Männer neigen dazu, im mittleren Alter einen Bauch zu bekommen, was damit zusammenhängen kann

Autor: Xiao Hengjun, Chefarzt, Drittes angeschlossenes Krankenhaus der Sun Yat-sen-Universität

Gutachter: Wang Tao, Chefarzt, Tongji-Krankenhaus, angegliedert an das Tongji Medical College der Huazhong University of Science and Technology

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Ein „dicker Bauch“ ist ein Problem, das viele Männer mittleren Alters plagt. Warum nehmen Männer im mittleren Alter so schnell zu? Im Allgemeinen gehen wir davon aus, dass dies mit hohem Stress im Leben, unregelmäßiger Ernährung, schlechtem Schlaf und Bewegungsmangel zusammenhängt. Darüber hinaus hängt Fettleibigkeit jedoch eng mit dem Androgen des Mannes zusammen – Testosteron.

Testosteron ist der Hauptbestandteil der Androgene und das wichtigste Sexualhormon im menschlichen Körper. Es kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen produziert werden, allerdings ist der Testosteronspiegel bei Männern viel höher als bei Frauen.

Die Hauptfunktion von Testosteron besteht darin, das Auftreten männlicher Merkmale zu fördern und ist für die Produktion und Funktion der Spermien von großer Bedeutung.

Studien haben ergeben, dass Testosteron einen positiven Effekt auf die Stärkung der männlichen Muskulatur und den Schutz der körperlichen Gesundheit hat, beispielsweise auf die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, die Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen, die Fettverteilung, die Infektionshemmung und die Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit [1].

1. Testosteronspiegel und männliches Gewicht beeinflussen sich gegenseitig

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Generell kann ein niedriger Testosteronspiegel bei Männern zu einer Gewichtszunahme führen, dieser Zusammenhang ist jedoch nicht konstant und hängt von verschiedenen Altersstufen ab.

Wenn der Testosteronspiegel der Männer während der Pubertät sinkt, kann es bei manchen Jugendlichen zu einer Abmagerung und Gewichtsabnahme kommen, da die Muskelmasse abnimmt und die Knochendichte abnimmt. Ein niedriger Testosteronspiegel kann jedoch auch leicht zu einer Ansammlung von Fett führen, sodass manche Teenager aufgrund unzureichender Muskelmasse und verringerter Knochendichte zu Fettleibigkeit neigen und zu „schwachen, dicken Männern“ werden.

Im mittleren und höheren Alter, wenn Männer älter werden, sinkt der Testosteronspiegel in ihrem Körper allmählich. Wenn der Testosteronspiegel auf einen bestimmten Wert abfällt, kann dies auch zu einer Zunahme des Fettgewebes, insbesondere des viszeralen Fetts, führen, was den Körper zusätzlich unempfindlich gegenüber Leptin macht und eine Leptinresistenz entwickelt, wodurch es für Leptin unmöglich wird, die Fettsynthese zu hemmen und den Fettabbau zu fördern.

Das heißt, ein verringerter Testosteronspiegel kann zu einer Leptinresistenz führen und dadurch die Fettleibigkeit verschlimmern. Darüber hinaus führt Fettleibigkeit zu einem weiteren Abfall des Testosteronspiegels, und zwischen beiden Faktoren besteht eine sich gegenseitig verstärkende Beziehung.

Wie wirkt sich Testosteron auf das männliche Gewicht aus ?

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Testosteron beeinflusst das Gewicht von Männern hauptsächlich durch drei physiologische Effekte: Erhöhung der Knochendichte, Förderung des Muskelwachstums und Verringerung des Körperfettanteils.

1. Erhöhung der Knochendichte

Der Mechanismus, durch den Androgene ihre Wirkung auf das Skelettsystem entfalten, ist noch unklar, aber zunehmende Hinweise deuten darauf hin, dass Testosteron eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Knochendichte beim Menschen spielt.

Während der Pubertät steigt der Testosteronspiegel bei Männern. Unter der Einwirkung von Testosteron nimmt die Körpergröße von Männern plötzlich zu. Gleichzeitig fördert Testosteron die Ablagerung von Kalziumsalzen, wodurch die Knochen heranwachsender Männer dichter werden. Zu diesem Zeitpunkt werden die Knochen der Männer stärker und ihr Gewicht nimmt zu. Sinkt der Testosteronspiegel jedoch, führt dies zu einer Abnahme der Knochenmasse, wodurch Osteoporose wahrscheinlicher wird und die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen steigt.

2. Fördert das Muskelwachstum

Testosteron kann außerdem das Wachstum der Muskelmasse fördern, wodurch sich die Muskeln heranwachsender Männer entwickeln und ihr Gewicht auf natürliche Weise zunimmt. Dies erklärt auch, warum Testosteronpräparate als „Stimulanzien“ eingesetzt werden können. In der Geschichte des Weltsports gab es zahlreiche Dopingskandale. Viele davon betrafen die Einnahme von Testosteronpräparaten durch Sportler, um die Muskelmasse und die Hämoglobinkonzentration zu erhöhen und dadurch ihre Ausdauer zu verbessern.

3. Reduzieren Sie den Körperfettanteil

Mehrere epidemiologische Studien haben gezeigt, dass der Testosteronspiegel signifikant negativ mit dem Grad der Fettleibigkeit korreliert. Studien haben gezeigt, dass Testosteron die durch Noradrenalin stimulierte Lipolyse verstärkt, ein Mechanismus, der mit einer Zunahme der Anzahl β-adrenerger Rezeptoren zusammenhängen könnte. Forscher haben herausgefunden, dass bei Mäusen mit Androgenrezeptor-Mangel eine durch Androgene vermittelte verringerte Lipolyse die Hauptursache für eine Zunahme des viszeralen Fetts und eine spät einsetzende Fettleibigkeit ist[2].

Kurz gesagt: Testosteron kann den Fettproduktionsprozess beeinflussen, indem es die Differenzierung und Bildung neuer Fettzellen hemmt. Ein Testosteronmangel fördert die Entwicklung von Fettzellen und führt zu einer Gewichtszunahme.

3. Drei Faktoren, die die Testosteronsekretion beeinflussen

Schauen wir uns abschließend einige häufige Gründe an, die leicht zu einer Verringerung der Testosteronausschüttung führen können.

Das erste ist das Altern. Der Testosteronspiegel eines Mannes beginnt ab dem 30. Lebensjahr auf natürliche Weise zu sinken, ab dem 40. Lebensjahr verringert er sich jährlich um 1 bis 2 %. Dies ist ein normales physiologisches Phänomen.

Das zweite ist Fettleibigkeit. Fettleibigkeit erhöht bei Männern die Aktivität der Aromatase, eines Enzyms, das die Umwandlung von Testosteron in Östrogen fördert und dadurch den Testosteronspiegel senkt. Gleichzeitig hemmt dieser Prozess die Funktion der Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse, was letztendlich zu einer Verringerung der Testosteronausschüttung führt[2].

Auch schlechte Lebensgewohnheiten wie Schlafmangel, übermäßiger Stress und ein Mangel an Spurenelementen (wie Zink und Vitamin D) spielen eine Rolle und beeinträchtigen die Testosteronproduktion.

Der letzte Grund ist die falsche Anwendung von Testosteronmedikamenten. Die physiologischen Wirkungen von Testosteron werden seit der Römerzeit untersucht, aber erst im 20. Jahrhundert wurde Testosteron extrahiert und während des Zweiten Weltkriegs als injizierbares Präparat verwendet. Da die Funktion von Testosteron immer eingehender erforscht wird, ist der Missbrauch von Testosteron immer schwerwiegender geworden.

Wenn das Medikament nicht unter ärztlicher Aufsicht eingenommen wird, kann es nicht nur das Problem des niedrigen Testosteronspiegels verschlimmern, sondern auch zu anderen Nebenwirkungen führen, wie etwa Hodenatrophie, Spermienproduktion und -funktionsstörungen sowie Prostatafunktionsstörungen.

Testosteron hat insbesondere bei Männern während des gesamten Lebens, von der Embryonalentwicklung bis zum Alter, eine breite Palette physiologischer Funktionen.

Wenn Sie im mittleren Alter sind, also zwischen 40 und 50 Jahre alt sind und Symptome wie Müdigkeit, häufiges Einnicken am Tag, Muskelschwund, Schlafstörungen, abdominale Fettleibigkeit, Haarausfall, Depressionen, Angstzustände usw. aufweisen, können Sie ins Krankenhaus gehen, um eine umfassende körperliche Untersuchung und einen Hormonspiegeltest durchführen zu lassen, die Meinung und den Rat eines Facharztes einzuholen und die Einnahme von Hormonpräparaten auf eigene Faust zu vermeiden.

Verweise

[1] Sun Tao, Feng Bing, Chen Jing. Glückliche Wechseljahre: Sie können ein wundervolleres Leben führen. Peking: China Population Press, 2019.

[2] Tao Jun. Forschungsfortschritte zu Testosteron und Hyperlipidämie, Energiestoffwechselstörungen und Fettleibigkeit. Journal of Microcirculation, 2022, 32(1): 76-79, 86.