Das Zurückhalten der Tränen erhöht das Risiko von 3 Krankheiten! Tränen haben diese unerwarteten Vorteile

„Es ist keine Sünde für Männer zu weinen.“

Wenn Sie traurig sind, sollten Sie weinen oder nicht?

Was bringt es zu weinen?

Es scheint, als gäbe es in der Musikindustrie keinen Abschluss.

Wie sieht es aus wissenschaftlicher Sicht aus?

Zentrum für psychische Gesundheit, West China Hospital, Sichuan-Universität

Chefarzt und West China School of Clinical Medicine

An die fünfjährigen klinischen Studierenden des Studienjahres 2021:

Liu Jingya, Song Tianyi, Tao Kai, Yang Zerui

Ich möchte jedem, der jemals seine Tränen zurückgehalten hat, sagen

Weine, das sind Tränen, ich möchte dich umarmen

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Denn angemessenes Weinen ist gut für die Gesundheit .

Tränen können Bakterien hemmen , da sie Lysozym enthalten.

Gut für die Langlebigkeit. Studien haben gezeigt, dass Tränen schädliche Substanzen ausscheiden können, die durch Stress und negative Emotionen entstehen, wie Endorphine, Leucin-Enkephalin, Prolaktin und Hormone, die Stress abbauen können.

Gut für die Augengesundheit. Tränen befeuchten den Augapfel und die Augenlider, sorgen für eine normale Augenfunktion und schützen vor Infektionen.

Wenn wir unsere Tränen oft zurückhalten, obwohl wir es sollten, schadet das unserer Gesundheit !

Medizinische Grundlagenforschung hat ergeben, dass traurige Tränen Substanzen enthalten, die für den menschlichen Körper schädlich sind, darunter das Spurenelement Mangan und etwas Noradrenalin .

● Eine zu hohe Ansammlung von Mangan im Körper kann leicht Parkinson verursachen und die geistige Gesundheit einer Person schädigen.

● Eine Ansammlung von Noradrenalin im Körper kann zu Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit führen.

Wenn wir hingegen überaus glücklich sind und weinen , glauben Forscher, dass dieses scheinbar abnormale Verhalten in Wirklichkeit ein Ausgleichsmechanismus des Körpers ist, der uns helfen kann, unkontrollierte Emotionen zu kontrollieren und wiederherzustellen.

Richtiges Weinen dient nicht nur dem körperlichen Schutz

Es ist auch ein psychologischer Trost

In jedem sensiblen und verletzlichen Moment

Gönnen Sie sich etwas Freiraum, ein Weinen wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen!

Tatsächlich hat „Weinen“ etwas sehr Magisches . Ein scheinbar einfaches Verhalten kann eine Vielzahl psychologischer und emotionaler Interaktionen mit sich selbst und der Umwelt hervorrufen:

Feedback senden

Weinen ist ein Signal für das Bedürfnis nach sozialer Unterstützung

Weinen ist eine Form der Kommunikation, die zwischenmenschliche Beziehungen und Interaktionen fördern und unseren Wunsch nach Unterstützung zum Ausdruck bringen kann.

In einer intimen Beziehung ist Weinen ein Akt der Schwäche, das heißt, Sie geben der anderen Person freiwillig Macht und zeigen Ihre schwache und hilflose Seite. Damit signalisieren Sie effektiv, dass Sie „nicht bedrohlich und zugänglich“ sind und es macht es Ihrem Partner auch leichter, auf Sie zuzugehen und Ihnen Unterstützung zu geben.

Selbstberuhigend

Weinen hilft, Ihre Emotionen zu beruhigen

Eine weitere Funktion des Weinens ist die Selbstberuhigung. Wenn Ihnen niemand wirksam Trost spenden kann, ist die Selbstberuhigung umso wichtiger.

Psychologen weisen darauf hin, dass dieser beruhigende Effekt möglicherweise mit Endorphinen zusammenhängt . Ob es sich nun um Körperkontakt und Liebkosungen handelt oder um das Gefühl von fließendem Wasser beim Baden, es fördert die Ausschüttung von Endorphinen im Gehirn, was wiederum zu emotionaler Entspannung und einem Gefühl der Geborgenheit führen kann.

Akzeptiere Emotionen

Weinen kann bei emotionaler Ansteckung und Empathie helfen

Eine Studie ergab, dass Beobachter sich der weinenden Person näher fühlten, wenn ihnen ein Gesicht mit Tränen gezeigt wurde, als bei einem Gesicht ohne Tränen.

Wenn wir Weinen hören, wird unser thalamischer cingulärer Schaltkreis aktiviert und auch Gehirnbereiche, die mit kognitiven Aktivitäten wie Empathie, Motivation und sozialer Bindung in Zusammenhang stehen, sind aktiv; Daher fällt es uns leichter, uns in andere hineinzuversetzen.

Wenn Sie Ihre Tränen oft zurückhalten, obwohl Sie weinen könnten, kann dies viele psychische Probleme verursachen.

Psychologische Untersuchungen zeigen, dass eine Person, deren Emotionen über einen längeren Zeitraum nicht freigesetzt werden, introvertiert, stumpf und negativ wird und sogar zu extremem Verhalten wie Selbstverletzung und Selbstmord neigen kann.

Seit meiner Kindheit habe ich Erwachsene nur sagen hören: „Wozu weinen?“

Mir ist gerade klar geworden, dass Weinen sehr nützlich ist.

Warum also weinen wir?

Wie wir alle wissen, sind Menschen die einzigen Primaten, die weinen können .

Im Jahr 1983 untersuchte und verglich Professor Pericles Danton, ein Biologe an der Universität Melbourne in Australien, die physiologischen Mechanismen bei der Kontrolle des Salzhaushalts im Körper von Menschen und anderen Säugetieren. Die Forschungsergebnisse deuten darauf hin , dass menschliche Tränen ihren Ursprung möglicherweise im Salzsekretionsmechanismus der Tränendrüsen von Meeressäugern haben.

Seitdem wurde eine Theorie zur Erklärung des menschlichen Weinens geboren – die Seeaffentheorie . Obwohl diese Theorie heute von den meisten Menschen akzeptiert wird, fehlen noch immer zuverlässige fossile Beweise dafür.

Ich erinnere mich an das letzte Mal, als ich einen Feinschmecker eine Geschichte erzählen hörte.

Sagte, weil das Barbecue keinen Kreuzkümmel enthielt, schmeckte es so schlecht, dass ich weinte

Ich habe erst gelernt zu weinen, als ich herausfand, dass Tränen salzig sind

Kommen wir nun zum Thema zurück und sehen uns den physiologischen Prozess des Weinens an.

Wenn wir uns ungerecht behandelt fühlen oder schlechte Laune haben, erhöht sich die Aktivität des Sympathikus und Parasympathikus :

▶ Sobald das Weinen beginnt , nimmt die parasympathische Nervenaktivität über einen langen Zeitraum zu und reguliert die Tränendrüsen zur Tränenabsonderung.

▶ Wenn wir uns vom Weinen beruhigen , erhöht sich die parasympathische Nervenaktivität und Enkephalin stellt einen Hemmweg bereit, um die Sekretion der Tränendrüsen durch Blockieren der Rezeptoren zu blockieren.

Tatsächlich ist Weinen oft nicht nur stimmungsbedingt, sondern kann auch durch soziale Faktoren ausgelöst werden.

Als Neugeborene konnten wir beispielsweise unsere Bedürfnisse überwiegend (nur) durch Weinen ausdrücken.

Studien haben gezeigt, dass Neugeborene den Ton ihres Schreiens ändern, um unterschiedliche Forderungen auszudrücken. Mit etwa 10 Monaten beginnen Babys zu verstehen, dass sie mit Weinen nicht nur essen, trinken, Stuhlgang und Urinieren, sondern auch andere Dinge erreichen können.

Daher hoffen viele Eltern, ihre Kinder zu „guten Kindern zu erziehen, die nicht weinen“.

Wenn viele Kinder schon in jungen Jahren gezwungen sind, ihre Tränen zurückzuhalten, wenn sie verärgert sind, können sie ihre Emotionen nicht verarbeiten und es staut sich negative Energie an. Besonders wenn sie die Pubertät erreichen, wird ihre rebellische Mentalität sehr ausgeprägt sein.

Wenn sie erwachsen werden und in die Gesellschaft eintreten, müssen sie diesen Schmerz allein ertragen, ohne zu weinen.

Wenn Sie also weinen möchten, entspannen Sie sich einfach und weinen Sie.

Lachen Sie so viel Sie wollen, wenn Sie lachen möchten~

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