Wie isst man schwarze Bohnen? Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Verzehr schwarzer Bohnen

Schwarze Bohnen sind eine sehr häufige Bohnenzutat in unserem täglichen Leben. Sie sind reich an Nährstoffen und haben hervorragende gesundheitliche Vorteile. Sie können die Nieren nähren und die Taille stärken, das Haarwachstum fördern und die Immunität des Körpers verbessern. Sie haben viele Vorteile für den menschlichen Körper. Aber wie sollten schwarze Bohnen gegessen werden und wie erzielt man die besten Ergebnisse? Lassen Sie es mich unten im Detail erklären.

Wie man schwarze Bohnen isst

1. Schwarze Bohnen kochen

Schwarze Bohnen werden am besten gekocht gegessen, da sie dem Körper helfen, die Nährstoffe aufzunehmen und zu verwerten. Sie können die schwarzen Bohnen vier bis fünf Stunden in sauberem Wasser einweichen, damit sie absorbiert und aufquellen können. Fügen Sie dann Ingwerscheiben, Pfeffer, Salz und andere Gewürze hinzu und kochen Sie sie mit sauberem Wasser. Nehmen Sie sie nach dem Kochen heraus und essen Sie sie.

2. Schwarze Bohnensuppe

Schwarze Bohnensuppe zuzubereiten ist auch eine der üblichen Arten, sie zu essen. Sie kann mit Wintermelone zu einer Suppe für den menschlichen Verzehr gekocht werden, was eine gute Rolle bei der Förderung der Diurese und der Verringerung von Schwellungen spielen kann. Bei Bedarf können die schwarzen Bohnen vorher eingeweicht werden, dann kann die Wintermelone geschält und in Scheiben geschnitten werden, in den Topf mit den schwarzen Bohnen gegeben werden, Wasser hinzugefügt und gekocht werden. Nach dem Kochen eine kleine Menge Speisesalz und Sesamöl zum Würzen hinzufügen und dann kann sie direkt gegessen werden.

3. Schwarze Bohnen in Essig einweichen

Schwarze Bohnen in Essig einzuweichen ist auch eine der üblichen Arten, sie zu essen. Bei Bedarf können Sie eine angemessene Menge schwarzer Bohnen in eine Pfanne geben und sie braten. Wenn die Oberfläche Risse bekommt, nehmen Sie sie zum Abkühlen heraus, geben Sie sie in eine saubere Glasflasche, geben Sie hochwertigen Reisessig hinzu und lassen Sie sie fünfzehn Tage lang einweichen. Wenn Sie täglich zwei Löffel schwarze Bohnen essen und den darin enthaltenen Essig trinken, können Sie Gicht und die drei Hochs wirksam vorbeugen.