Alarm! Dieser Personentyp neigt im Herbst und Winter zu trockenen Augen. Augenärzte zeigen Ihnen, wie Sie sich selbst retten können

Mit dem nahenden Winter wird das Wetter kälter und trockener, es treten auch Krankheiten auf, die im Herbst und Winter weit verbreitet sind, und auch unsere Augengesundheit steht vor vielen Herausforderungen.

Die gesunden Tränen normaler Menschen enthalten nicht nur „Wasser“, sondern auch „Öl“, das von den Meibom-Drüsen abgesondert wird. Das Öl wird auf der Oberfläche der Wasserschicht verteilt, wodurch die Wasserverdunstung wirksam reduziert werden kann. Im Herbst und Winter nimmt die Drüsensekretionsfunktion der Meibom-Drüsen ab und viele Menschen leiden unter trockenen oder sogar juckenden Augen sowie einem vorübergehenden Sehverlust. Zu diesem Zeitpunkt kommt es häufig zu trockenen Augen. Wenn die Erkrankung nicht rechtzeitig und richtig behandelt wird, können andere Augenprobleme auftreten.

Menschen, die zu trockenen Augen neigen

Menschen mittleren und höheren Alters: Mit zunehmendem Alter nimmt die Tränensekretion ab, wodurch die Augen anfällig für Reizungen werden, die manchmal zu einer heftigen Tränenreaktion, bekannt als Epiphora, führen können.

Häufige Ausübung von Arbeiten oder Aktivitäten, die Konzentration erfordern: wie z. B. langes Arbeiten am Computer, langes Lesen oder Arbeiten vor einem Bildschirm, Fehlen des normalen Blinzelns und längere Belastung der Augenoberfläche.

Bestimmte Krankheitsfaktoren: wie rheumatoide Arthritis, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Asthma, Katarakt, Glaukom und Lupus erythematodes.

Langfristige Einnahme bestimmter Medikamente: Bestimmte Medikamente können die Tränensekretion verringern und zu Symptomen trockener Augen führen, wie z. B. Antidepressiva, Antihistaminika, Diuretika, blutdrucksenkende Medikamente, Anästhetika, Medikamente gegen Geschwüre usw.

Umweltfaktoren: Das Leben oder Arbeiten in einer Umgebung mit Klimaanlagen, Rauch, ultravioletten Strahlen, hohen Temperaturen, trockener Luft und Umweltverschmutzung kann die Tränenverdunstung erhöhen und zu trockenen Augen führen.

Kontaktlinsenträger: Kontaktlinsen schwimmen auf Tränen und das Tragen von Kontaktlinsen beschleunigt die Verdunstung der Tränen.

Gleichzeitig neigen auch Menschen zu trockenen Augen, die oft lange aufbleiben oder schlecht schlafen, mehr als vier Stunden am Tag elektronische Produkte verwenden und häufig Make-up tragen.

Häufige Symptome trockener Augen

Im Herbst und Winter ist das Wetter trocken und kalt und die Tränen verdunsten stärker. Darüber hinaus nehmen die Aktivitäten im Freien ab und die Menschen verbringen auf dem Weg zur Arbeit und nach Hause zu viel Zeit vor dem Computer- und Mobiltelefonbildschirm, was leicht zu Symptomen wie trockenen und adstringierenden Augen führen kann.

Bei folgenden Augensymptomen sollten Sie aufmerksam werden:

Die Augen sind oft trocken und jucken, die Bindehaut ist nicht pathologisch verstopft und die Augen ermüden schnell.

Es kommt häufig und zeitweise zu verschwommenem Sehen, begleitet von einem nicht-pathologischen Fremdkörpergefühl.

Die Augenlider fühlen sich oft gespannt, schwer und unangenehm an und manchmal wird der Ausfluss dick und unangenehm.

Die Augen verspüren ein brennendes Gefühl, Hitze und Stechen sowie Defekte des Hornhautepithels.

Empfindlich gegenüber äußeren Reizen wie Licht, Wind und Rauch und Angst vor Licht und Tränen.

Um festzustellen, ob Sie unter trockenen Augen leiden, können Sie sich im Krankenhaus untersuchen lassen. Dabei werden unter anderem die Tränensekretion, die Tränenfilmaufreißzeit, der osmotische Tränendruck, der Tränenlysozymgehalt und weitere Tests zur Bestätigung der Diagnose durchgeführt.

Tipps zur Vorbeugung trockener Augen

1. Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit. Im Herbst und Winter ist das Wetter trocken. Mit einem Luftbefeuchter können Sie im Büro oder zu Hause die Luftfeuchtigkeit erhöhen.

2. Blinzeln Sie öfter, schauen Sie weniger auf den Bildschirm und mehr in die Ferne. Wenn sich Ihre Augen trocken anfühlen, blinzeln Sie öfter. Blinzeln kann die Sekretion und Verteilung der Tränen unterstützen.

3. Legen Sie warme und kalte Kompressen auf Ihre Augen

Heiße Kompressen können das Schmelzen des Meibums unterstützen und den Abfluss fördern, während kalte Kompressen die Tränensekretion fördern können.

4. Achten Sie auf die Augenlidhygiene

Auch die Beachtung der Augenlidhygiene ist eine wirksame Methode, trockenen Augen vorzubeugen. Im Alltag sollten wir auf Augenhygiene achten, unsere Hände häufig waschen und unsere Augen nicht mit den Händen reiben, da die Hände zu einem Medium für die Verbreitung von Keimen werden können.

5. Behalten Sie gute Arbeitsgewohnheiten bei

Vermeiden Sie langes Arbeiten am Computer und gönnen Sie Ihren Augen eine Pause. Beim Arbeiten sollten Sie Abstand und Position des Monitors an Ihre Augen anpassen. Die Position sollte etwas unterhalb der Augenhöhe liegen, 10 bis 20 cm. Die Helligkeit des Monitors sollte nicht zu hell sein, sondern nur auf die Hälfte der maximalen Helligkeit eingestellt werden.

6. Behalten Sie gesunde Essgewohnheiten bei

Sie können frisches Obst und Gemüse wie Trauben, Zitrusfrüchte, frische Datteln, Karotten usw. essen, um verschiedene Spurenelemente zu ergänzen und die gesunde Entwicklung der Augen zu fördern.

Dr. Chen Xiangxi, Sekretär der Hornhaut- und Augenoberflächengruppe der Aier Eye Hospital Group, stellvertretender Chefarzt und stellvertretender Direktor der Abteilung für Augenoberflächen- und Hornhauterkrankungen des Aier Eye Hospital der Universität Wuhan (Aier Eye Hospital Group Hubei General Hospital), sagte, dass trockene Augen leicht auftreten, aber schwer zu heilen seien und daher ernst genommen werden sollten. Sobald Symptome wie Trockenheit und Beschwerden in Ihren Augen auftreten, müssen Sie eine normale Augenklinik aufsuchen, um einen Facharzt aufzusuchen, die Ursache herauszufinden und eine symptomatische Behandlung zu erhalten.