Seien Sie vorsichtig! Machen Ihre Knie ein „knackendes“ Geräusch, wenn Sie aufstehen oder in die Hocke gehen?

Experte dieses Artikels: Wang Qiuyuan, Beijing University of Chinese Medicine, Doktor der Medizin

Dieser Artikel wurde überprüft von: Liu Pei, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für künstliche Gelenkrevision, Zweigstelle Zhengzhou, Orthopädisches Krankenhaus Henan

Im täglichen Leben

Ich glaube, viele Menschen haben diese Erfahrung gemacht.

Manchmal, wenn ich aufstehe oder in die Hocke gehe

Sie hören ein „Klick“-Geräusch aus Ihrem Knie

Viele Menschen denken

Es ist keine große Sache

Viele Menschen haben aber auch das Gefühl,

Dies ist ein Anzeichen für eine Knieerkrankung.

Was genau ist also die Ursache dafür?

Schauen wir mal zu…

Was verursacht ein Knacken im Knie?

Viele Menschen erleben ein Knacken im Kniegelenk, also ein knackendes Geräusch. Dieses Klicken hängt mit der gegenseitigen Reibung der Gewebestrukturen des Kniegelenks und auch mit der Druckänderung in der Kniegelenkhöhle zusammen. Es kann sich um eine normale physiologische Manifestation (physiologisches Klicken) oder um ein Anzeichen einer Erkrankung oder sogar Verletzung des Kniegelenks (pathologisch) handeln.

Wie kann man feststellen, ob es physiologisch oder pathologisch ist?

Physiologisches Knacken tritt vor allem dann auf, wenn das Gelenk plötzlich gedehnt wird. In der Gelenkhöhle selbst herrscht ein Unterdruck, um die relative Stabilität des Gelenks aufrechtzuerhalten. Diese Unterdruckumgebung ist stabil, wenn das Gelenk ruht. Wenn das Gelenk plötzlich einer Zugkraft ausgesetzt wird, hat der stabile Unterdruck in der Gelenkhöhle keine Zeit, sich zu ändern. Die Zugkraft ist größer als der Unterdruck in der Gelenkhöhle, und es kommt zu einer Gasdiffusion in der Gelenkhöhle, wie bei einem plötzlichen Windstoß, und es entsteht ein knackiges Geräusch.

Dieses Knallgeräusch tritt auf, wenn die Verbindung unter statischen Bedingungen einer plötzlichen Krafteinwirkung ausgesetzt wird, und ist nicht von Dauer. Nach dem Ton stellt sich ein Gefühl der Erleichterung ein, das sehr angenehm ist, da nach dem Ton der Unterdruck in der Gelenkhöhle wieder einen ausgeglichenen und stabilen Zustand erreicht hat.

Pathologisches Klicken wird hauptsächlich durch eine abnormale Reibung der Gelenkstruktur verursacht. Aufgrund von Alterung und Degeneration der Gelenke, Verschleiß der Gelenkstrukturen, Knochenhyperplasie, Kollision mit Gelenkweichteilen usw. besteht das Merkmal darin, dass das Klicken aktivitätsbezogen ist, kontinuierlich sein kann und ein knirschendes Geräusch auftreten kann, das oft von Schmerzen oder sogar einer Gelenkkompression begleitet wird, die die Aktivitäten beeinträchtigt.

Es gibt auch ein Geräusch, das mit dem akuten Riss des Kniebandes zusammenhängt. Dieser tritt häufig auf, wenn das Kniegelenk bei anstrengender körperlicher Betätigung plötzlich verstaucht wird und es zu einem akuten Riss des vorderen Kreuzbandes kommt. Darüber hinaus kann dieses Reißgeräusch auch auftreten, wenn die Achillessehne durch die schnelle Bewegung beim Basketball reißt.

Welche weiteren Symptome hat eine Kniegelenkserkrankung?

Das Kniegelenk besteht aus dem Meniskus zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein, der Kniescheibe und den Weichteilen des Kniegelenks (Gelenkkapsel, Kreuzbänder).

Pathologien dieser Strukturen können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Kniegelenk verursachen und haben natürlich ihre eigenen Merkmale, wie zum Beispiel:

1. Kniearthrose wird hauptsächlich durch Abnutzung und Ablösung des Knieknorpels verursacht. Es tritt häufig bei älteren Menschen auf. Nach Aktivitäten werden die Schmerzen schlimmer. Der Krankheitsverlauf ist sehr langwierig und verschlechtert sich allmählich. Häufig geht es mit Gelenkdeformationen einher, nämlich O-Bein- und X-Bein-Deformationen.

2. Ein Meniskusriss geht häufig mit einer Knieverstauchung in der Vorgeschichte einher, die sich durch ein plötzliches Gefühl des Blockierens des Gelenks äußert.

3. Rheumatoide Arthritis äußert sich häufig durch Steifheit und Schmerzen in den Gelenken, die besonders morgens deutlich sichtbar sind. Allerdings bessern sich Steifheit und Schmerzen nach körperlicher Betätigung und häufig gibt es in der Familie eine Vorbelastung mit dieser Krankheit.

Wie schützt man das Kniegelenk?

Zunächst sollten Sie darauf achten, Ihre Beine warm zu halten, da Kälte eine Synovitis des Kniegelenks auslösen kann.

Zweitens sollten Sie Ihren Lebensstil und Ihre Trainingsgewohnheiten verbessern, längere Belastungen der Kniegelenke reduzieren, seltener Treppen steigen und nicht zu lange in der Hocke bleiben.

Tragen Sie bei anstrengenden Übungen eine Knieorthese, um die Stabilität des Kniegelenks zu erhöhen.

Zu den empfohlenen Übungen zählen Schwimmen, Radfahren und andere Sportarten, die die Kniegelenke weniger belasten. Wenn Sie laufen möchten, laufen Sie möglichst auf ebenen Straßen.

Die dritte besteht darin, die Muskeln rund um das Kniegelenk zu stärken, insbesondere den Quadrizeps, was sehr hilfreich ist, um die Stabilität des Kniegelenks zu erhöhen.

Viertens: Wenn Knieschmerzen nicht durch herkömmliche rezeptfreie Behandlungen (wie Massagen, orale topische entzündungshemmende Medikamente) gelindert werden können, müssen Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, um den Zustand so schnell wie möglich zu klären und eine weitere Verschlimmerung der Verletzung zu vermeiden.

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