Was ist der Unterschied zwischen Pekannusskernen und normalen Walnusskernen? Nähren Pekannusskerne das Gehirn?

Pekannusskerne sind reich an Fett, hauptsächlich ungesättigten Fettsäuren, einer Fettsäureart, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt. Nach dem Eindringen in den menschlichen Körper können sie nicht nur dazu beitragen, die normalen physiologischen Funktionen der Nervenzellen aufrechtzuerhalten, sondern auch die Aktivität der Gehirnzellen steigern und dadurch das Gedächtnis und die Denkfähigkeit des Körpers verbessern. Was ist der Unterschied zwischen Pekannusskernen und gewöhnlichen Walnusskernen? Kommen Sie, öffnen Sie es und lesen Sie es!

Inhalt dieses Artikels

1. Was ist der Unterschied zwischen Pekannusskernen und gewöhnlichen Walnusskernen?

2. Sind Pekannusskerne nährend für das Gehirn?

3. Wie viele Pekannusskerne sollten Sie pro Tag essen?

Was ist der Unterschied zwischen Pekannusskernen und gewöhnlichen Walnusskernen?

Pekannusskerne sind die Kerne der Pflanze Carya-Nuss, die zur Gattung Juglandia der Familie Juglandaceae gehört. Im Allgemeinen sind Pekannüsse relativ klein und meist rund, mit dicken Schalen, die sich nur schwer schälen lassen und die Verwendung professioneller Werkzeuge erfordern. Die Farbe des Kerns im Inneren ist relativ dunkel.

Gewöhnliche Walnusskerne sind die Kerne der Walnusspflanze aus der Familie der Walnussgewächse. Im Allgemeinen sind sie relativ groß und können eine ovale oder runde Form haben. Die Schale ist relativ dünn und lässt sich bei manchen Sorten mit der Hand aufschälen, die Farbe des Kerns im Inneren ist meist hell.

Nähren Pekannusskerne das Gehirn?

Es hat eine gewisse fördernde Wirkung.

Pekannusskerne sind reich an Fett, hauptsächlich ungesättigten Fettsäuren, einer Fettsäureart, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt. Nach dem Eindringen in den menschlichen Körper können sie nicht nur dazu beitragen, die normalen physiologischen Funktionen der Nervenzellen aufrechtzuerhalten, sondern auch die Aktivität der Gehirnzellen steigern und dadurch das Gedächtnis und die Denkfähigkeit des Körpers verbessern.

Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin gibt es auch ein Sprichwort, das besagt, dass „Ähnliches mit Ähnlichem geheilt wird“. Daher kann der richtige Verzehr einiger Pekannusskerne eine gewisse Wirkung auf die Ernährung des Gehirns haben.

Wie viele Pekannusskerne sollte man pro Tag essen?

Etwa 10–15 Gramm.

Pekannusskerne sind eine Nussart mit harter Textur und enthalten mehr Protein und Öl. Wenn Sie zu viel essen, kann dies zu Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und anderen Magen-Darm-Beschwerden führen. Essen Sie daher nicht zu viel.

Darüber hinaus wird gemäß den „Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner“ empfohlen, dass jede Person 50–70 Gramm Nüsse pro Woche isst. Daher wird der Allgemeinbevölkerung empfohlen, dass jede Person täglich etwa 10–15 Gramm Pekannusskerne isst.