Die Frühlingshitze ist ernst! Lösungen für die häufigsten Symptome von Wutanfällen, es funktioniert!

„Sobald der Frühling kommt, tut mein Mund weh, meine Augen werden trocken und jucken, und ich leide unter Tinnitus und Schwindel. Der Arzt sagte, mir wird ‚heiß‘.“ Frau Zhao, eine Bürgerin, sagte, dass ihr die Hitze zwar Sorgen bereite, obwohl der Frühling endlich da sei und die Blumen blühten. Der Frühling ist der Beginn des Jahres und die Jahreszeit, in der alles wächst. Die Yang-Energie im menschlichen Körper wächst und die Yin-Energie verschwindet. Wenn Sie in dieser Zeit nicht aufpassen, können Sie leicht „wütend“ werden.

Es gibt viele Gründe, im Frühling wütend zu werden

Es gibt viele Gründe dafür, dass einem im Frühling heiß wird, aber im Allgemeinen liegt es daran, dass das Yin- und Yang-Gleichgewicht im Körper aus verschiedenen Gründen unausgeglichen ist.

Unsachgemäße Leberpflege

Der Frühling ist die Jahreszeit des Leber-Qi, in der das Leber-Qi am reichlichsten vorhanden und das Leber-Feuer am stärksten ist. Die Leber steuert die Emotionen und eine unsachgemäße Leberpflege kann die Stimmung einer Person beeinträchtigen und zu Reizbarkeit, übermäßiger Leberfunktionsstörung und Symptomen wie einem trockenen und bitteren Mund, roten und geschwollenen Augen und Schwindel führen.

Windig und trocken

Im Frühling ist es windig, insbesondere in den nördlichen Regionen, wo das Phänomen der „Frühjahrstrockenheit“ deutlicher auftritt. Mit zunehmender Stoffwechselrate geht im Körper leichter Wasser verloren, was leicht zu „Hitze“-Symptomen wie trockenem Mund und Hals, geschwollenem und schmerzendem Zahnfleisch, trockenen Augen, Schwindel, Tinnitus usw. führen kann.

Essstörungen

Im Winter isst der Mensch gerne warmes Essen, um seine Yang-Energie zu schützen und zu stärken. Wenn diese Angewohnheit im Frühling anhält, kann es leicht zu einem Hitzestau im Magen-Darm-Trakt kommen, der zu Symptomen eines „Magenfeuers“ wie brennenden Magenschmerzen, trockenem Mund, Mundgeruch und Verstopfung führt.

Übermäßige Federabdeckung

„Im Frühling zudecken und im Herbst kalt bleiben“ ist eine sehr gute, gesundheitserhaltende Erfahrung. „Im Frühling zudecken“ schützt die Yang-Energie und hilft ihr aufzusteigen. Aber es gibt eine Möglichkeit, sich im Frühling zu bedecken. Manche Menschen schützen sich in jeder Situation gut. Dies kann leicht zu einem inneren Hitzestau und verschiedenen Symptomen eines aufsteigenden inneren Feuers führen.

Unregelmäßiger Alltag

Unregelmäßiger Lebensstil, erhöhter Arbeitsdruck, Schlafmangel usw. können leicht zu endokrinen Störungen im Körper führen und zu „Wütendwerden“ führen.

Verschiedene Gegenmaßnahmen gegen Wut

Wunden im Mund

Iss mehr Sojasprossen

Im Frühling ist das Klima trocken und der Verzehr von zu wenig frischem Gemüse kann zu einem Nährstoffungleichgewicht führen, das leicht zu Mundgeschwüren führen kann. Sojasprossen, die von den Alten „Samensprossen“ genannt wurden, isst man am besten im Frühling. Dies liegt daran, dass Sojasprossen den fünf inneren Organen dabei helfen können, von der „Winterlagerung“ zum „Frühlingswachstum“ überzugehen. Sojasprossen können auch Hitze ableiten, was sich positiv auf die Freigabe von Leber-Qi auswirkt und Milz und Magen stärkt.

Sie können auch mehr Wildgemüse essen, wie Senfblätter, Portulak, Kochbananen, Ulmensamen, Bambussprossen usw. Sie eignen sich gut für kalte Salate, zum Pfannenrühren oder zum Zubereiten von Suppen. Darüber hinaus sollte die Suppe im Frühling hauptsächlich aus Radieschen, Wintermelonen, Tomaten und Seetang bestehen und mit Hühnerleber, Schweineleber, zerkleinertem magerem Fleisch usw. ergänzt werden. Die Suppe sollte leicht und lecker sein.

Trockener Stuhl

Gebratene Sesam-Walnuss-Suppe

Bei einer Frühjahrstrockenheit des Magen-Darm-Trakts handelt es sich im Allgemeinen um ein Problem der Verdauung und Ausscheidung. Um das Feuer im Magen und Darm zu löschen, müssen wir uns daher auf diese beiden Aspekte konzentrieren. Bei Verstopfungen durch Frühjahrstrockenheit sollten Sie jedoch eher auf ein Befeuchtungsmittel als auf ein Abführmittel zurückgreifen. Sie können Sesam- und Walnusssuppe verwenden, um den Darm zu befeuchten – mahlen Sie schwarzen Sesam und Walnusskerne zu Pulver, nehmen Sie jeweils eine angemessene Menge, braten Sie sie an, mischen Sie sie mit Honig und trinken Sie sie mit warmem Wasser.

Oder Sie gehen in die Apotheke und kaufen Cassia-Samen, nehmen jeweils 15 Gramm, geben sie in einen Schmortopf, geben Wasser hinzu, kochen es bei starker Hitze, lassen es dann 30 Minuten bei schwacher Hitze köcheln, entfernen Verunreinigungen, lassen die medizinische Flüssigkeit stehen, geben ein wenig Honig hinzu und trinken sie jeden Morgen auf nüchternen Magen.

Trockene Haut oft

Trinken Sie warmes Wasser

Im Frühling ist die Haut innen trocken und außen heiß und neigt sehr zu Trockenheit und Akne. Die beste Möglichkeit, dieses Problem zu lösen, besteht darin, mehr Wasser zu trinken.

Die tägliche Wasseraufnahme sollte bei etwa 1300 ml gehalten werden. Wenn Sie Fieber haben, können Sie etwas Zitronen-Honig-Wasser trinken – nehmen Sie eine frische Zitrone, eine angemessene Menge Honig und ein sauberes Glasgefäß; Schneiden Sie die Zitrone in dünne Scheiben und geben Sie sie in das Glasgefäß, gießen Sie Honig darüber, verschließen Sie das Glasgefäß fest und stellen Sie es in den Kühlschrank. Am nächsten Tag die Zitronenscheiben herausnehmen und mit warmem Wasser trinken.

Kratzen im Hals und trockener Husten

Kandiszucker Birne

Wenn Ihr Hals oft trocken, juckend, geschwollen und schmerzhaft ist oder Sie einen trockenen Husten haben, können Sie Birnen essen, um die innere Hitze zu lindern. Zur Zubereitung können Sie die Birnen in Wasser kochen und etwas Kandiszucker hinzufügen, um hausgemachte Kandiszucker-Schneebirnen herzustellen, die Husten lindern und innere Hitze reduzieren können. Tatsächlich hat das Schälen und Rohessen der Birne jedoch eine stärkere hitzelösende Wirkung.

Trockener Mund und Mundgeruch

Lotuswurzelsalat

Wenn Sie aufgrund innerer Hitze einen trockenen Mund, einen bitteren Geschmack im Mund, Mundgeruch, geschwollenes und schmerzendes Zahnfleisch, trockenen Stuhl usw. haben, liegt das meist an der Hitze im Magen. Es empfiehlt sich, einige Lotuswurzeln zu essen, die gebraten oder kalt serviert werden können. Gleichzeitig wird Menschen mit starkem Magenbeschwerden im Sommer empfohlen, in Maßen etwas Wassermelone zu essen.

Heiße Handflächen und Fußsohlen

Wolfsbeere in Wasser einweichen

Wenn Sie Hitzegefühle in den Handflächen und Fußsohlen, Schwitzen, chronische Halsschmerzen, Nachtschweiß und Rückenschmerzen verspüren, sind dies häufig Anzeichen einer Nierenentzündung. Für diese Art von Menschen, die unter innerer Hitze leiden, wird empfohlen, mit Wolfsbeeren und Chrysanthemen getränktes Wasser zu trinken.

Angst und Schlaflosigkeit

Lotussamentee

Hitzesymptome wie Herzklopfen, Herzrasen, Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit usw. hängen meist mit Herzfeuer zusammen. Gelber und heißer Urin stehen ebenfalls mit Herzfeuer in Verbindung.

Es wird empfohlen, Lotussamen zu essen. Lotussamen können direkt gegessen, zu Brei gekocht oder als Tee zubereitet werden. Wer keine Angst vor Bitterkeit hat, kann für ein besseres Ergebnis etwas mehr Lotussamenkern hinzufügen.

Wasser rechtzeitig nachfüllen

Symptome wie Verstopfung und Mundtrockenheit im Frühjahr werden meist durch die Frühjahrstrockenheit verursacht. Die einfachste Vorbeugungsmaßnahme ist vermehrtes Trinken von warmem Wasser, daher gilt warmes Wasser auch als erstes Getränk zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen im Frühjahr.

Richtig essen

Essen Sie mehr Gemüse, darunter auch Nahrungsmittel mit hitzereduzierender Wirkung wie Bittermelone, Spinat, Erdbeeren und anderes frisches Obst und Gemüse. Sie sollten auch mehr Nahrungsmittel essen, die Hitze lindern und Trockenheit befeuchten, wie etwa Honig, Tomaten, Radieschen und Birnen. Essen Sie weniger scharfe und fettige Speisen.

Richtige Federabdeckung

Die Art der Abdeckung im Frühjahr sollte angemessen sein, besser ist es, „unten dick und oben dünn“ zu verwenden. „Dick unten“ soll das Aufsteigen der Frühlings-Yang-Energie erleichtern; „Oben dünn“ soll verhindern, dass die Yang-Energie zu stark ansteigt. Tragen Sie lockere, nicht zu enge Kleidung.

Das „Bedecken im Frühling“ sollte je nach Person und Zeitpunkt festgelegt werden und die Kleidung sollte je nach Wetteränderung rechtzeitig an- oder ausgezogen werden. Ältere Menschen und Kinder können der Kälte nur schlecht widerstehen und sind im Spätfrühling leicht von der Kälte betroffen. Sie müssen sich für längere Zeit bedeckt halten, aber nicht zu lange, um innere Hitze zu vermeiden.

Nehmen Sie an mehr Sport teil

Das Leben liegt in der Bewegung. Nach dem Frühling erwacht alles wieder zum Leben. Auch der menschliche Körper braucht nach einem Winterschlaf Bewegung im Freien und muss nach der Bewegung ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

Behalten Sie gute Laune

Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Wenn Sie auf unangenehme Dinge stoßen, lernen Sie, rechtzeitig darüber zu sprechen, sie nicht in Ihrem Herzen zu behalten und nicht zu schreien. Wenn das Leben stressig ist, sollten Sie auch wissen, wie Sie Stress abbauen und Ihre Emotionen stabil und glücklich halten können.

Tee zur Linderung innerer Hitze

Löwenzahntee: Nehmen Sie 10–30 Gramm getrockneten Löwenzahn und trinken Sie ihn als Tee. Löwenzahn gilt als das beste „Entgiftungsgras“ im Frühling. Es wirkt auf die Leber- und Magenmeridiane und hat eine hitzelösende und entgiftende Wirkung, beseitigt Karbunkel und löst Knötchen auf. Die jungen Triebe können zum Kochen verwendet werden und die getrockneten Produkte können in Wasser eingeweicht und zu Suppen gekocht werden. Es eignet sich zur Behandlung verschiedener heißer und toxischer Erkrankungen wie Halsschmerzen, Aphten, Mastitis, Urethritis usw. im Frühjahr. Es ist zu beachten, dass Löwenzahn eine bittere und kalte Natur hat. Er sollte daher nicht von Personen mit Kältesymptomen wie Angst vor Kälte, kalten Gliedmaßen, blasser Haut, weichem Stuhl und klarem und langem Wasserlassen verwendet werden. Für Frauen ist es während der Menstruation und Schwangerschaft verboten.

Adenophora- und Polygonatum odoratum-Tee: 5 Gramm Adenophora odoratum und 5 Gramm Polygonatum odoratum. In kochendem Wasser einweichen und als Tee trinken. Der Frühling ist windig und trocken. Menschen, die häufig unter Mund- und Rachentrockenheit leiden, können zur Linderung Adenophora odoratum-Tee trinken.

Wolfsbeeren- und Chrysanthementee: 5 Gramm Wolfsbeeren, 5 Gramm Chrysanthemen; mit kochendem Wasser aufbrühen und als Tee trinken. Fügen Sie je nach Geschmack die entsprechende Menge Kandiszucker hinzu. Wolfsbeeren- und Chrysanthementee hat eine leberreinigende und feuerlösende Wirkung, nährt die Leber und verbessert die Sehkraft. Im Frühling ist das Leberfeuer tendenziell stark, was leicht zu trockenen und wunden Augen führen kann. Der regelmäßige Genuss dieses Tees kann die Beschwerden wirksam lindern.

Massage zur Fiebersenkung

Hegu-Punkt: zwischen dem 1. und 2. Mittelhandknochen auf dem Handrücken, in der Mitte der radialen Seite des zweiten Mittelhandknochens. Wenn bei Ihnen Symptome wie Mundtrockenheit, Zahnschmerzen, Nasenbluten, rote und geschwollene Augen und Verstopfung auftreten, können Sie den Hegu-Punkt massieren, um die Symptome zu lindern.

Neiting-Punkt: Befindet sich zwischen dem 2. und 3. Zeh auf dem Fußrücken und wird hauptsächlich zur Behandlung von Symptomen wie Mundgeruch, trockener Haut, Halsschmerzen, Blähungen usw. verwendet, die durch Hitze in der Milz verursacht werden.

Taichong-Punkt: Befindet sich zwei Fingerbreit über der Lücke zwischen der großen Zehe und der zweiten Zehe auf dem Fußrücken. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Taichong-Akupunkturpunkt die durch übermäßiges Leberfeuer verursachten Beschwerden wie Schwindel, Reizbarkeit, schlechte Schlafqualität, verstopfte Nase usw. lindern kann.

Inhaltsquellen: China Traditional Chinese Medicine News, Health Times WeChat, Shanghai University of Traditional Chinese Medicine WeChat