Genießen Sie einfach die Feiertage, nicht den Schmerz!

Bei Festen ist es immer wichtig, ein Festmahl zu veranstalten und beim Frühlingsfest sind allerlei köstliche Speisen und Getränke in großen Mengen erhältlich. „Zu viel Öl und Wasser, endloses Trinken“, sei vorsichtig mit ihm!

Hinweis: Auch Getränke sind purinreiche Lebensmittel. Typische purinreiche Lebensmittel sind Innereien, Sardinen, Speck, Pökelfleisch, Rind, Lamm usw. Darüber hinaus können auch verschiedene Getränke zu einer Erhöhung der Harnsäure führen, etwa Fruktosegetränke und Alkohol, die leicht zu Gichtanfällen führen können, insbesondere Bier und Spirituosen.

Alkohol selbst enthält nicht nur Purin, das zu einem Anstieg der Harnsäure führt, sondern kann auch durch Stoffwechselkonsum die Harnsäureproduktion steigern und zu einer Verringerung der Harnsäureausscheidung führen.

Wenn Sie plötzlich zu viel essen oder trinken, steigt die vom Körper produzierte Purinmenge plötzlich über den Normalwert an, der Körper kann den Stoffwechsel nicht abschließen und es kommt schließlich zu einem Anstieg der Harnsäure im Körper.

Hinweis: Gicht betrifft nicht nur die Füße, denn Harnsäurekristalle lagern sich besonders gerne an Stellen ab, die viel Reibung ausgesetzt, verletzungsanfällig und kälteempfindlich sind. Unser erstes Großzehengrundgelenk (das Gelenk, das die große Zehe mit der Fußsohle verbindet) ist genau so ein Gelenk, daher treten hier häufig Schmerzen und Synovitis auf. Darüber hinaus sind Knöchel, Kniegelenke usw. Bereiche, in denen Gicht häufig auftritt.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr erstes Metatarsophalangealgelenk ohne Grund geschwollen und schmerzhaft ist oder Ihre Bewegung eingeschränkt ist; oder auch wenn Sie kleine grauweiße Knötchen an Gelenken, Ohrmuscheln, Ellenbogen, Sehnen (z.B. der Achillessehne) etc. finden, sollten Sie an eine Gicht denken und schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen.

Wenn die oben genannten Stellen, insbesondere nach einer reichhaltigen Mahlzeit, innerhalb eines Tages schnell extrem schmerzhaft werden und nach einer gewissen Zeit allmählich nachlassen, kann dies auf einen akuten Gichtanfall hinweisen und Sie sollten so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

Hinweis: Diese Grundsätze dürfen nicht verletzt werden. Gemäß den chinesischen Leitlinien zur Diagnose und Behandlung von Gicht aus dem Jahr 2016 sollten Gichtpatienten die folgenden Grundsätze befolgen:

Alkoholbeschränkung.

Reduzieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt.

Vermeiden Sie anstrengende körperliche Betätigung oder plötzliche Erkältungen.

Reduzieren Sie Ihren Konsum fructosereicher Getränke.

Trinken Sie viel Wasser (mehr als 2000 ml pro Tag).

Kontrollieren Sie Ihr Gewicht.

Erhöhen Sie Ihren Verzehr von frischem Gemüse.

Halten Sie eine regelmäßige Ernährung und einen regelmäßigen Zeitplan ein.

Treiben Sie regelmäßig Sport.

Rauchen ist verboten.

Bei einer Hyperurikämie ist der Harnsäurespiegel im Blut über längere Zeit erhöht als normal, es kommt jedoch zu keinem Gichtanfall. Zur Kontrolle des Harnsäurespiegels im Blut werden im Allgemeinen nichtmedikamentöse Behandlungsmaßnahmen eingesetzt, nämlich eine Ernährungsumstellung, mehr Bewegung und Gewichtskontrolle. Langfristig erhöhte Harnsäurewerte können auch das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck, Nierenschäden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, insbesondere wenn der Harnsäurespiegel im Blut ≥540 μmol/l beträgt. Um die oben genannten Komplikationen zu vermeiden, wird empfohlen, sich zur Behandlung ins Krankenhaus zu begeben und gemäß der Anweisung des Arztes harnsäuresenkende Medikamente einzunehmen.