Auf wann bezieht sich der 39. Tag des Winters? So regulieren Sie Ihren Körper während der 39 Tage des Winters

Wenn im Winter die Temperaturen sinken, bekommen die Menschen oft kalte Hände und Füße und bedecken sich daher von Kopf bis Fuß eng, beispielsweise mit Schneestiefeln, Handschuhen, Schals usw., um sich warm zu halten. Der 39. Tag des Winters ist die für den Menschen kälteste Zeit. Durch richtiges Training und körperliche Konditionierung spüren wir, dass der Winter nicht so kalt ist. Wie regulieren Sie Ihren Körper während der 39 Wintertage? Folgen Sie bitte dem Encyclopedia Knowledge Network, um ein paar kleine Tipps über das Leben zu erfahren!

Inhalt dieses Artikels

1. Wann ist der 39. Tag des Winters?

2. So regulieren Sie Ihren Körper an den kältesten Wintertagen

3. Worauf sollten wir während der drei bis neun Tage achten?

Auf wann bezieht sich der 39. Tag?

Der 39. Tag nach der Wintersonnenwende bezeichnet die kälteste Zeit des Jahres. Am 39. Tag der kältesten Winterperiode können Sie leichte, verdauungsfördernde Nahrungsmittel wie Radieschen, Hühnchen, Ente, Fisch, Lotussamen, Lilien usw. essen. Früher gab es beliebte Kinderreime über den 39. Tag der kältesten Winterperiode. Sie waren eingängig zu lesen und interessant anzuhören.

Die 39 Wintertage beginnen am 19. Tag nach der Wintersonnenwende. Ausgehend vom Ren-Tag zur Wintersonnenwende werden alle „neun Tage“ als eine „Neun“ gezählt. Die ersten neun Tage werden „die ersten Neun“ genannt, die zweiten neun Tage werden „die zweiten Neun“ genannt. Nachdem die zweiten neun Tage vorüber sind, beginnt man mit der Berechnung der neununddreißig Tage, das heißt, vom neunzehnten bis zum siebenundzwanzigsten Tag nach der Wintersonnenwende sind es neununddreißig Tage.

Vorsichtsmaßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit während der 39 Tage

Der 39. Tag des Winters ist die für den Menschen kälteste Zeit. Daher empfiehlt es sich, zunächst leichte, harntreibende und bekömmliche Speisen zu wählen, wie zum Beispiel Mandarinenschalenbrei und Radieschensaft. Geeignete Nahrungsmittel sind unter anderem Huhn, Ente, Garnelen, Fisch, Walnüsse, Longanfleisch, Sesam, Yamswurzel, Lotussamen, Lilien und Kastanien.

Kinderlieder zum 39. Tag des Mondkalenders

Handeln Sie nicht um 19:29 Uhr, gehen Sie um 39:49 Uhr auf dem Eis. Schauen Sie sich am 59. und 69. Tag die Weiden entlang des Flusses an. Am 9. Juli öffnet sich der Fluss und am 9. August kommen die Schwalben. Neunundneunzig plus neunundeinzig, und überall laufen Ochsen.

So regulieren Sie Ihren Körper während der 39 Tage des Winters

1. Ernährungsumstellung

Am 39. Tag der kältesten Winterperiode sollten Sie regelmäßig warme Speisen wie Hammel, Rindfleisch usw. essen. Nach dem Winter wird es kälter und der Verzehr warmer Speisen kann den Körper aufwärmen und regulieren. Zu den empfohlenen Rezepten gehören: Lamm- und Rettichsuppe, Yams- und Lammsuppe, scharfe Suppe, Rindfleisch- und Kohlsuppe usw.

Der Winter ist eine Jahreszeit der Ruhe und Erholung. Deshalb sollten wir nach dem Wintereinbruch unseren Tagesablauf anpassen. Am besten ist es, einen geregelten Tagesablauf zu haben, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen, regelmäßig Sport zu treiben und extreme Traurigkeit oder Freude zu vermeiden.

Wenn im Winter die Temperaturen sinken, bekommen die Menschen oft kalte Hände und Füße. Zu diesem Zeitpunkt müssen sie mehr Kleidung tragen. In Gegenden mit kaltem Wetter ist es am besten, sich von Kopf bis Fuß dicht zu bedecken, zum Beispiel mit Schneestiefeln, Handschuhen, Schals usw., um warm zu bleiben.

Nach dem 39. Tag der kältesten Tage wird das Wetter kalt. Wenn die Sonne scheint, können Sie auch rausgehen und die Sonne genießen. Sonnenbaden kann den Körper erwärmen und die Aufnahme von Kalzium fördern. Kinder können ihren Kalziumbedarf durch regelmäßiges Sonnenbaden decken. Auch bei schlechter Laune kann ein Sonnenbad Depressionen lindern.

Worauf sollten wir während der 39 Tage achten?

Die 39 Tage stehen am Ende des Jahres und am Anfang des nächsten Jahres, und bald ist Neujahr. Während dieser Solarperiode wird es viele Versammlungen geben, denken Sie also daran, nicht zu viel zu essen. Denn zu dieser Zeit ist die Yang-Energie am schwächsten und kann dem Körper nicht dabei helfen, überschüssige Nahrung zu verdauen.

Am 39. Tag der kältesten Jahreszeit ist die Yang-Energie des menschlichen Körpers zu schwach, sodass auch die Widerstandskraft des Körpers gering ist. Zu dieser Zeit müssen Sie die Kälte meiden. Wenn Sie ausgehen, müssen Sie einen Schal tragen und Ihren Rücken, Bauch und Ihre Fußsohlen bedecken, um das Eindringen von Wind und Kälte zu vermeiden und sich nicht zu erkälten und krank zu werden.

Wenn die Yang-Energie des menschlichen Körpers schwach ist, ist es ratsam, Energie zu sparen und es nicht zu übertreiben und dem Körper zu schaden.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass übermäßiges Schwitzen auch viel Energie verbraucht. Im Winter sollten Sie das Wetter beobachten, auf die Ernährung Ihres Körpers achten, sich ruhig ausruhen und anstrengende Übungen sowie übermäßiges Schwitzen vermeiden.

Der Winter ist die Jahreszeit, in der Bluthochdruck sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen am häufigsten auftreten. Indem Sie Ärger vermeiden, können Sie plötzliche Erkrankungen aufgrund emotionaler Erregung vermeiden.