Wie ergänzen schwangere Frauen Kalzium? Wie viele Kalziumpräparate muss ich einnehmen?

Empfehlungen zur Kalziumergänzung für normale schwangere Frauen. Randomisierte, kontrollierte Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Kalziumpräparaten während der Schwangerschaft die Knochenregeneration nach der Geburt fördert und die Zahl der Zahnkarieserkrankungen bei den Nachkommen verringert. Für normal schwangere Frauen wird empfohlen, vom zweiten Trimester bis zur Entbindung mindestens 600 mg Kalzium pro Tag zu ergänzen, was sich positiv auf die Erhöhung der Knochendichte und die Knochenregeneration nach der Entbindung auswirkt (Empfehlung Klasse I, Evidenzstufe B).

Empfehlungen zur Kalziumergänzung für normale schwangere Frauen in Gebieten mit geringer Kalziumaufnahme: Schwangere Frauen in Gebieten mit geringer Kalziumaufnahme, darunter einige Städte und alle Vororte und ländlichen Gebiete in China, insbesondere diejenigen, die nicht daran gewöhnt sind, Milch zu trinken, benötigen eine Kalziumergänzung. In den Empfehlungen der WHO zur Kalziumergänzung während der Schwangerschaft zur Vorbeugung von Eklampsie und deren Komplikationen (2018) wird darauf hingewiesen, dass schwangeren Frauen bei Personen mit geringer Kalziumaufnahme über die Nahrung eine tägliche Kalziumergänzung (1500–2000 mg orales elementares Kalzium) empfohlen wird.

Empfehlungen zur Kalziumergänzung bei schwangeren Frauen mit hohem Risiko für Bluthochdruckerkrankungen, die eine Schwangerschaft komplizieren: In mehreren Studien wurde der Zusammenhang zwischen der Kalziumergänzung und dem Risiko für Bluthochdruckerkrankungen, die eine Schwangerschaft komplizieren, untersucht und man kam zu relativ übereinstimmenden Ergebnissen, dass eine Kalziumergänzung klinische Vorteile bieten kann. Die Ergebnisse einer Metaanalyse legen nahe, dass eine hochdosierte Kalziumergänzung (≥ 1000 mg/d) das Risiko einer Präeklampsie verringern kann, insbesondere bei Frauen mit einer kalziumarmen Ernährung (Evidenzstufe A).
[Quelle: „Expertenkonsens zur Kalziumergänzung für schwangere und stillende Frauen in China (2021)“]