Diese jungen Leute, die lange aufbleiben, sind schlimmer als Tintenfische

Wenn ein Oktopus schläft, färbt sich seine Haut bunt. ｜SYLVIA MEDEIROS

Autor｜Chen Shurui, Universität Nagoya, Japan

Wir alle kennen die Geschichte von Zhuang Zhou, der von einem Schmetterling träumt. Nach dem Aufwachen war Zhuangzi verwirrt. Träumte er davon, sich in einen Schmetterling zu verwandeln, oder träumte der Schmetterling davon, sich in ihn zu verwandeln? Wir wissen nicht, ob Schmetterlinge träumen, aber Tintenfische könnten es.

Eine im Fachmagazin iScience veröffentlichte Studie ergab, dass Kraken nicht nur schlafen, sondern möglicherweise auch träumen und dass ihr Körper während des Schlafs hell und farbenfroh wird. Noch erstaunlicher ist, dass der Schlafzyklus von Kraken viele Ähnlichkeiten mit dem des Menschen aufweist.

Schlafen ist nicht so einfach, wie sich einfach ins Bett zu legen.

Für den Menschen ist Schlaf mehr als nur ein Moment der Ruhe nach anstrengender Arbeit. Wir alle sollten wissen, dass wir morgens erfrischt und voller Energie aufwachen, wenn wir in der Nacht zuvor gut geschlafen haben. Im Gegenteil: Schlaflosigkeit oder Schlafmangel können zu körperlicher und geistiger Erschöpfung und Depression führen. Welche magische Wirkung hat Schlaf auf die Regeneration von Körper und Gehirn?

Wenn es im Schlaf Zyklen und Muster gibt, warum fühlen wir uns dann nach dem Aufwachen manchmal schläfrig oder sehr schläfrig, obwohl wir jeden Tag eine feste Schlafenszeit einhalten? Um diese Fragen zu beantworten, müssen wir zunächst den menschlichen Schlafzyklus verstehen.

Wenn der Lärm auf den belebten Straßen nachlässt und müde Menschen schläfrig werden, verfällt ihr Körper in einen Schlafzustand. Der Startvorgang dauert normalerweise 30 Minuten. Wenn Sie während dieser Zeit ein Geräusch hören oder Ihr Körper berührt wird, werden Sie leicht gestört und kehren in einen Wachzustand zurück. Wenn alles in Ordnung ist, gelangen Sie erfolgreich in den Schlafzustand.

In den frühen Phasen des Schlafs wird das Gehirn inaktiv, die Muskelaktivität lässt allmählich nach und die Augäpfel hören auf, sich zu bewegen. Medizinisch wird dieser Zeitraum als Non-REM-Schlaf (NREM) bezeichnet, auch bekannt als Tiefschlaf. Diese Phase dauert etwa 80 bis 120 Minuten, danach kann der Körper in eine tiefere Ruhephase eintreten. Interessanterweise wird das Gehirn nach dem Eintreten in einen tieferen Schlaf aktiv, die Augäpfel bewegen sich kontinuierlich mit einer Frequenz von etwa 7 Mal pro Minute, Herzfrequenz, Herzschlag, arterieller Blutdruck und Atemfrequenz werden unregelmäßig und es tritt die sogenannte REM-Schlafphase (Rapid Eye Movement) ein. Während eines Schlafzyklus wechseln sich die beiden Schlafmodi ab und der Anteil der REM-Phase nimmt mit zunehmender Dauer des Schlafs allmählich zu. Wir durchlaufen wahrscheinlich 3 bis 5 Schlafzyklen pro Nacht, von denen jeder etwa 2 Stunden dauert.

Der Schlaf des menschlichen Körpers ist in Phasen unterteilt, vom Wachsein bis zum REM-Schlaf (Rapid Eye Movement). ｜vitruvi.com

Obwohl das Gehirn während der REM-Phase schneller arbeitet, ist sie tatsächlich förderlicher für die Wiederherstellung von Energie. Denn zu dieser Zeit führt das Gehirn hochintensive neuronale Informationsverarbeitungsaktivitäten durch, die dabei helfen, Erinnerungen zu ordnen und zu festigen. Dadurch fällt es den Menschen nach dem Aufwachen leichter, sich zu konzentrieren und sie verfügen über ein besseres Urteilsvermögen und bessere Analysefähigkeiten. Und dieser Prozess wird oft durch Träume verwirklicht, denn wir sagen oft: „Woran Sie tagsüber denken, davon träumen Sie nachts.“ Wenn Menschen während der REM-Phase aufgewacht sind, können sie oft Träume voller Handlungsstränge erzählen und nach dem Aufwachen eine bessere Konzentration und Kreativität zeigen. Ist jedoch der Schlafregulationsmechanismus gestört und der REM-Anteil im Schlafzyklus zu gering, kommt es zu Gedächtniskonsolidierungsstörungen, und es fällt einem nach dem Aufwachen schwer, komplexe Aufgaben zu erledigen, und man ist immer noch erschöpft. Daher kann man sagen, dass ein regelmäßiger Schlafzyklus ein Schlüsselfaktor für die Sicherung der Schlafqualität ist.

Während der REM-Phase führt das Gehirn durch Träume hochintensive neuronale Informationsverarbeitungsaktivitäten durch, die dabei helfen, Erinnerungen zu ordnen und zu festigen. ｜zenbev.com

Der kleine Oktopus hat einen bunten Traum

Tatsächlich brauchen nicht nur Menschen Schlaf. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es in der Natur kein Tier gibt, das nicht schlafen muss. Daher haben sie versucht, die Schlafzyklen verschiedener Tiere zu untersuchen, um das Geheimnis des Schlafs zu lüften. Von besonderem Interesse sind Kopffüßer wie Tintenfische. Sie stehen in der Evolutionsstufe weit unter den Säugetieren. Wenn sogar Kraken einen Schlafzyklus haben, der dem des Menschen ähnelt, wäre es dann nicht einfacher zu verstehen, welche Bedeutung Schlafzyklen für die Entwicklung des Gehirns haben und warum alle Tiere Schlaf brauchen?

Die damit verbundene Forschung wurde durch die Schwierigkeit behindert, elektrophysiologische und andere Datenaufzeichnungen von diesen Tieren zu erhalten. Erst vor Kurzem brachten brasilianische Wissenschaftler wilde Tiefseekraken zurück ins Labor und schufen für sie eine ruhige Umgebung, die den Schlaf förderte. Sie konnten den Schlafzustand der Kraken anhand von Augenbewegungen, Hautfarbveränderungen und numerischen Unterschieden in der Mindeststimulation beobachten, die erforderlich ist, um die Kraken aufzuwecken.

Die Forscher stellten fest, dass es auch bei schlafenden Kraken zu periodischen Veränderungen kommt und dieser Prozess in vielen Details dem des Menschen ähnelt. Der Schlaf von Kraken kann in zwei Phasen unterteilt werden: eine Ruhephase und eine aktive Phase, die den NREM- bzw. REM-Phasen des menschlichen Schlafs entsprechen. Die Ruhephase dauerte im Durchschnitt etwa sieben Minuten. Während dieser Zeit wurde die Haut des Oktopus blass und seine Pupillen schlossen sich. Die anschließende aktive Phase ist deutlich kürzer, sie dauert nur etwa 40 Sekunden. In dieser Zeit verändern sich Hautfarbe und -struktur, die Augäpfel bewegen sich ständig und die Muskeln zucken. Mit anderen Worten: Wenn Kraken wirklich träumen, erscheinen ihre Körper im Traum in leuchtenden Farben.

Wenn man darüber nachdenkt, hat der kleine Oktopus tatsächlich einen farbenfrohen Traum – obwohl es sich dabei vielleicht nur um ein kurzes Video oder ein animiertes Bild von ein paar Dutzend Sekunden handelt. Gehören Sie nicht zu denen, die bis spät in die Nacht aufbleiben, sondern träumen Sie farbenfroh. Obwohl das Geheimnis des Schlafs noch nicht vollständig gelüftet ist, zeigt die Tatsache, dass auch Kraken so gerne schlafen, dass Schlaf für Tiere tatsächlich sehr wichtig ist.

Jeder von uns verbringt etwa ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Es kommt so häufig vor, dass viele Menschen ihre Schlafprobleme unterschätzen. Gelegentlicher unregelmäßiger Schlaf verursacht möglicherweise keine körperlichen Beschwerden, aber mit zunehmendem Alter oder wenn langes Aufbleiben zur Gewohnheit wird, verlangsamt sich die körperliche und geistige Erholung. Dies beeinträchtigt nicht nur die Arbeitseffizienz und verursacht Depressionen, sondern gefährdet auch die körperliche Gesundheit und kann sogar zum plötzlichen Tod führen. Wenn Sie das nächste Mal auf Kosten Ihrer Gesundheit Überstunden machen wollen, sollten Sie sich vielleicht daran erinnern, von dem kleinen Oktopus zu lernen, ausreichend zu schlafen und gut zu träumen. Vielleicht wird Ihr Leben dadurch bunter.

Quelle: Lorenza Walke

r Herausgeber｜Chen Tianzhen

Verweise

[1]Zyklischer Wechsel von ruhigen und aktiven Schlafzuständen beim Oktopushttps://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042(21)00191-7?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS2589004221001917%3Fshowall%3Dtrue

[2]Der Schlaf von Oktopussen umfasst eine rasende, farbenfrohe, „aktive“ Phasehttps://www.sciencenews.org/article/octopus-sleep-stages-active-color-quiet-rem-brain

Der Artikel wurde über den öffentlichen Account der „Science Popularization Study Society“ (ID: cspbooks) veröffentlicht. Bei Nachdruck bitten wir um Quellenangabe.