Können schwangere Frauen Laba-Brei trinken? Welche Vorteile hat das Trinken von Laba-Brei für Schwangere?

Das Wetter war in den letzten beiden Tagen sehr kalt und in vielen Gegenden hat es angefangen zu schneien. Wenn Sie am Wochenende Zeit haben, können Sie eine Schüssel dampfend heißen Laba-Brei kochen, der sieben oder acht oder sogar zwanzig oder dreißig Zutaten enthält. Dem Porridge können verschiedene grobe Körner, Bohnen, Nüsse, Samen, Trockenfrüchte usw. hinzugefügt werden. Diese Vielfalt ist bei herkömmlichen Grundnahrungsmitteln unerreicht und die Zubereitung ist kinderleicht. Einen Versuch ist es wert!

Inhalt dieses Artikels

1. Können schwangere Frauen Laba-Brei trinken?

2. Welche Vorteile bietet das Trinken von Laba-Brei für schwangere Frauen?

3. Soll ich weißen oder braunen Zucker in den Laba-Brei geben?

Können schwangere Frauen Laba-Brei trinken?

1. Natürlich können Sie es essen, aber während der Wochenbettzeit dürfen Sie keine kalten Speisen zu sich nehmen, deshalb sollten Sie es mit kochendem Wasser blanchieren.

2. Ja, während der Stillzeit können Sie neben scharfen Speisen wie Paprika, Knoblauch, Lauch, Knoblauchsprossen, Knoblauchsprossen usw. auch verschiedene andere Lebensmittel, frischen Fisch und Garnelen, verschiedene Gemüsesorten und Obst essen. Allerdings muss darauf geachtet werden, dass die Früchte vor dem Verzehr erhitzt werden. Dies beeinträchtigt nicht nur die Milchsekretion nicht, sondern ist auch gesundheitsfördernd.

3. In diesem Fall können Sie während der Stillzeit Laba-Brei trinken, der im Allgemeinen Vitamine, Glukose, Stärke und andere Nährstoffe enthält.

4. Menschen, die in Quarantäne sind, können Brei trinken. Im Allgemeinen können Sie zur Regulierung Ihres Körpers etwas Brei aus braunem Zucker, rotem Dattelbrei, Hirsebrei usw. trinken.

Welche Vorteile hat das Trinken von Laba-Brei für Schwangere?

Der erste Vorteil

Laba-Brei hilft den Menschen, ihre Grundnahrungsmittel einfach abwechslungsreicher zu gestalten.

An Wochentagen essen die Leute eine Schüssel weißen Reis oder ein weißes gedämpftes Brötchen, aber sie können es in gedämpfte Brötchen, Knödel, gedämpfte Rollen, Pfannkuchen, Reiskuchen, Reisnudeln usw. umwandeln. Aber egal, wie sie es verändern, das Wesentliche bleibt dasselbe. Letztendlich handelt es sich lediglich um raffinierten Weißreis und raffiniertes Weißmehl, die einen geringen Nährwert haben und aus eintönigen Rohstoffen hergestellt werden.

Laba-Brei ist anders. Eine Schüssel Haferbrei enthält sieben oder acht verschiedene Zutaten, manchmal sogar zwanzig oder dreißig. Dem Porridge können verschiedene grobe Körner, Bohnen, Nüsse, Samen, Trockenfrüchte usw. hinzugefügt werden. Diese Vielfalt ist bei herkömmlichen Grundnahrungsmitteln unerreicht und die Zubereitung ist kinderleicht.

Der zweite Vorteil

Laba-Brei zeigt den Menschen, dass sich aus Vollkorn und Bohnen ganz einfach köstliche Speisen zubereiten lassen.

Viele Menschen haben große Angst davor, Vollkornprodukte und Bohnen zu essen, da sie ständig das Gefühl haben, dass sie im Hals kratzen, schwer zu kauen und schwer verdaulich sind. Tatsächlich handelt es sich dabei um Vorurteile: Ist Laba-Brei ungesund oder schwer verdaulich? Es schmeckt reichhaltig und aromatisch und ist nicht schlechter als weißer Reisbrei. Es liegt weich und zäh im Mund und ist auch geschmacklich ein Hochgenuss. Es heißt, dass das Trinken von Haferbrei gut für den Magen sei. Fälle von Verdauungsstörungen, die durch den Verzehr von Laba-Brei oder Acht-Schätze-Brei verursacht werden, sind wahrscheinlich äußerst selten.

Der dritte Vorteil

Laba-Brei hilft Menschen, mehr Nährstoffe aufzunehmen als raffinierter weißer Reis und Mehl.

Die verschiedenen groben Körner und Bohnen im Laba-Brei enthalten mehrere bis Dutzende Mal mehr Vitamine und Mineralien als raffinierter weißer Reis und sind außerdem reich an verschiedenen Ballaststoffen und Antioxidantien. Fast alle dieser Zutaten haben einen gesundheitlichen Nutzen, sei es zur Stärkung des Körpers oder zur Kontrolle des Blutzuckers und der Blutfette. Sie müssen sie nur entsprechend Ihrer persönlichen Konstitution auswählen.

Der vierte Vorteil

Laba-Brei ist vorteilhaft für die Gewichtskontrolle.

Laba-Brei ist dick und strukturiert. Es ist nicht wie Reisbrei, der zu einer sehr dünnen Paste gekocht werden kann, noch kann man es wie Reisbrei in einem Zug trinken, ohne es zu kauen. Das Bedürfnis zu kauen vermittelt dem Gehirn ein Sättigungsgefühl; Die große Größe und die dicke Konsistenz vermitteln außerdem ein Sättigungsgefühl im Magen. Im Vergleich zu Reis und gedämpftem Weißbrot hat es jedoch nur einen Bruchteil seines Energiegehalts und eignet sich daher hervorragend als Grundnahrungsmittel für Menschen, die abnehmen möchten.

Soll ich weißen oder braunen Zucker in den Laba-Brei geben?

Im Allgemeinen ist es besser, weißen Zucker hinzuzufügen, und Sie sollten beim Kochen von Laba-Brei weniger oder keinen zusätzlichen Zucker hinzufügen, um zu vermeiden, dass zu viel Zucker die Nährstoffe einer Schüssel Laba-Brei zunichte macht. Sie können etwas weißen Zucker hinzufügen. Ich denke, es ist besser, dem Laba-Brei etwas weißen Zucker hinzuzufügen. Es wird leicht süß sein. Brauner Zucker schmeckt komisch.