Welchen Nährwert hat eine Seetang-Tofu-Suppe? Wie man Wakame-Tofu-Suppe macht

Sie wissen vielleicht nicht, dass Seetang viele Mineralien und Spurenelemente enthält, die für den menschlichen Körper notwendig sind. Es ist besonders reich an Kalzium und Zink und daher besonders für Menschen mit geschwächter Immunität geeignet. Wakame- und Tofu-Suppe ist reich an Nährstoffen, für jedes Alter geeignet und schmeckt köstlich und appetitlich. Warum nicht in dieser Spätherbst- und Frühwintersaison eine Schüssel heiße Wakame- und Tofu-Suppe genießen, um Ihren Magen zu wärmen?

Inhalt dieses Artikels

1. Welchen Nährwert hat eine Kelp-Tofu-Suppe?

2. Wie man Wakame-Tofu-Suppe macht

3. Wird man durch den Verzehr von Wakame dick?

Was ist der Nährwert von Wakame-Tofu-Suppe

Die Hauptzutaten der Seetang-Tofu-Suppe sind Seetang und Tofu. Wakame ist reich an Mineralien, die für die menschliche Gesundheit wichtig sind, während Tofu reich an Nährstoffen ist und Eisen, Kalzium, Phosphor, Magnesium und andere Spurenelemente enthält, die für den menschlichen Körper notwendig sind. Es enthält außerdem Kohlenhydrate, Pflanzenöle und reichhaltiges hochwertiges Eiweiß und wird als „Pflanzenfleisch“ bezeichnet.

Wakame, allgemein als Seekohl bekannt, ist reich an Nährstoffen und kalorienarm und kann leicht beim Abnehmen helfen, den Darm reinigen, die Haut schützen und die Alterung verzögern. Tofu ist reich an Nährstoffen und enthält Eisen, Kalzium, Phosphor, Magnesium und andere Spurenelemente, die für den menschlichen Körper wichtig sind. Es enthält außerdem Kohlenhydrate, Pflanzenöle und reichhaltiges hochwertiges Eiweiß und wird als „Pflanzenfleisch“ bezeichnet. Die Verdauungs- und Absorptionsrate von Tofu liegt bei über 95 %. Wakame- und Tofu-Suppe ist reich an Nährstoffen, für jedes Alter geeignet und schmeckt köstlich und appetitlich. Warum nicht in dieser Spätherbst- und Frühwintersaison eine Schüssel heiße Wakame- und Tofu-Suppe genießen, um Ihren Magen zu wärmen?

Wie man Wakame-Tofu-Suppe macht

Zutaten: Seetang, Tofu, Öl, Salz, gehackte Frühlingszwiebeln, Wasser.

Schritt:

1. Erhitzen Sie die Pfanne und geben Sie die entsprechende Menge Pflanzenöl hinzu.

2. Gehackte Frühlingszwiebeln hinzufügen und das Aroma entfalten lassen.

3. Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen.

4. Tofuscheiben hinzufügen.

5. Den eingeweichten Seetang hinzufügen.

6. Vor dem Servieren eine angemessene Menge Salz hinzufügen.

Wird man durch den Verzehr von Wakame dick?

Im Allgemeinen nehmen Sie nicht zu, da Kelp reich an Rohfasern ist und kein Fett enthält. Daher ist das Risiko einer Gewichtszunahme nach dem Verzehr relativ gering. Darüber hinaus enthält Seetang viele für den menschlichen Körper notwendige Mineralien und Spurenelemente und ist besonders reich an Kalzium und Zink. Es ist besonders für Kinder und ältere Menschen mit geschwächter Immunität sowie schwangere Frauen geeignet. Wenn Sie Angst vor einer Gewichtszunahme haben, können Sie durch Sport Fett verbrennen.