Trinken ist schlecht für Ihr Gehirn! Je mehr Sie trinken, desto kleiner wird Ihr Gehirn und desto früher altern Sie?

Ist Alkoholkonsum gut für die Gesundheit?

nicht gut.

Alkohol kann Leberzirrhose, psychische Probleme, Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen und steht in engem Zusammenhang mit verschiedenen Krebsarten.

Dient ein Getränk wirklich nur dem Vergnügen?

Nein, eine Studie im Lancet zeigt, dass es keine sogenannte „sichere Dosis“ für den Alkoholkonsum gibt: Solange Sie trinken, steigt Ihr Krebsrisiko. Alkohol schadet nicht nur Ihrem Körper, sondern kann auch dauerhafte Schäden an Ihrem Gehirn verursachen.

Zu wenig zu trinken ist schädlich für Körper und Gehirn, und zu viel zu trinken ist noch schlimmer.

Alkoholmissbrauch kann zu Hirnschäden führen: Übermäßiger Alkoholkonsum reicht aus, um die Struktur des Gehirns zu verändern und einen Rückgang der grauen und weißen Substanz im gesamten Gehirn zu verursachen, was zu kognitiven Beeinträchtigungen führen kann.

Ist „mäßiger“ Alkoholkonsum, etwa ein paar Bier oder eine Flasche Schnaps pro Woche, unschädlich für das Gehirn?

Dann liegen Sie möglicherweise völlig falsch!

Kürzlich führte ein Forscherteam der University of Pennsylvania in einer in Nature Communications veröffentlichten Studie eine groß angelegte Untersuchung durch und analysierte die Ergebnisse der Magnetresonanztomographie des Gehirns von 36.000 Menschen, um das Volumen der grauen und weißen Substanz verschiedener Gehirnregionen zu schätzen. Die Ergebnisse zeigten, dass leichter bis mäßiger Alkoholkonsum auch mit einer Verringerung des Gehirnvolumens einhergeht.

Dies lässt darauf schließen, dass die gesundheitlichen Schäden, die Alkohol für das Gehirn mit sich bringt, schwerwiegender und weiter verbreitet sein könnten als erwartet.

Mit zunehmendem Alkoholkonsum verringerte sich das Volumen der grauen und weißen Substanz im Gehirn, und je mehr die Menschen tranken, desto schlimmer wurde es.

Die Veränderungen des Gehirnvolumens konzentrierten sich bei diesen Menschen nicht auf einen Bereich des Gehirns, sondern erstreckten sich über das gesamte Gehirn, ähnlich wie beim alternden Gehirn.

Schauen wir uns einmal an, wie sich Alkoholkonsum konkret auf die Alterung des Gehirns auswirkt.

1. Wenn Menschen in ihren 50ern von keinem Alkohol mehr trinken und dann durchschnittlich eine Einheit Alkohol pro Tag konsumieren, altert ihr Gehirn um 0,5 Jahre.

2. Eine Erhöhung des täglichen Alkoholkonsums von einer Einheit auf zwei Einheiten entspricht einer Alterung des Gehirns um zwei Jahre.

3. Mit zunehmender Aufnahme zeigt das Gehirn auch eine Tendenz zur beschleunigten Alterung:

4. Eine Erhöhung von 2 Einheiten auf 3 Einheiten entspricht einer Alterung des Gehirns um 3,5 Jahre.

5. In extremeren Fällen entspricht der Übergang von keinem Alkohol zum Konsum von 4 Einheiten pro Tag einer Alterung des Gehirns um mehr als 10 Jahre.

Egal um welche Weinsorte es sich handelt, trinken Sie nicht zu viel!

Eine bestimmte Berühmtheit oder jemand aus Ihrem Umfeld hat vielleicht getrunken und erfreut sich bester Gesundheit, doch dieses individuelle Beispiel reicht nicht als Beweis dafür aus, dass Ihnen dasselbe Wunder widerfahren kann.

Mithilfe einer groß angelegten Datenbankanalyse können wir nun die enge Beziehung zwischen Alkoholkonsum und Gehirn aufdecken.

Anstatt sich selbst zu täuschen und den Appetit zu stillen, ist es besser, sich die Daten anzusehen und dann zu entscheiden, ob und wie viel man trinkt. Schließlich gehört Ihr Körper Ihnen!

Daviet, R., Aydogan, G., Jagannathan, K. et al. Zusammenhänge zwischen Alkoholkonsum und dem Volumen grauer und weißer Substanz in der britischen Biobank. Nat Commun (2022).

doi.org/10.1038/s41467-022-28735-5

Mehr Alkohol, weniger Gehirn: Eine von Penn geleitete Studie findet einen Zusammenhang, der bei durchschnittlich nur einem Drink pro Tag beginnt. Abgerufen am 4. März 2022