung des Vagusnervs und verhindert, dass dieser diese wichtigen Aufgaben erfüllt. Wenn der Vagusnerv aufgrund von Stress nicht reagiert, setzt er keine entzündungshemmenden Moleküle frei, die die Entzündung lindern können. Dies erklärt auch, warum wir, wie bereits erwähnt, Durchfall bekommen, wenn wir unter Stress stehen.

Heute ist die Bedeutung der Darm-Hirn-Achse für die Aufrechterhaltung der Homöostase anerkannt und ihre Auswirkungen auf unsere Emotionen werden aktiv erforscht.

Zuvor führten Forscher aus Philadelphia systematische Experimente durch, um den Einfluss mikrobieller Gemeinschaften im Darm auf Emotionen und psychische Anfälligkeit zu erforschen.

Die Forscher teilten die am Experiment teilnehmenden Ratten in zwei Gruppen ein – eine Gruppe war die Kontrollgruppe, die sich nur in ihrem eigenen Revier ausruhte; Bei der anderen Gruppe handelte es sich um die Gruppe mit den sozialen Konflikten. Sie wurden in das Territorium einer anderen aggressiven Ratte gebracht, und eine Reihe angespannter Interaktionen zwischen den beiden waren unvermeidlich. Die Forscher verglichen Veränderungen in den mikrobiellen Gemeinschaften in ihrem Darm, indem sie ihre Stuhlproben analysierten.

Über einen Zeitraum wiederholter Konflikte wiesen die Ratten in der Gruppe mit den sozialen Konflikten höhere Werte von Bacillus und Clostridium und niedrigere Werte von Bacteroidetes auf. Bacillus-Mikroben enthalten eine Vielzahl entzündungshemmender Substanzen und eine Zunahme von Clostridien wird im Allgemeinen auch mit Entzündungen in Verbindung gebracht. Ihr Anstieg ist eine gesunde Reaktion auf die Notfallüberprüfung.

Allerdings verhielten sich die Ratten in der Gruppe mit den sozialen Konflikten anders – einige stellten sich der Herausforderung selbstbewusst, während andere sich hinlegten und aufgaben. Auch der Gehalt der beiden Bakteriengemeinschaften war bei diesen Ratten unterschiedlich: Nach mehreren Tagen des Konflikts nahm der Anteil von Bacillus und Clostridium im Körper der selbstbewussten Ratten weiter zu, während der Anteil dieser Bakteriengemeinschaften im Körper der ängstlichen Ratten keine adaptiven Veränderungen zeigte.

Was Laborratten passiert, passiert auch uns Menschen.

Bei einer Analyse von Stuhlproben von Patienten mit klinischer Depression stellten Wissenschaftler fest, dass depressive Patienten im Vergleich zu nicht depressiven Patienten mehr Mikroorganismen wie Enterobacteriaceae in ihrem Darm hatten, jedoch weniger Faecalibacterium prausnitzii. Darüber hinaus sind die Depressionssymptome umso schwerwiegender, je weniger Clostridien vorhanden sind.

Nun haben Wissenschaftler begonnen, die Zusammenhänge zwischen dem Mikrobiom und dem Gehirn zu erforschen, was zu neuen Behandlungsmethoden führen könnte. Einige Ärzte und Pharmaunternehmen untersuchen bereits Probiotika – orale bakterielle Nahrungsergänzungsmittel – als Behandlungsmethode für Depressionen, obwohl diese normalerweise nicht zu den fehlenden Darmmikroben zählen, die in der neuen Studie gefunden wurden.

Obwohl unsere Forschung und unser Verständnis der Darmmikroorganismen noch in den Kinderschuhen stecken, lässt sich nicht leugnen, dass Darmmikroorganismen eine Rolle bei unseren Emotionen spielen.

Der Darm als unser „zweites Gehirn“ beeinflusst die menschliche Gesundheit auf einzigartige Weise. Wenn Sie das nächste Mal auf etwas Unangenehmes stoßen, kann es Ihnen tatsächlich guttun, etwas Leckeres zu essen.

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