Interessiert sich die Person, die Sie jeden Tag bittet, Ihren Anus anzuheben, wirklich für Ihren Anus?

Wer diesen Artikel sieht, spannt bitte sofort 20 Mal seinen Anus an!

Das Anheben des Anus ist die aufrichtigste Begrüßung zwischen Freunden; Das Anheben des Afters ist eine herzerwärmendere Erinnerung als das Trinken von heißem Wasser. Das Anheben des Anus ist ein bekanntes Gesicht im Internet, das mit dem Crazy Thursday vergleichbar ist.

Die Frage ist: Ist es sinnvoll, eine Analstraffung und ein Analpunching durchzuführen, wenn Sie Ihren Anus gesund halten möchten? Wenn ja, wie nützlich ist es?

Wie effektiv ist es, den Anus anzuheben und zu schützen?

Ich habe 89 inländische Artikel aus Zeitschriften unterschiedlichen Niveaus gefunden, in denen die Auswirkungen des Analliftings sowie die Vorbeugung und Behandlung von Hämorrhoiden untersucht wurden, und in allen hieß es, das Anallifting sei gut .

In einer der Studien wurde ein Experiment durchgeführt.

60 Patienten, die sich gerade einer Hämorrhoidenoperation unterzogen hatten, wurden nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen aufgeteilt:

Patienten der Kontrollgruppe erhielten eine routinemäßige postoperative Rehabilitation;

Zusätzlich zur konventionellen Rehabilitation erhielten die Patienten der Versuchsgruppe auch ein Funktionstraining für den Musculus levator ani, darunter ein Training des Musculus levator ani, ein Training der Kniebeugung in Rückenlage, ein Training der Fingerexpansion und ein Training der Analkontraktion.

Nach 15 Tagen lag die Komplikationsrate in der Kontrollgruppe bei 76,67 %, während sie in der Experimentalgruppe, die zusätzlich ein Funktionstraining des Musculus levator ani absolvierte, lediglich bei 13,33 % lag [3].

Die Forscher analysierten, dass das Training des Musculus levator ani die stagnierenden perianalen Venen zusammendrückt, den venösen Rückfluss beschleunigt, die lokale Durchblutung fördert und auch die Darmperistaltik verbessert, wodurch der Stuhlgang reibungsloser abläuft – ein großer Vorteil für Patienten, die sich gerade einer Operation am Anus unterzogen haben.

Allerdings gibt es in umfangreicheren Studien und in der breiteren akademischen Gemeinschaft nur sehr wenige Untersuchungen zum Musculus levator ani.

Aus dieser Perspektive kann ein Anallifting zur Vorbeugung und Linderung von Hämorrhoiden hilfreich sein oder zumindest keinen Schaden anrichten (und es kostet nichts). Es ist gut, den Anus anzuheben, wann immer Sie wollen!

Es ist schwierig, den Anus nur durch Anheben zu schützen!

Sich bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden jedoch ausschließlich auf das Anallifting zu verlassen, ist möglicherweise etwas zu optimistisch .

Vielleicht haben Sie jetzt keine Hämorrhoiden, aber jeder hat die „Samen“ der Hämorrhoiden im Anus. Sie sehen aus wie ein Haarkranz und werden Analkissen genannt .

Normalerweise sind die Analpolster verstopft und verengen das Ende des Rektums, sodass kein Stuhl austreten kann. Wenn Sie bereit sind, Stuhlgang zu haben, sind die Analpolster nicht mehr verstopft und ziehen sich schnell zusammen, um Platz für die Defäkation zu machen.

Allerdings sind die Analkissen auch sehr empfindlich. Wenn Sie lange sitzen oder stehen, bei Verstopfung Kraft ausüben, bei Durchfall häufig auf die Toilette gehen, während der Schwangerschaft einen erhöhten Druck im Unterleib haben, unter Bluthochdruck leiden, Hämorrhoiden in der Familie vorkommen usw. , kann dies dazu führen, dass die Analpolster anschwellen, sich verstopfen und entzünden und nicht rechtzeitig zurückgehen.

Wenn Sie den Stuhlgang mit Gewalt herausdrücken, kann es sein, dass auch ein Klumpen des empfindlichen Analpolstergewebes herausgedrückt wird. Manchmal wird das Gewebe des Analpolsters durch den Kot zusammengedrückt, was zu einer blutigen Toilette führt.

Die „Samen“-Analpolster keimen und verwandeln sich in Hämorrhoiden, die das Sitzen oder Liegen sowie das Stuhl- und Urinieren erschweren .

Sie sehen, jeder Mensch hat den „Samen“ von Hämorrhoiden und es gibt viele Bedingungen, unter denen der „Samen“ keimen kann. Wenn Sie Hämorrhoiden vorbeugen möchten, müssen Sie an vielen Punkten ansetzen , z. B. mehr Ballaststoffe zu sich nehmen, mehr Wasser trinken, mehr Sport treiben (einschließlich Beckenbodenübungen), für einen reibungslosen Stuhlgang sorgen, den Stuhlgang nicht zurückhalten, beim Stuhlgang nicht pressen und nicht zu lange Stuhlgang haben, sonst können Sie es ertragen, Ihre Analpolster jedoch nicht.

Kann das Anheben des Anus Ihren Anus 100 % sicher halten? Das wünschst du dir!

Besteht bei Ihnen ein hohes Risiko für Hämorrhoiden?

Die Haltung von Hämorrhoiden gegenüber Menschen ist grundsätzlich philanthropisch .

In meinem Land ist die Häufigkeit von Hämorrhoiden unter den anorektalen Erkrankungen am höchsten und macht in verschiedenen Regionen etwa 50 bis 60 % aus[4].

Auf der anderen Seite der Welt, in den Vereinigten Staaten, gehören Hämorrhoiden zu den drei häufigsten Erkrankungen in gastrointestinalen Ambulanzen, mit 4 Millionen Besuchen pro Jahr[6]. mehr als 75 % der Menschen bekommen mindestens einmal in ihrem Leben Hämorrhoiden; und mehr als 50 % der Menschen hatten vor dem 50. Lebensjahr Hämorrhoiden[7].

Hämorrhoiden sind bei bestimmten Personengruppen eine Prädisposition .

Laut Statistik sind die folgenden Personen am anfälligsten für die Entwicklung von Hämorrhoiden[4][5]:

Junge und mittelalte Menschen – Menschen im Alter von 30 bis 49 Jahren haben die höchste Hämorrhoidenrate;

Fahrer und Lehrer – die Prävalenzraten lagen bei 49,66 % bzw. 50,59 %, hauptsächlich, weil sie oft lange Zeit stehen/sitzen;

Hohe Bildung – Menschen mit Hochschulabschluss oder höher haben eine relativ hohe Hämorrhoidenrate;

Auch Menschen, die rauchen, trinken, keinen Stuhlgang haben, unter Verstopfung leiden, sich nicht gerne bewegen und eine halbe Stunde auf der Toilette sitzen, neigen zu Hämorrhoiden.

Darüber hinaus ist der Zusammenhang zwischen Geschlecht und Hämorrhoidenhäufigkeit noch nicht geklärt. Junge Mädchen, junge Jungen, alte Männer und alte Frauen können alle Hämorrhoiden bekommen.

Schauen Sie, wie viele dieser von Hämorrhoiden bevorzugten Eigenschaften haben Sie? Schenken Sie den Chrysanthemen mehr Aufmerksamkeit!

Ist Kegel-Training das Anal-Lifting?

Für das Anallifting sind nicht viele technische Voraussetzungen nötig, man muss nur das Gefühl finden, den Kot „abzuklemmen“, ihn für ein paar Sekunden festklemmen, ein paar Sekunden entspannen und das Ganze mehrere Male wiederholen.

Viele Menschen neigen dazu, Anallifting und Kegelübungen zu verwechseln, aber tatsächlich gibt es feine Unterschiede zwischen beiden.

Kegelübungen trainieren die Beckenbodenmuskulatur: Finden Sie das Gefühl, den Urin zurückzuhalten, halten Sie es einige Sekunden lang an, entspannen Sie sich und wiederholen Sie den Vorgang.

Kegelübungen werden vor allem zur Vorbeugung von Harninkontinenz bei Frauen nach der Geburt eingesetzt und haben auch den Effekt, einer Stuhlinkontinenz vorzubeugen – schließlich besteht die Beckenbodenmuskulatur aus vielen Muskeln, darunter auch den Muskeln in der Nähe des Anus.

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Nach der Lektüre dieses Artikels können Sie noch 5 Minuten länger auf dem Sofa liegen. Stehen Sie auf und bewegen Sie sich, während Sie Ihren Anus anspannen!

Verweise

[1] Huang Juan, Wu Xuxiong. Die Rolle von Levator-Ani-Übungen in der postoperativen Rehabilitation von Analfisteln basierend auf Biofeedback-Technologie[J]. Chinesische zeitgenössische Medizin, 2020, 27(28): 29-32.

[2] Wang Fang, Liao Xingzhong. Anwendung von Levator-Ani-Übungen bei anorektalen Erkrankungen[J]. Traditionelle Medizin im asiatisch-pazifischen Raum, 2015, 11(23): 55-56.

[3] Liu Jing, Jiang Li. Studie zur Bedeutung des Levator-Ani-Muskelfunktionstrainings für Patienten nach Hämorrhoidenoperation[J]. Chinesisches Journal für moderne Arzneimittelanwendung, 2022, 16(05): 231-233.

[4] Cheng Yile, Wu Yonglian, Li Wanli, Li Xiaoliu, Hu Junjie, Ding Kang. Forschungsfortschritte bei der epidemiologischen Untersuchung anorektaler Erkrankungen in China[J]. Chinesisches Journal für anorektale Erkrankungen, 2022, 42(06): 74-76.

[5] Ding Ting, Liu Yuedong. Epidemiologische Untersuchung anorektaler Erkrankungen bei Erwachsenen in der Provinz Liaoning[J]. Chinesisches Journal für anorektale Erkrankungen, 2016, 36(4): 4-19.

[6]Sun Z, Migaly J. Übersicht über Hämorrhoidenerkrankungen: Darstellung und Behandlung. Klinische Kolon- und Rektalchirurgie. 2016 März;29(1):22-9.

[7]Hu WS, Lin CL. Hämorrhoiden sind mit einem erhöhten Risiko einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit verbunden: Eine landesweite Kohortenstudie. J Epidemiol. 2017 Dez;27(12):574-577.

[8]Brodovskyi SP, Iftodiy AG, Kozlovska IM. [OPTIMIERUNG DER CHIRURGISCHEN BEHANDLUNG VON HÄMORRHOID-ERKRANKUNGEN IM STADIUM III-IV]. Klin Khir. 2017;(2):10-12.

Autor: He Chuqi

Herausgeber: Li Xiaokui

Quelle des Titelbildes: Tuchong Creative

Guokr (ID: Guokr42)

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Quelle : Guokr