Welchen Nährwert hat Laba-Brei? Ist Laba-Brei kalorienreich?

Laba-Brei ist als traditionelles Essen beim Laba-Festival eine ganz eigene Anspielung und wahre Bedeutung. Dabei handelt es sich um einen Brei aus verschiedenen Zutaten. Die Ernährung ist natürlich, wie Sie sich vorstellen können, sehr reichhaltig. Der dicke Laba-Brei ist nicht nur aromatisch, nahrhaft und köstlich, sondern vermittelt auch den Geschmack des neuen Jahres. Laba-Brei symbolisiert eine gute Ernte und steht für gute Wünsche für das kommende Jahr. Jedes Jahr kocht jeder Haushalt beim Laba-Fest Laba-Brei. Was wir im Folgenden vor allem mit Ihnen teilen möchten, ist der Nährwert von Laba-Brei! Hoffe es gefällt dir.

Inhalt dieses Artikels

1. Welchen Nährwert hat Laba-Brei?

2. Ist Laba-Brei kalorienreich?

3. Wird man dick, wenn man zu viel Laba-Brei isst?

Was ist der Nährwert von Laba-Brei

1. Die Hauptzutaten von „Laba Congee“ sind Getreide, üblicherweise werden polierter Rundkornreis, Klebreis und Coix-Samen verwendet. Japonica-Reis enthält Protein, Fett, Kohlenhydrate, Kalzium, Phosphor, Eisen und andere Inhaltsstoffe. Seine Funktionen sind die Stärkung der Mitte und die Erneuerung des Qi, die Ernährung von Milz und Magen, die Harmonisierung der fünf inneren Organe, die Beseitigung von Unruhe und Durstlöschung sowie die Verbesserung der Essenz. Klebreis hat die Wirkung, die Milz zu wärmen und das Qi aufzufüllen. Es ist für Menschen mit eingeschränkter Milz- und Magenfunktion geeignet. Es hat eine gewisse unterstützende therapeutische Wirkung bei Mangelerscheinungen wie Erkältung, Durchfall, Mangelerscheinungen wie Reizbarkeit, Durst und Schwierigkeiten beim Wasserlassen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Coix-Samen die Funktion haben, die Milz zu stärken, die Lunge zu nähren, Hitze zu beseitigen und Feuchtigkeit abzuleiten. Auch bei chronischer Enteritis, Verdauungsstörungen und anderen Erkrankungen ist der regelmäßige Verzehr wirksam. Die ballaststoffreichen Hiobstränen können Hyperlipidämie, Bluthochdruck, Schlaganfall und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

2. Bohnen sind die Zutaten des „Laba-Breis“, und üblicherweise werden Sojabohnen und rote Bohnen verwendet. Sojabohnen enthalten Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Rohfaser, Kalzium, Phosphor, Eisen, Carotin, Thiamin, Riboflavin, Niacin usw. Sie sind sehr nahrhaft und haben viele gesundheitsfördernde Funktionen, z. B. senken sie den Cholesterinspiegel im Blut, beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, hemmen verschiedene bösartige Tumore und beugen Osteoporose vor. Adzukibohnen enthalten Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Rohfaser, Kalzium, Phosphor, Eisen, Thiamin, Riboflavin, Niacin usw. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass dieses Produkt die Funktion hat, die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu trocknen, die Diurese zu fördern und Schwellungen zu reduzieren, und dass es eine gewisse unterstützende therapeutische Wirkung bei Durchfall und Ödemen aufgrund einer Milzschwäche hat.

3. Unterschätzen Sie nicht die therapeutische Wirkung der Nüsse im „Laba-Brei“. Erdnüsse und Walnüsse sind unverzichtbare Rohstoffe. Erdnüsse sind als „Nüsse für ein langes Leben“ bekannt und haben viele Funktionen, z. B. befeuchten sie die Lunge, harmonisieren den Magen, lindern Husten, fördern die Diurese und fördern die Milchbildung. Walnusskerne haben die Funktion, die Nieren zu nähren und Qi aufzunehmen, die Intelligenz und das Gehirn zu verbessern sowie Sehnen und Knochen zu stärken. Sie können auch den Appetit steigern und das Haarwachstum fördern. Das in Walnusskernen enthaltene Vitamin E wird von der medizinischen Fachwelt als Anti-Aging-Medikament anerkannt.

Ist Laba-Brei kalorienreich?

100 Gramm Laba-Brei enthalten etwa 53 Kalorien. Diese Art von Gericht ist normalerweise leicht und kalorienarm. Beim Abnehmen müssen Sie vor dem Verzehr lediglich sichtbares Fett und Öl entfernen.

Wird man dick, wenn man zu viel Laba-Brei isst?

Essen Sie in Maßen, dann werden Sie nicht dick.

Laba-Brei ist als traditionelles Essen beim Laba-Festival eine ganz eigene Anspielung und wahre Bedeutung. Der siebte und achte Tag des zwölften Mondmonats sind die Tage mit der niedrigsten Temperatur im Jahr und die Menschen werden körperlich schwächer. Ein einfacher Laba-Brei hat jedoch die Funktion, den Magen zu harmonisieren, die Milz zu nähren, das Herz zu nähren, die Lunge zu reinigen, die Nieren zu stärken, die Leber zu stärken, das Sehvermögen zu verbessern, die Nerven zu beruhigen und den Stuhlgang zu fördern. Man kann sagen, dass es alle Aspekte abdeckt. Gleichzeitig kann die reichhaltige Ernährung die Immunität des Körpers stärken und den Kälteresistenzindex verbessern.